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关于养生类毕业论文怎么写 与个十百千万养生法类论文写作技巧范文

主题:养生论文写作 时间:2020-06-04

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养生论文参考文献 婚姻家庭法论文文献综述法人生十六七杂志现代养生杂志

“个”即个性饮食 我每餐的饮食都比较柔软、清淡,利于消化,每顿饭控制在七分饱左右.由于少食,肠胃无负担,心脏、大脑等重要器官的工作效率及防病能力得到增强.

“十”即泡脚十五分钟 睡前泡脚,胜吃补药.我每天睡前以40℃左右的水泡脚15分钟,边泡边用毛巾搓揉双脚,这能舒筋活络,加速血液流通,增强免疫力.

“百”即梳头三百余次 我每天早、中、晚各梳头一次,每次5分钟,每分钟20~30下.梳头的顺序是从额头的发根开始,一直梳到颈后的发根处.坚持梳头,每天头脑清醒.

“千”即撰文千余字 我的练脑方法是以笔动促脑动,以脑动来活跃思维.每天我都要撰写千余字,主要是写日记、抄录诗词美文.

“万”就是日行万步 “脚勤人长寿”,我每天早晚都会散步,合计万步左右.行走时要身心放松,才能达到保健效果.

(李家庭/文)

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高濂的安乐清赏养生法
明代著名文学家高濂精于养生,他长年隐居在杭州西湖边,通过安乐起居、应时饮食、药方调理、休闲清赏来延年祛疾,其方法可谓集当时的养生学之大成 高濂认为,养生必须以安乐为本,只有经常保持乐观豁达的心态,方能.

二十四节气养生历
金鸡踏雪辞旧岁,玉狗呈瑞迎新年 新的一年,美好的生活从健康养生开始 二十四节气与重视天人相应的中医养生密切相关,古圣先贤早已为我们总结出了节气养生的要点 二十四节气歌春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋.

冬季养生法潜藏之气
顺万物潜藏调身心素问·四气调神论有“冬三月……无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若优若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺&rdq.

秋季养生法收敛之气
顺万物收敛调我身心素问·四气调神论有“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清” 因此.

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