当前位置:大学毕业论文> 专科论文>材料浏览

运动有关论文范文集 跟避免六大误区,运动降糖更有效相关论文范文集

主题:运动论文写作 时间:2024-02-27

避免六大误区,运动降糖更有效,该文是运动类论文范本跟六大误区和降糖和运动类在职毕业论文范文.

运动论文参考文献:

运动论文参考文献 论文怎么避免查重新文化运动论文运动杂志洋务运动论文

误区一:大量运动才能达到降糖效果.

高强度运动后,可引起神经系统兴奋,反而会升高血糖.同时,剧烈运动时机体处于缺氧状态,无氧代谢会产生大量酸性产物,从而导致酸碱平衡失调,机体免疫能力下降.而中等强度运动则使葡萄糖利用率增加,增加胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,有助于降低血糖.

运动时间和强度要依据患者年龄、体力、心肺功能、既往运动量、血糖控制程度等因素决定.

误区二:只需每天锻炼,不用管效果.

糖尿病患者的运动不是普通的锻炼,而是一种治疗手段.通过运动治疗要达到降低血糖、降低血脂、改善心肺功能、愉悦心情、控制体重等作用.

应定期对运动计划和运动方式进行评估,综合分析后及时调整运动计划,最终找到适合自己并能长期坚持的运动形式.

误区三:用药后就不必运动.

体育锻炼不仅能够消耗热量,还能降血糖、减轻体重.尤其是餐后的运动更能有效降低血糖,协助降糖药物更好地发挥疗效.

误区四:血糖高时才运动.

运动周期不规律或者血糖高时才运动,对糖尿病患者来说有害无利.不规律的运动仅有助于运动前一餐餐后血糖的控制,而对其他时间的血糖毫无作用,血糖控制也就达不到满意的效果.

误区五:任何时候运动都可以.

有些糖友喜欢在早上空腹的情况下运动,这是非常错误的.因为运动需要能量,缺少能量会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题,严重的可能会发生猝死.

应在餐后1小时左右开始运动,注射胰岛素与运动间隔时间至少为1小时.

本文总结,这篇文章为一篇大学硕士与运动本科运动毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料,关于免费教你怎么写六大误区和降糖和运动方面论文范文.

冬泳运动的五大误区,你犯了吗?
所谓的冬泳,是指气温以17℃作为冬泳的起点,水温以8℃作为冬泳的冷度标志 17℃以下的水温会给人以冷感,低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉 专家提醒冬泳虽好,但必须严格遵循科学,尤其要防范常识性误.

避免关节痛,你应该知道的
关节疼痛虽然不会即刻致命, 却足以让人痛苦不堪 以前,人们以为关节疼痛是上了年纪的人才有的症状,现在不少人发现,30多岁的女人可能就开始痛了 保护关节——膝关节、肩关节、踝关节.

分体型选项目,运动事半功倍
老人出门锻炼身体,再寻常不过 运动的方式五花八门,但有的老人天天锻炼,却不见效果 广州市医院康复科主任、主任医师徐武华表示,这主要是因为老人没有针对自身的体型,选择适合自己的运动方案 其实,运动就如同.

决定人类寿命六大因素,人缘排第一等3篇
美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过20 年的研究,从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素,并发表新著长寿工程 该书列出了“长.

论文大全