血糖总控制不好，或因走入6大误区,本文是关于控制电大毕业论文范文和血糖和走入和大误区有关专科毕业论文范文.
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对于糖尿病患者,控制血糖的重要性不必多言.如果血糖控制不良,将导致多种并发症的发生和发展,严重影响生活质量.从主观上讲,很多糖友都希望能控制好血糖,也在努力尝试,比如饮食控制、运动治疗和必要的降糖药物等,可血糖控制并不尽如人意.
血糖总控制不好,也许是因为在控糖之路上,走进了6大误区.
误区1：糖尿病饮食＝控制饭量+不吃甜根据身高、体重和活动量计算出糖友每天需要的总热量,再制定食谱,就得到了私人订制的糖尿病饮食.很多糖友简单地认为,糖尿病饮食就是控制一日三餐的饭量,不吃甜食.在三餐以外,依然缺乏节制地进食坚果、水果和无糖食品等.其实这些食物都含有油脂或果糖,或由米面做成,也有热量,随意进食,可导致血糖升高而波动.
【解析与对策】
血糖控制比较理想,不经常出现高血糖或低血糖的情况时,可在两餐之间加餐水果或零食,但需要将食物的热量计算在每日进食总热量之内,最好减少下一餐的进餐量.
误区2：运动治疗就是活动活动
身体规律运动可增加糖友胰岛素敏感性,有助于控制血糖,减少心血管危险因素,减轻体重,提升幸福感.很多糖友也重视运动治疗,但忽略运动细节,尤其是运动时间和强度不太合理.比如认为应该空腹运动,将家务劳动等同于运动治疗等.事实上,空腹运动可能引起低血糖,家务活一类运动强度较小,无法起到降糖作用,最终还是会引起血糖控制不佳.
【解析与对策】
糖友的运动时间一般安排在餐后60～90分钟进行,成年糖友每周至少保持150分钟（如每周运动5天,每次30分钟）,强度应以中等强度（运动时有点用力,心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动,例如快走、打太极拳、骑车、打乒乓球、羽毛球和高尔夫球.即使一次进行短时的体育运动（如10分钟）,每天累计30分钟,也是有益的.
误区3：血糖在医院查查即可
有的糖友只在医院复诊时检测血糖,一个月只检查1～2次血糖,或者只重视空腹血糖,而忽视餐后血糖及糖化血红蛋白的指标,并且不能坚持复查糖化血红蛋白.因为对平时血糖情况不了解,所以无法及时干预,等到检查血糖时才发现控制不理想.
【解析与对策】
对于胰岛素治疗的糖友,血糖未达标（指糖化血红蛋白＞ 7 . 0 % 为未达标, 或根据医生建议设定未达标值）或降糖治疗刚刚开始时,每天监测血糖频率应≥ 5 次, 已达标（ 一般＜7.0%,或根据医生建议设定达标值）患者每天检测血糖2～4次；非胰岛素治疗的糖友,血糖未达标时,每周需监测血糖3天,每天5～7次,血糖达标后,每周监测血糖3天,每天2次.监测时间点包括三餐前后、睡前或夜间.
糖化血红蛋白是评价长期血糖控制的最好的指标,也需监测.在治疗初期,糖化血红蛋白每3个月检测1次,一旦达标,可每6个月检查1次.
误区4：胰岛素会上瘾,能不用就不用
许多2型糖尿病患者不愿接受胰岛素治疗,对使用胰岛素存在恐惧心理, 害怕“成瘾”或引起不良反应.在饮食、运动、口服药物治疗效果极差,且出现较多、较重并发症的情况下,某些糖友才愿意使用胰岛素治疗.而此时胰岛功能较差,会让血糖忽高忽低,再要把血糖控制好,就并非易事了.
【解析与对策】
胰岛素是人体胰岛β 细胞分泌的一种激素,给糖友注射是补充体内的不足.早期应用胰岛素治疗,可以较好得控制血糖,延缓糖尿病并发症的发生发展,特别有利于长期的血糖控制,而且保护胰岛功能.胰岛素不会有成瘾性,也不伤肝肾.
误区5：体重、腰围增加一点没有关系
对于体重和腰围,糖友并不重视,觉得自己长胖一点,是营养充足的表现,不必担心.
殊不知,随着体重或腰围的增加,自己体内分泌或外界注射的胰岛素将变得不敏感,降糖作用大打折扣,控制血糖就需要更多的降糖药物,而有些降糖药物比如胰岛素,却又让体重增加.如此以来,血糖越发控制不佳.
【解析与对策】
糖友胖不胖,不只是体重说了算,而是要看体质指数.用体重（kg）/身高（m）2,就得到了体质指数（kg/m2）.体质指数≥28为肥胖,对于2型糖尿病的糖友,体质指数必须控制在24以下.
男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,即为腹型肥胖患者,此类患者都挺“将军肚”.糖友需要将腰围控制在上述腹型肥胖标准以下.每个月监测1次体重和腰围,如有上升趋势,需要在医生指导下寻找原因,对症处理.
误区6：睡眠不足和负面情绪对血糖没有影响
有的糖友喜欢熬夜,睡眠不足,也常易动怒,伴有抑郁、焦虑情绪,结果再查血糖,总是很高,还认为上述行为不至于影响血糖.
【解析与对策】
睡眠不足时,交感神经兴奋性增强,体内升血糖激素分泌增加,还加重胰岛素抵抗,从而引起血糖升高.另一方面,糖尿病患者抑郁症的患病率显著高于非糖尿病人群,抑郁、焦虑等负性情绪可加重糖尿病的病情.
糖友必须保证充足睡眠,最佳睡眠为8小时,午睡半小时也是很好的习惯.保持乐观豁达的心态十分重要,更有利血糖控制,必要时建议咨询心理医生.
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