筋软一寸，寿增十年,该文是关于十年方面本科论文范文与一寸和筋软和寿类论文范例.
十年论文参考文献：
中医有一句话：筋软一寸,寿增十年.人身上筋很多,究竟是哪条筋越软人就越长寿呢？研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿.
古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本！
把脚部的筋拉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气：脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁.
人壮全凭脚健,脚是健康总根
人壮全凭脚健.中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联.
光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑.
尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”.有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚！
脚是人的健康总根,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚就是治根的无上妙法.
人有四根,分别是“鼻根、乳根、耳根、脚跟”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚跟是人的精气之根.
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根.
脚部拉筋,简单一招,最有效
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍.
方法：可以端坐着拍,也可以躺在床上做.凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面.节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上.
需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常用木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反.
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每天十个一分钟可增寿
两手对搓一分钟 两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经、强内脏,调和阴阳之气,治疗肩痛、眼睛疲劳 手指摩头一分钟 手指由前额深摩头顶至脑后,每秒24次,可促进脑部血液回流,令头发黑亮 揉耳轮一分.
背薄一寸，命长十年
南京市中西医结合医院老年病科主任中医师 王东旭／杨璞提起成语“虎背熊腰”,很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象 但是,由于年龄增长,背部脂肪逐渐堆积而成“.
十八岁，出门远行
想想如今大人们总关照自己的孩子不要和陌生人说话 而当年,离家前父母却对我说鼻子下面就是路！看余华写的十八岁,出门远行,想起自己十八岁那年的远行 中学的语文课上学了苏州园林这篇课文,加上那位苏州籍的语文.
心宽一寸，路宽一丈
心若计较,处处都有怨言；心若放宽,时时都是春天 年末了,同事娜姐去医院做了个检查,我看到她拿了一沓体检单回来,很轻松的样子,便恭喜她,谁知她说“有啥好恭喜的呀,我一堆的毛病 ”.