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灵魂若想上路论文参考文献：
叶倾城专栏
叶倾城,女,作家,曾著有《倾城十年》等散文集,《原配》等长篇小说,《爱或不爱都是事儿》等情感信箱集.现任职金鹰955 子夜车站主持人.
高二即将上高三的那个暑假,老师问他要不要参加集训营,老妈为他安排了许多培训班.他想：薄弱点他不是不知道,待拔高处也了如指掌,再好的名师也无非是督促学生反复练习.既然这样,难道自己在家不能学习？
像小学生一样,他把时间安排制成表贴在墙上,没有一小时空过.
他的宏伟计划只坚持了两天,严格来说,是一天半.第二天下午初中同学找他玩儿,他们在咖啡馆玩三国杀,吃完火锅后去一位同学家“吃鸡”,最后他回家的时候,老妈已经在微信上催了好多遍.第三天,他睡到中午才起床,越是着急于无数待完成的功课,越不知道从何下手,不知不觉间,他又拿起了手机……
糊里糊涂混过一个星期,班主任打电话问他的复习进度,他支吾半晌最后决定说实话：“我这段时间的效率不高……”
“我知道.”班主任叹口气说,“微信运动上,第一页都刷不到你名字,我就知道你在犯懒.”
他一惊：“ 运动和学习还有联系？”
班主任说：“有没有联系我不知道,反正就是这样的,先是懒得动,宅着；然后懒得动笔,光看书不做题,觉得自己会了；再懒得动嘴,自以为在心里背得滚瓜烂熟就出口成章了；接着是懒得动脑子,稍微难一点的东西就不耐烦,就得查百度作业帮了,看一遍,就以为自己会了……”
他一句话也说不出来,因为班主任的每句话都是对的,都是他意识到却不敢触及的痛点.
后来他还是去上了集训营,自律不够,必须借助他律.营地离他家不远不近,步行四十分钟,坐车三四站地.班主任建议他跑步往返.
于是,每天,他背着沉重的双肩包,里面有课本、辅导书、词典、参考资料、水杯……健步而行的时候,全身都是力量,未来只在怀抱.他越跑越带劲,像他越学习越上瘾,而理想,似乎就在咫尺之间.
那一年,他考得不坏.
他是朋友家的小孩,今年刚上大一,元旦一见,胖了一大圈.一聊,他有点儿担心马上就要来的期末考试,却一直进不了学习的状态.
他不甘心虚度,又懒得拿起书本.闲谈间,他说起了这段故事.我听完了,忍不住说：“其实,你的班主任已经告诉你该怎么做了.”
我上中学的时候,全社会对体育锻炼的认识远不如现在,所以我不理解为什么学校一定要每天晨跑.本来就住得远,早上五六点起床,扒几口食物,就挤早高峰的公交车到学校,先跑上800 米,再开始自习.当时满腹怨言,过了多年,我才领悟：南方滴水成冰的天气,若不先这样让身体温暖起来,光在教室里发抖就够了,还学什么习！
最重要的是,运动可以让身体和精神被调动起来,像手机要滑一下屏,才从休眠的黑暗中醒来.
运动因此更像提醒,而不仅仅是一种生活方式.
人生的事基本上分两种：一种是应该做的,另一种是喜欢做的.运动往往是前面一种,意味着辛苦、劳累、不甘不愿.学习也一样,心里殚精竭虑并不够,重要的是真的去做.
我其实不喜欢运动.冬天游泳要痛下决心,夏天跑步永远挑不到好时候,只要起得不够早,外面就烈日炎炎,晚上也不凉快.无数更舒服、更好玩的选项在诱惑你,甚至……就是坐在椅子上发呆,都比任何运动要轻松.
但运动已经是人生所有艰难的事中最容易的了.养育儿女要二十年,建筑大楼需要三五年,写一本小说至少半年,有人要写一辈子.每一条路都漫长寂寞,你知道坚持的力量,你也知道坚持有可能一无所获.你只能反复说服自己,说服自己去跑步、去练瑜伽.
运动给人以喜悦.你以为你永远学不会跳绳？OK,你能学会的.它也给人以挫折,你确实学不会双摇了.每个人都有自己的瓶颈,你的瓶不幸生得特别矮,颈也特别细.因此,运动成为隐喻,让你能多一些感触、少一些迷惑.
运动让你有力量.学习是苦工,熬夜要气力,如果学个方程式,都得吐口血“我再不能了”的人,坚持不到高考.运动挤占你有限的时间与精力,你于是更加地深切地明白什么是效率.
最关键的是,运动让一个人不懒,而懒惰往往是众恶之源、万恶之首.业精于勤荒于嬉,仅此而已.不是有句话吗？灵魂与身体,总有一个在路上.
而我要说的是：灵魂若想上路,身体必先出发.身体若一动不动,就像被砍伐下来的大树,那上面只能长蘑菇,再不会结出甜美的花果.
（编辑郑儒凤zrf911@sina.com）
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