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让好习惯唤醒好习惯
梅寒
在老校友群里聊天,一群中年女人聊的多是家长里短.通过一部小小的手机,将活色生香的生活热气腾腾地呈现在眼前.
众多话题中,谈得最多的是减肥.人到中年,女人最大的敌人似乎就是肥胖.群里有位被称为“不老女神”的同学,大家让她分享下保养经验.她回复：“多动少食,把这个好习惯坚持下来.我每天跑步半小时,跳绳 15 分钟,此习惯已坚持数年.”
这样简单的方法,谁都清
楚,但能坚持下来的没几个.
这些年,我只坚持下来一件事,就是写作.也正是这个坚持,为我打开了一扇通往世界的窗.
每天一诗一词一曲,这是我最近给自己定的目标.如今已经坚持了 82 天,成为生活中的一个习惯.若没有坚持,那些厚厚的大辞典,也许一辈子都只能立在我的书架上当装饰.
能在这件事上坚持下来,就能在其他事上坚持.我试着又去培养另一个习惯.每天下班后去健身房,且认认真真在记事本上记录.一天、两天、三天……坚持到第 21 天,又成了一个习惯.
凭空培养起一个好习惯真的不是易事,但你可以让曾经的好习惯来做导师,让好习惯唤醒好习惯.由易到难,由简单到复杂.一个好习惯接着一个好习惯养成了,你的人生自然越来越好.（摘自图片之家网）
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