防感冒？试试中医养生法,本文是中医养生类有关学士学位论文范文和中医养生和中医养生法和感冒类专升本论文范文.
中医养生论文参考文献：
天气寒冷,容易感冒.感冒是因为免疫力下降导致的寒邪入体,通过中医方法可以很好地预防.
常按摩
1.搓手：取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热为止.
2.擦脸：用搓热的两手掌擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热为止.
3.擦点迎香穴：迎香穴在鼻翼两旁的凹陷处.先用两手中指擦鼻的两侧数十次,然后用中指尖点迎香穴,先用力点住该穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次.点迎香穴后,鼻子有通气畅快的感觉.
4.擦颈：用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热为止.
喝药茶
1.橘皮饮：鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮.
2.贯众茶：贯众、紫苏、荆芥各10克,甘草3克.贯众茶适用于预防流行性感冒.3.姜枣茶：用大枣10枚、生姜5片煎茶,每日服用一次,能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用.
佩香囊
用丁香、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗等中药,粉碎后装入香囊,放在身上、车里或枕旁,可以预防感冒.
（摘自11月14日《老年生活报》）
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高濂的安乐清赏养生法
明代著名文学家高濂精于养生,他长年隐居在杭州西湖边,通过安乐起居、应时饮食、药方调理、休闲清赏来延年祛疾,其方法可谓集当时的养生学之大成 高濂认为,养生必须以安乐为本,只有经常保持乐观豁达的心态,方能.
冬季养生法潜藏之气
顺万物潜藏调身心素问·四气调神论有“冬三月……无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若优若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺&rdq.
防流感，试试中医小妙招
春季是每年流感的高发期,很多老年人抵抗力差经常感冒,那应该如何预防流感呢北宋杨士瀛所著的仁斋直指方写道“治感冒风邪,发热头痛,咳嗽声重,涕唾粘稠 ”清代林佩琴在类证治裁中提出&.
秋季养生法收敛之气
顺万物收敛调我身心素问·四气调神论有“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清” 因此.