我用手捻葫芦来养生,本文是养生相关本科论文开题报告范文跟手捻葫芦和养生和葫芦有关论文如何写.
养生论文参考文献：
我在自家院子里种植小葫芦已有十多年,积累了丰富的种植经验,许多人前来拜师求经.但是,我更多的经验还是在于怎样把玩小葫芦——它可以健身养生哩！
小葫芦也称手捻葫芦.现在许多城市的花鸟鱼虫市场里,卖手捻小葫芦的摊位上摆满了各式各样的小葫芦,购买很方便,最便宜的只要几元钱.
一个小葫芦握在手里,轻轻摩挲,心静如秋,无怒无喜,这是古今养生大法,叫静中取静.一个人只有心安静了才能真正的静下来.
许多追求养生的中老年人,口袋里装一只手捻葫芦已成时尚,这东西便宜、小巧、环保,不怕摔.那怎样把玩手捻葫芦,才能达到养生的目的？
首先是挑选一个中意的好葫芦.手捻葫芦讲究的就是小,但我个人认为只要自己喜欢,不一定非要一味地追求小,拿在手里合适就行.
一般来说4-6厘米的手捻葫芦比较常见,拿着也比较舒服；6厘米以上的就要看自己的眼光了,喜欢也可以入手；3-4厘米的算是精品了,挑的时候要仔细点,别糟践东西啊；3厘米以下的就比较少见了,如果遇到了要十分珍重,不然弄坏了多心疼啊！
葫芦形状当然要周正了,左右对称是基本挑选原则.至于腰的粗细,上下肚的大小,要看自己的偏好了.有人追求典型的上小下大的形状,也有人喜欢上下一样大的类型,还有人喜欢上大下小的“倒葫芦”.遇到异形的也要看是否有特色,有时候再周正的形状看上去也没有感觉,再奇特的形状看起来也很舒服,这就是缘分.
总之整体形状只要自己喜欢就好,但还是需要注意一些细节：首先看葫芦顶端的藤,好的葫芦藤形似龙头,所以人们俗称为“龙头”,是提升葫芦神韵的关键.但是“龙头”也是一把双刃剑,带着好看不好玩,因为它很容易折断,不带龙头又少点韵味,所以有人去“龙头”、有人留“龙头”.
物以稀为贵.要看自己更注重把玩还是更注重形状.但有一点是肯定的,越完整越珍贵.传统国产葫芦的脐部大多是小圆点,俗称“芝麻脐”,所以在看脐的时候,不同品种可以适用不同标准.不过无论是什么葫芦,脐一定要居中,最好是1 0环,偏了就不好了.
手指在摩挲葫芦的过程中,血脉畅通,疾病就远离了自己.医学研究表明,现代人社会生存压力导致情绪变化频繁波动,许多轻生者都是恶劣情绪的受害者.
摩挲小葫芦健身的秘密是什么？很简单,人手上的劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴,都是很重要的穴位,分别对应着身体的不同器官.手指经常摩挲小葫芦,或用小葫芦按摩手掌和手背,就可强身健体、祛病养生.
喜欢玩手机、用电脑的人容易使颈椎、展椎和眼睛受损,特别是手指关节首当其冲,手捻小葫芦,可以受益.
把玩葫芦,玩两个极端：极大、极小.手捻葫芦,顾名思义必须得小,适合在手中把玩.特别是随着时间的推移,手里的葫芦会变得圆润,光滑,通透.葫芦的美,会让人赏心悦目,爱不释手.诚然,手里托着一枚天然艺术品般的葫芦,会让很多人眼馋,那是时间和心情的保养结晶.故养生先养心,心情好自然身体好,葫芦则是一个很好的载体.
（文／李胜利） “健康”栏目药方请在咨询医生后使用
雅安市：新任市委书记兰开驰与离退休干部代表亲切座谈,征求他们对全市各项事业发展的建议意见,并向他们致以亲切的问候和祝福.老同志对兰开驰上任伊始就看望慰问他们,并听取意见建议表示高兴和赞许.兰开驰强调,离退休干部有着坚定的政治立场和优良的传统作风,并一直心系雅安发展,一直理解支持市委市政府工作,新一届市委班子将全方位关心照顾好离退休干部,体现党委政府的关怀；将用心用力接过历届雅安市委的接力棒,坚持一张蓝图绘到底,求真务实,真抓实干,扎扎实实做好各项工作；将不忘初心,牢记使命,奋力推进雅安各项事业再上新台阶,取得新发展.市委常委、组织部部长杨俊辉主持座谈会.
（雅安市委老）
资阳市：“我为脱贫攻坚出份力——资阳市老干部在行动”活动在雁江区迎接镇前丰村启动.市委常委、组织部部长周宇出席并宣布活动启动.周宇指出,全市老干部要不忘初心,牢记使命,积极参与到活动中来,发挥熟悉政策、作风过硬、精于实战的经验优势,发挥阅历丰富、影响广泛的威望优势,为乡亲们传政策之声、解技术之惑,不断增强贫困群众脱贫致富的本领.启动仪式后,还开展了文艺表演,慰问低保户、五保户,调研脱贫攻坚,趣味活动,义诊和送春联等系列活动.
（资阳市委老）
德阳市：召开全市离退休干部助力脱贫攻坚工作推进会议,深入贯彻落实省委老关于离退休干部助力脱贫攻坚工作部署和市委有关工作要求.市委组织部副部长、老局长陈坤作工作安排,市委组织部副部长游李明、市扶贫和移民工作局副局长彭杰作指导讲话.会议要求,各地各单位要高度重视离退休干部助力脱贫攻坚工作,认真总结经验和不足,注重把握离退休干部工作的规律和老同志的特点,高标准制定切实可行的工作方案,积极推动全市离退休干部助力脱贫攻坚工作纵深发展,为全市坚决打赢脱贫攻坚硬仗、率先在全省全面建成小康社会作出新贡献.
（德阳市委老）
成都市双流区：区委老党员志愿服务队深入对口联系社区协和街道骑龙社区,与社区党员携手共同开展了综合巡查志愿服务活动.党员志愿服务队对小区周边及剑南大道沿线的共享单车乱停乱放问题进行了规范,在小区内开展了环境整治及文明劝导等活动,为社区老党员送去《党章（修正案）》《党的十九大报告学习辅导百问》等学习读本,并到社区困难户家中进行了回访.活动结束后,党员志愿服务队集中参观了社区的文化宣传阵地,与社区党组织和党员就学习宣传贯彻党的十九大精神进行7交流、座谈.
（双流区委老）
凉山州宁南县：召开离退休干部党风廉政建设情况通报会,县纪委副书记、县监察局局长王寒碧在会上通报了2017年党风廉政建设工作情况.在过去一年,宁南县纪委坚决贯彻落实、省、州关于党风廉政建设和败斗争的新精神.新部署、新要求,从落实党风廉政建设主体责任、加强党风廉政建设宣传教育等方面开展了党风廉政建设工作,在全县营造了从严治党的“高气压”,形成了改革发展的“强气场”,为宁南县经济社会又好又快发展提供了有力保障.全县70余名离退休干部参加了会议.
（宁南县委老）
眉山市彭山区：区委老召开学习会,组织机关干部职工和离退休干部原汁原味学习、深刻领会党的十九大报告,并认真学习了市委书记慕新海在眉山建区设市20周年座谈会上的讲话.会议要求,要紧紧围绕党的十九大提出,的新思想、新论断、新特点、新目标、新要求,准确把握离退休干部工作面临的新形势、新任务,以党的十九大精神为引领,坚持以新时代中国特色社会主义思想统揽离退休干部工作,不忘初心,牢记使命,主动作为,探索创新,认真开展各项工作.
（彭山区委老）
宜宾市南溪区：区委老召开学习党的十九大精神专题会,邀请区委党校教师陶义春为离退休干部解读党的十九大精神.陶义春以“新时代、新思想、新征程”为主线,从党的十九大的会议情况、主要成果、重要意义和党的十九大报告内容等几个方面进行了解读,让离退休干部对党的十九大精神有了更深层次的理解和领会.大家表示,要进一步树牢“四个意识”,增强“四个自信”,紧密团结在以同志为核心的党周围,坚持用党的十九大精神武装头脑、指导实践,为加快建设美好南溪作出新贡献.
（南溪区委老）
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吃什么能养生看看手就知道
中医看病,往往先从手看起,因为手是人体健康的“显示器”,从手的细节可以了解整个身体的健康状况 手凉多吃生姜大枣入冬后,很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况,女性更为多见 有时还.
秋季养生法收敛之气
顺万物收敛调我身心素问·四气调神论有“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清” 因此.
书法养生乐陶陶
每个丽日晴空的上午,父亲神采奕奕地站在他宽大的书桌前,展平宣纸,饱蘸浓墨,躬身挥毫……不一会儿,一幅笔力道劲的书法作品便展现在了眼前 父亲今年已经八十岁高龄了,但他精神矍铄.