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手机有关论文写作资料范文 与关灯玩手机易患多种眼疾方面本科毕业论文范文

主题:手机论文写作 时间:2024-01-29

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近日国家卫生研究院发表研究指出,每天久坐超过7小时者,罹患白内障风险,较每天坐不到3小时者高2成;手机、平板屏幕释出的热能伤眼,可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到.

电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,长期盯着看,势必会增加视疲劳.无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书,都属于电子产品,有屏幕,能发光.平时在自然光线下,这种光还不会特别突出,如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差,长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等.

医院有一种青光眼的诱发实验,患者在黑暗的实验室低头趴着,如果是青光眼,一般两小时内就可以发作.相反,如果体质是短眼轴、晶状体厚的人,在黑暗中看光亮两小时左右也可以引发青光眼.

那么,手机族如何护眼?

1.适当提供背景光

在使用电子产品时,首先不能使进入眼睛的光线太强,有些孩子躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼睛的伤害更大.

无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射.

2.保持距离,控制时间

一般来说,看书或手机时,33~40厘米是比较合适的阅读距离;使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适,看电视时则最好距离3米以上.最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来,让眼睛休息10~15分钟,可以看看5米外的远方,也可以闭目养神.

此外,长时间使用电子产品可能增加孩子以后发生视网膜黄斑变性的机会.目前市面上消除疲劳的眼药水大部分都含有散瞳剂,年纪大的人不能随便使用,否则可能引起青光眼.

3.多吃抗氧化的维生素

维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏.如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障.可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E.

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