中国梦下女性群体健身运动促进以黑龙江省为例,本文是黑龙江类有关论文范文资料与健身运动和中国梦和黑龙江省方面本科论文范文.
黑龙江论文参考文献：
摘 要:在新的时代背景下,女性群体是不可忽略的一部分,针对女性群体健身运动的情况就有必要进一步的深入分析,本文就以黑龙江省为例,进行以下探究.
关键词:女性群体 健身运动 中国梦
一、黑龙江省女性群体健身运动现状
（一）研究对象
针对黑龙江女性群体健康运动的调研而言,基本上涵盖了各个年龄阶段,以18—55岁的青中年职业女性为主.比如哈尔滨地区职业女性的健身情况调查、经济欠发达地区的职业女性的健身活动调查等.所以,本文针对老年女性以及农村女性群体研究较少.
（二）研究方法
主要的研究方法为调查研究和现场测试.调查研究包括问卷调查、个别访问等,现场测试包括身体成份测试、身体素质测试、形态机能测试等.
（三）研究内容
(1)健身手段.
健身手段也是本次调查中的重要研究内容,据调查研究表明,我国黑龙江地区女性群体的健身手段有很多中,散步、跑步、健美操以及太极等等都在其列,而大多女性首选的健身项目则为散步、跑步.而就所选项目的年龄来看,也呈现出了一些特点,基本上,年龄越小,选择的健身项目也具有一定的时代特征,更为活跃.而年龄较大的女性会选择偏于缓和,强度有所降低的健身项目.
（2）健身消费与健身场所.
就我国黑龙江女性健康群体而言,总体的健康运动消费水平较低,而且与哈尔滨城市比,黑河、佳木斯等地区的女性健身消费更低.这与很多因素是息息相关的.一般而言,在城市女性群体的健身者中,大多的健身中心以及俱乐部内,都是青年职业女性为主.而40岁以上的女性群体更倾向于在公园、庭院等公共场所进行健身.
（3）健身数量.
黑龙江省20岁以上女性社区居民体育人口（不考虑运动强度）是23.04%,均远远低于我国全民健身体育人口平均值.另外农民女性参与健身比例就更小,农民每周参加健身锻炼的比例仅为4.5%,这其中与农民女性的健身意识、经济条件等密切相关.
（4）健身组织形式.
就有关调查显示,在黑龙江地区,大多女性都会选择进行个人健身锻炼；部分人也会选择与朋友、家人进行锻炼；很少一部分人群会选择与同事以及领导进行健身.而且健身的形式与年龄也有一定的关系,青年女性人群更偏于喜欢与朋友一起健身,而30-40之间女性群体则更喜欢和家人共同健身.中老年大多则愿意单独参加一些健身活动,这就呈现出了健身组织的不同形式.
（5）健身时间和频率.
健身时间与频率也是本次调查的重点内容,就健身运动的时间而言,大多女性群体都是无规律的进行健身,根据健身运动频率而看,老年人整体是优于青、中年女性群体的.而且还有调查表明,女性健身运动缺乏计划性,具有一定的盲目性,往往很难达到一周三次的标准.
（6）制约因素.
在黑龙江女性群体健身运动的调查研究中可以看出,尽管女性健身比例有所增加,但是还是有一些制约因素的,这极不利于我国女性身体素质水平的提高.而制约女性健身运动的因素主要有以下几点：健身意识缺乏、闲暇时间较少、器材不足,缺少指导、经济状况不准许等等.
二、“中国梦”下促进女性群体健身运动的基本对策
（一）树立健身意识
树立良好的健身意识是基本的对策,只有这样才能积极的推进女性群体健身活动的开展,使得女性参加健身运动的几率大大提升,同时这也有助于全面促进广大女性身心健康的发展,这是中国梦背景下的必然要求.而就有关调查表明,女性的健身意识还是相对较弱的,因此,广大的女性群体应该培养对于健身运动的兴趣,了解有关的健身知识以及技巧,这样才能下定决心,树立长期的健身意识.
（二）科学制定健身计划
制定科学的健身计划也是促进女性群体加强健身运动的基本对策,只有合理的制定健身计划,才能有一定的健身目标,按照所计划的内容去进行健身,从而积极的参与到有关的健身活动中.一般而言,健身者需要每次健身时长达到30分钟以上,而针对刚刚参与健身的女性而言,健身的强度可以由小到大,主要在于坚持,能够持之以恒.
（三）拓展女性健身场所
拓展女性健身场所也是基本的要求,针对省市以及各县政府应该着重强调开展女性健身运动的意义,针对其中的制约因素,也要积极的采取有效的对策,可以充分的利用城乡社区的妇女之家等场地,从而为广大妇女群体完善相关健身运动的设施,提供一些场所.此外,还应该不断的加强体育场、小区健身场所等设施的利用率,有关企业以及单位也应该加强这方面设施的投入.
三、结语
随着我国经济的快速发展,人们的生活质量有了很大的改善,相应的需求也就有所增加,健身需求就是其中之一,近几年,女性群体健身运动也比较活跃,但是实际上,还面临着不少的问题.这就需要有关政府部门能够多加引导,颁布一些政策等,加大女性群体健身运动的扶持力度.同时也需要广大女性群体能够树立基本的健身意识,并且合理的进行健身,以真正促进女性群体健身运动的顺利开展,取得良好的成效,全面推进全民健身的目标,携手共筑中国梦.
参考文献：
［1］国家体育总局.“发展体育运动增强人民体质同心共筑中国梦”全民健身系列活动正式启动［J］.青少年体育,2014(7):3.
［2］汪瑄.文化强国打造健康中国梦全民健身我们在行动！［J］.健康大视野,2017(19):18~23.
作者简介：范爱苓（1962－）,女,哈尔滨职业技术学院体育教学部,教授,专业带头人.
综上而言,这篇文章为一篇适合健身运动和中国梦和黑龙江省论文写作的大学硕士及关于黑龙江本科毕业论文，相关黑龙江开题报告范文和学术职称论文参考文献.
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