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健康论文参考文献：
肇源县超等学校九（1）班白秋菊
加入骑行一族吧,可以随时随地享受骑单车的那一份悠闲,释放生活的压力.绿色出行,共享健康生活！绿色出行,共享悠然生活！绿色出行,共享低碳生活！
随着社会经济的不断发展,人们的生活水平也在不断提高,渐渐地人们穿的是越来越美,住的是越来越高,吃的是越来越好,过着出门有车,进门享福的美好生活.
但是,这种“幸福生活”已经将我们的身体拉向了“亚健康”,更使我们生活的环境受到严重的污染.所以我们应该顺应自然,成为生活的主人,大家一同过“低碳”环保的生活,保护我们的自然环境.
低碳生活是一种环保、文明的生活方式,可以通过节水、节电、节油、节气等等方式尽力减少生活作息所耗用的能量.“低碳生活”即节能又环保,选择“低碳生活”营造节约型、低碳型的社会氛围,作为00 后的新一代,请放弃坐校车、放弃坐轿车、放弃坐摩托车的交通方式,选择即方便健身又低碳环保的自行车.
自行车,其实早就已经成为发达国家现代文明的标志,历史的车轮已经进入低碳经济时代,越来越多的人把目光投向了自行车,受到越来越多的人的青睐.
作为学习繁重的我们,没有多余的时间锻炼身体,请选择骑自行车上下学,我已坚持一年多的时间每天骑行6 公里地上学放学,在这一年多的时间里,我的体重没有增加,我的食欲变得越来越好,我的身体也越来越健康.
中山大学附属肿瘤医院的副教授李力人曾说过：“骑自行车属于低投入、高产出的健身方式,如果能长期坚持下去,可增强心血管功能,提高人体新陈代谢和免疫力,起到健身防癌的作用.”
说起骑自行车,还有很多好处.一方面方便快捷,随着社会的发展,汽车发展的速度是突飞猛进,人们很容易就能领教到堵车时的烦躁,看着车窗外自行车已骑得很远,自己还在原地踏步,心里那个羡慕嫉妒恨只有自己才能体会得到.另一方面是自行车不烧油、不交保险费呀、车位费呀,为我们省下了不少的银子,关键是没有了尾气的污染,即方便又环保.最重要的是,骑自行车改善心情,骑自行车可以让自身感觉轻松愉悦,积极向上,减少了堵车时的抑郁和压力,大大改善了情绪,提高了自尊.
当然不是说骑自行车就可以随心所欲,就没了缺点.大家在骑车过程中一定要注意自己的骑车姿势,调整好自行车鞍座的高度和把手,踩踏脚板时,脚的位置一定要恰当,用力要均匀,不正确的骑车姿势也会引起踝关节和膝关节发生疼痛.当然爱美的人还要做好防护措施,主要就是注意防晒.
总之,骑自行车锻炼身体,是一种简单安全、省钱省油、省地省存车费还不塞车的既低碳又环保的生活方式.既然我们没有时间去选择更好的锻炼方式,何不积极行动起来,从自身做起,从现在做起,从点滴做起,使绿色出行成为一种时尚,让低碳环保成为一种自觉理念.能步行,就不骑自行车;能骑自行车,就不开或不乘坐机动车;非用机动车时,首选公交车.
加入骑行一族吧,可以随时随地享受骑单车的那一份悠闲,释放生活、学习的压力.
绿色出行,共享健康生活绿色出行,共享悠然生活绿色出行,共享低碳生活让我们都能坚持下去,成为持久的行为,这样我们的生存环境才会越来越好这就是我的中国梦,绿色出行,健康快乐！
指导教师孙季红
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