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养生论文参考文献：
方成是我国新闻漫画的泰斗,说起中国漫画界,没有人不知道方成.他与华君武和丁聪并称“漫画界三老”,一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓.
今年6月10日,方成老先生刚刚度过自己的100岁寿辰.
80岁时的方成先生,背不驼、腰不弓,健步如飞,游泳动辄千米,骑车几十里路更是小菜一碟.
90岁时的方成先生,还照样能骑自行车,走起路来比一些七八十岁的还利索.100岁的方老身体依旧硬朗,甚至仍在坚持创作.他将自己的长寿归纳为一个字——忙
1.忙着玩
我平时每天都忙,脑子从来不停,很多像我这般年纪的人都老年痴呆了,我还能用电脑写文章.
这个“忙”是笼统的概念,有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼,等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道.
在《艺术人生》接受采访时,方老进一步总结为——“会玩”.
“ 喜欢种花就种花, 喜欢养鸟就养鸟”“不会写文章就去公园看人下棋”,总之是“要有喜好的东西”“你什么都不喜好,这个生活就麻烦了”.
2.忙着交朋友
这样忙还有个好处,就是朋友多.尤其是和也同样忙的朋友在一起,有共同语言,正是酒逢知己,烟遇良朋,越谈越高兴.当然,酒只限一杯葡萄制品,烟限一两支,不吸更好.
3.忙着骑自行车
方老骑自行车,一直骑到了九十岁,“不让骑了,不是我不骑,人家把我车子拿走了,怕我不安全.”
“骑车是一种锻炼,想骑就骑,想走就走,上车就有座儿,不像公共汽车,你得听它的,它还得跟你要钱买票,这多不划算.”
4.忙得没时间不开心
每个和方成接触过的朋友,都能讲几个有关他幽默的段子.那年他西行去山西汾酒厂,厂长听说方成光临,出门相迎,拱手道：“久闻大名.”方先生颇显机智,回礼道：“大闻酒名.”
认识的人都知道,方成先生是天生的乐天派,在任何环境下,都能保持开朗的心情,从未见过他愁眉苦脸.
他说保持快乐的秘诀之一就是“老有事忙,没工夫想（不开心的事）.”
另一个秘诀就是“尽人事听天命”：“我最倒霉的时候,我心里一点不着急,每一个人,生活里面一定会遇到很多想象不到的事情,人生就是这样,每个人都一样.所以碰到多倒霉的事我心里都不难受.”
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