失眠焦虑喝点桂圆粥,该文是关于焦虑类论文怎么写和桂圆和焦虑和*类毕业论文开题报告范文.
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当你经常出现莫名其妙的紧张、焦虑或失眠,可以试试食疗调理,现介绍一个缓解焦虑、安神助眠的食疗方———桂圆粥.揖组方用法铱龙眼肉15 克,粳米60～100 克,适量,一起同水熬成粥,分2 次食用,1 周为1 个疗程,连食2～3个疗程后即可奏效.揖方解功效铱桂圆又称龙眼,其性温味甘,入心脾两经,有补心安神、养血益脾的功效,适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症,尤其对用脑过度、精力紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定治疗效果.研究表明,龙眼肉中含有一种抗焦虑的活性物质,对缓解紧张、焦虑有较显著作用.此外,龙眼的铁含量也较高,补血效果显著.粳米,即大米,为五谷之长,易消化,便于吸收,既能补脾胃、养五脏,还有止烦安神之效.能养阴、生
不知是不是到了更年期的缘故,妈妈最近总是睡眠不好、紧张焦虑、心情烦躁.让她去医院看大夫,她总是推诿手头活儿太多走不开.我很担心妈妈,可是也没办法.学校快放寒假了,我打算回家后做点药膳给妈妈调理调理身体,请专家们指导.
河南开封小侯
当你经常出现莫名其妙的紧张、焦虑或失眠,可以试试食疗调理,现介绍一个缓解焦虑、安神助眠的食疗方——桂圆粥.
【组方用法】龙眼肉1 5克,粳米60—100克,适量,一起同水熬成粥,分2次食用,1周为1个疗程,连食2~3个疗程后即可奏效.
【方解功效】桂圆又称龙眼,其性温味甘,人心脾两经,有补心安神、养血益脾的功效,适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症,尤其对用脑过度、精力紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定治疗效果.研究表明,龙眼肉中含有一种抗焦虑的活性物质,对缓解紧张、焦虑有较显著作用.此外,龙眼的铁含量也较高,补血效果显著.
粳米,即大米,为五谷之长,易消化,便于吸收,既能补脾胃、养五脏,还有止烦安神之效.能养阴、生津、祛火,与龙眼肉同炖,能增强滋补心脾、养血安神的效果.
本粥具有补益心脾、养血安神的作用,适用于用脑过度引起的神经衰弱,以及贫血、更年期综合征、月经失调等.对中老年人阴虚、血虚导致的失眠、焦虑、头晕症状,服用本粥也有较好缓解效果.
【温馨提醒】服用本粥时应注意规律作息,忌熬夜；保持心情愉悦,少发火或动气.同时要禁饮酒、浓茶和咖啡.内热偏盛,尤其出现便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食：糖尿病、孕妇应禁用.津、祛火,与龙眼肉同炖,能增强滋补心脾、养血安神的效果.本粥具有补益心脾、养血安神的作用,适用于用脑过度引起的神经衰弱,以及贫血、更年期综合征、月经失调等.对中老年人阴虚、血虚导致的失眠、焦虑、头晕症状,服用本粥也有较好缓解效果.揖温馨提醒铱服用本粥时应注意规律作息,忌熬夜；保持心情愉悦,少发火或动气.同时要禁饮酒、浓茶和咖啡.内热偏盛,尤其出现便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食；糖尿病、孕妇应禁用.
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稳定血压喝碗芹菜粥
进入冬季,高血压患者除了按时服药、定时检测血压外,还可以喝一些芹菜粥 准备连根芹菜120克,粳米250克 将芹菜洗净、切成段,粳米淘净 将芹菜、粳米放入锅内,加清水适量,用大火烧开后转用小火煮至米烂成.
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年纪变大后,体力衰退、反应变慢在所难免,大部分都正常 但有些异常症状特别容易被当成自然老化的现象,很可能是需要赶紧治疗的疾病 1 轻微手抖有些手抖有可能是帕金森 一般来说,帕金森除了手抖,通常还有四肢.
喝粥虽好也有误区
粥是我国传统食品,制作简单、成本低、品种多样 一般来说,体温增高、胃肠道疾病、口腔疾病或咀嚼困难、外科术后、身体衰弱缺乏食欲时,粥可以促进病人的食欲 当然,有糖尿病的患者不宜喝甜粥,有高血压的患者不宜.