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老是长吁短叹有关研究生毕业论文范文 跟老是长吁短叹,可能肝气郁结有关硕士学位论文范文

主题:老是长吁短叹论文写作 时间:2020-05-31

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老是长吁短叹论文参考文献:

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发怒爱喊肝火旺

肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,大呼小叫.肝气郁结的人常会长吁短叹,发出呼呼声.这其实是人体一种不自觉的自救功能,通过向外发声来减少肝气郁滞.因此,肝火旺的朋友可多发“嘘”字音,有助于调节情绪,保持内心的平和,以免怒气伤肝.柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结,可以适量应用.

笑太多耗心气

适度的笑可以疏通心气,增进健康,但笑得过多、过度,则会耗伤心气.如果多笑、多说点话就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,要注意保养心气.养心的关键是学会慢生活,放慢节奏.平时常发“呵”字音,可以补心气,对治疗心悸、失眠、健忘也有好处.情绪波动、喜怒无常时,可以吃些山楂干,酸味的食物有收敛作用,能阻止心气太涣散,保护心脏.

唱歌没底气脾气虚

若人体脾气旺盛,说话声音就会非常洪亮,唱起歌来也嘹亮,底气足;脾气虚时,说话声音低,唱起歌来也没底气.其实,唱歌多了、话说多了,也会耗伤脾气,因此,喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物.平时常读“ 呼”字音,可以培养脾气,对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处.

哭泣不止肺气弱

人体肺气强盛时,哭的声音非常洪亮,若肺气虚,哭声会很低,只能呜咽.悲伤时,哭泣流泪是一种正常宣泄,对健康有利,但如果经常哭,就会损伤肺气,肺主皮毛,肺虚了皮肤也不会好.因此,养肺重在保持性格开朗.另外,每天早晚细嚼核桃仁1~2 枚,也能养肺气.

总是哼唧肾不好

俗话说,无病不.是人体在调元气,而元气藏于肾.若平时无病也总是哼哼唧唧地,就说明肾可能有问题,建议多吃一些龙眼、山药等温阳补肾的食物.多念“吹”字音,可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现.

五声对五脏,呼笑歌哭呻五种声音对我们的脏腑有不同的影响,当常出现这些声音时要关注我们的脏腑健康.

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