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如何避免花粉过敏
远离：花粉是难以避免的变态反应原,最好在发病季节居于室内,关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入,也要尽可能不到野外去.
有过敏史者提前一两周用药：有过敏史的人,应在开花季节前就加以重视,现在很多抗过敏药物,不光有治疗作用,还有预防的功效.因此,有过往病史者可以提前一到两周就开始服用抗过敏药物.
勿在室外久留：尽可能少待在室外,外出避开每天花粉指数高的时间,并佩戴口罩.通常中午前后是花粉浓度最高的时间.
戴眼镜：戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会,外出时可戴上太阳镜.
换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服.
避开过敏季节：到海边度假,海风吹过的空气中几乎没有花粉.也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的地方度假.
勿在室外晾衣：不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉.
花粉过敏应对措施
1.皮肤过敏冰镇缓解：冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿后,在冰箱中冷藏一段时间,再把纸膜打开覆盖在脸上,脸上因为过敏而痒痒的感觉会瞬间消失.
2.喝蜂蜜防过敏：喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效.在过敏季节来临之前几周或几个月,每天喝勺蜂蜜.最好选择当地产蜂蜜.
3.补充维生素：维生素C是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂.肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症.
4.饮用荨麻叶茶：荨麻有刺激性,但是饮用荨麻叶茶绝对安全.饮用之前,将荨麻叶浸泡10至15分钟,防过敏疗效更好.
5.淡盐水洗鼻子：用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,减少或缓解过敏症状.
6.喝酸奶：乳酸菌能增强人体抵抗力,一定程度上能缓解过敏症状.花粉过敏症的人要每天喝酸奶.
7.常备药品：将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边,以备不时之需.
（摘自3月25日《人民日报·海外版》）
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