摸黑玩手机，眼睛会突然失明吗,该文是关于眼睛类在职毕业论文范文跟摸黑和眼睛和失明类在职毕业论文范文.
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大家应该经常能看到这样的文章,类似“睡觉前玩手机小心眼睛得眼癌”“睡觉前玩手机小心失明”,看完后吓一跳,然后继续心惊胆战地玩手机.
那么,睡觉前关灯玩手机,对眼睛的伤害真的有这么大吗？
先不说睡觉前,我们先来看看平常玩手机,对眼睛都会有些什么影响呢？
现在有很多人眼部的不适,都是和过度用眼,尤其是长时间使用手机有关系.大致可以用一个疾病来概括,就是视频终端综合征.这个疾病,简单来说就是一系列和使用电脑、手机等视频终端相关的眼部和视觉问题,包括眼睛干涩、刺痛、酸胀、畏光流泪、频繁眨眼、视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、眼皮沉重感等眼部不适和头痛、眩晕、食欲不振、记忆力下降、颈肩腰背酸痛、关节功能障碍等全身症状.
有研究表明,很多人在使用电脑1 小时后就可能出现视物模糊、眼胀、眼痛等视疲劳症状,并且视疲劳程度和使用视频终端的时间显著相关.手机的屏幕比电脑更小,一般我们看的距离会比电脑更近,因此眼睛的负担其实更重.
除了上面这些,睡觉前关灯玩手机还会有什么危害呢？
首先,关灯后玩手机,和日常玩手机相比,最主要是光线对比反差过于强烈,更容易导致眼睛干涩、酸胀等干眼和视疲劳症状.还可能导致近视度数的增加,尤其对于眼球仍处于发育中的青少年影响更大.
其次,在暗光的情况下瞳孔会变大,对于一些本身前房角就比较浅的人, 有可能会诱发房角关闭,眼压急剧升高,引起急性闭角型青光眼的发作.这是一种很严重的疾病,可能对视力造成很大的损害,最严重的还可能导致失明.
还有一种比较常见的情况,就是出现暂时性的看不见或看不清楚,主要表现为在黑暗中长时间玩手机后,一只眼睛能看到东西,另一只眼睛却看不到或看不清东西,要过一段时间才能慢慢适应暗环境.这个主要与用手机的习惯和人眼的暗适应有关.
晚上用手机,很多人都习惯于侧躺着用一只眼睛来看,另一只眼睛闭着,或者可能被枕头或被子遮挡.这时如果突然关闭手机屏幕光线,在黑暗的情况下,可能会发现之前看手机的那只眼睛可能什么都看不到,另一只眼睛却可以看到.
其实这是人眼的暗适应.平时我们从亮的地方走到暗处时,也会有这种感觉,觉得眼睛什么都看不见了,需要适应一段时间才能逐渐看到暗处的东西.
我们人眼的感光细胞分为视锥细胞和视杆细胞.亮环境下,视锥细胞来感光.在强光刺激下,视网膜中的视锥细胞立刻可以投入工作,因此从暗处到亮处,我们虽然会觉得刺眼,但是总在瞬间能看清物体,这个过程叫明适应.
暗环境下,视杆细胞起作用,其可以生成对弱光敏感的视紫红质,大大提高人眼的对光敏感度.
晚上关灯后用手机,如果是一只眼睛在看,在关闭屏幕光线后,就等于这只眼睛需要进行暗适应才能看清东西,而另一只眼睛看不见或看不清,需要过段时间才能都看见.
除了暗适应,也有文献报道,长时间暗光下玩手机可能会对感光细胞产生一些影响,从而出现视力下降,不过基本是可逆的,一般在过一段时间后,眼睛的视觉功能可以得到恢复.
因此,从护眼的角度来看,不建议躺着玩手机,尤其是关灯玩手机.如果一定要玩,请注意以下两点：
1. 注意光线
很多人建议把手机调成夜间模式,因为觉得手机屏幕过亮,与环境对比度过大,会让眼睛造成疲劳.手机屏幕还是要保持正常亮度,最好是能开个阅读灯或夜灯,这样使得手机屏幕与环境的对比不太大就可以.因为手机亮度过暗,不仅有可能造成青光眼的发作,而且会增加视疲劳.
2. 双眼要同时看
尽量不要侧着玩,如果一定要侧着玩,注意不要压迫眼球,避免出现一直是单眼看手机的状态.最好是双眼差不多相同的距离在看手机,且眼睛不要离屏幕太近.当然,最好还是睡前戒掉手机.
（摘自人民卫生出版社《谣言背后的健康真相2》 编写：人民卫生出版社约健康平台）
综上所述,此文为适合不知如何写摸黑和眼睛和失明方面的眼睛专业大学硕士和本科毕业论文以及关于眼睛论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
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