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情绪论文参考文献：
01
去年秋天的时候,有位男士给我写信,倾诉了自己的苦恼.
他说,自己是一家公司的高管,收入不错,儿子十岁,为了锻炼他,让他上了寄宿学校,妻子原来也有工作,生孩子时辞职了.他和妻子说,如果她不愿上班就不要去了,在家带好孩子,把他们爷俩的生活照顾好了,他自己努力工作,多赚钱,这样的分工协作也是很不错的.
妻子乐得轻松,就一直没有出去上班.可如今孩子大了,住在学校,只有周末才回家,他单位离家远,平时中午不回家,每天就是早出晚归,回到家一身疲惫,夫妻说不了几句话就睡了.
白天,家里就剩下妻子一个人,也没有多少家务,她也没有什么朋友,全部的精力都放在了他身上,每天疑神疑鬼.
有一天,他顺路捎一位女同事回家,因为住在一个小区,正被下楼买菜的妻子看到,人家那位女同事和她打招呼,她都不搭理人家,回到家就摔锅砸碗吵了起来,说他们两个有事,那个女的是小三儿,气得这位男士哭笑不得.
妻子觉得他不爱自己了,嫌弃她是家庭妇女,动辄大吵大闹,捕风捉影.没事就整天盯着他手机,有个动静就脖子伸过去看看是谁,他觉得又烦又累,又不知道该怎么做才能让妻子不对他这样.
我说,人闲是非多,给她找个工作吧,让她忙起来,一切都好了.
02
这位先生半信半疑,但还是听取了我建议,帮妻子在他们单位找了一份仓库管理员的工作.
这份工作虽然赚钱不多,但是每天杂事不少,跑前跑后拿东西,整理出入库报表,几乎没有多少可以闲下来的时间.
因为现在上班了,每天要面对很多人,不像从前她的观众就只有丈夫,所以,下了班还经常去练瑜伽,做美容,那叫一个忙,有时晚上回到家,两口子说着话就睡着了.
那位先生说,他们夫妻现在感情很好,一起上下班,也有很多共同的话题,妻子把注意力都转移到了她自己身上,再也不每天对他疑神疑鬼了.
是啊,一段感情里,最怕的就是一个人很忙,一个人很闲,一个人的圈子很大,一个人的圈子只有对方,这种情况其实现实生活中并不少见.
就像去年热播的电视剧——《我的前半生》中,还是陈太太时的罗子君,她的世界里,只有老公和孩子,每天的注意力都在陈俊生身边那些小姑娘身上,生怕自己一不留神,老公就被人挖了墙角.
成为职场精英后的罗子君,如果能够置身事外回看自己的状态,一定会觉得自己当时那一刻有多么可悲和可笑.
03
其实,人的精力都是差不多的,一定要做点什么,否则就会无事生非.罗曼·罗兰不也说,生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊.真的是这样.
有一段时间,我的同学H整天和我说,这不好那不好,哪哪看着都烦,浑身没力气,啥都懒得干,自己是不是得抑郁症了？
H在一个比较清闲的单位上班,看上去特别好,体面稳定,可是久而久之身上一点都没有了,每天除了上班就是看肥皂剧,她说自己已经提前进入了退休状态.
我说,你还年轻,最好找个爱好,既修身养性,又能让自己充实忙碌起来,等你忙起来的时候,你这病那病的都好了.
我家楼下有位画家,一直开培训班招学员,我推荐给了H,她上学时学过画画,画的还不错呢,只是后来给放下了.
她报了那位画家的培训班,时不时就拍几张照片给我,让我看看她的作品有没有长进,再也没听她说过抑郁之类的话.
是的,人真的忙起来,根本没有太多复杂情绪,人太闲,才会把鸡毛蒜皮当回事.忙的时候虽然累,但忙完了心里会踏实,闲的时候虽然爽,但闲的时间长了心会发慌.
04
其实,抑郁这个病,我曾经也有过.
那是七年前,母亲刚刚去世,我世界的天,塌了.
工作上受挤兑,简直被边缘化了；夫妻关系糟糕,我每天都精神恍惚,脑子里一片茫然.
只要一坐下来,眼泪就不由自主流出,我的人生,走入灰暗的死胡同,无路可走,我焦虑得要疯了.
但,又不愿和人说这些,就每天把这些心情写下来,对着电脑屏幕倾诉.
彼时还没有微信,我就发在空间里,每天一篇.写着写着,我的心竟然慢慢安静了,也没有那么多悲伤了.
虽然这些年我始终笔耕不辍,但也没有如此勤勉——每天一篇,无论多晚都没落下过.因为我发现,文字真是治疗悲伤的良药.它让那些口不能言的,泪不敢流的,都得到了宣泄.
我一直就是个文艺女,喜欢看书,喜欢写字,喜欢矫情,从小到大,也写过很多东西.可那几年疯狂地写字,却是我进步最快的时期.
后来,有报纸给我开专栏,有杂志找我约稿,我自己的公众号也做得风生水起,真是无心插柳柳成荫.
我白天上班,晚上码字,忙得不可开交,那些莫名其妙的情绪,早已无影无踪了.
现在的我,很少有悲伤难抑的时候了,每天脑子里想做的事,一件件数不过来.
05
《菜根谭》里说,人生太闲,则别念窃生.人不能太闲,太闲,则无所事事,易生杂念.
这世上,没有比每天躺着看几小时电视更容易衰老的事了.忙,是治疗一切精神病的良药,它让你忘掉天地众生,把自己从负能量中打捞出来,会让你变得越来越好.
当然,我所说的忙,不是杂乱无序的瞎忙,而是,把心安置好了,然后再做事情.
心,安静了,一切才能入心入眼入梦,才会感觉到,世间绝美,岁月静好.
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职场那么忙，情绪给谁看？
二手情绪对人身心的伤害比二手烟还厉害 文 小又 编辑 刘钊 插画 孟曦好友在电话里高兴地告诉我——她辞职了 我简直不敢相信自己的耳朵,因为实在是找不到她辞职的理由 她是中外合资.
日子再忙，不要心慌
在经典语录集菜根谭中,有这样一段话“天地寂然不动,而气机无息稍停；日月昼夜奔驰,而贞明万古不易 故君子闲时要有吃紧的心思,忙处要有悠闲的趣味 ”意思是说恰如我们每天所看到的,天.
我很忙，没空和你生气
一天下班后,我和朋友在咖啡店谈约稿的事 我的助理琳琳发来几条微信语音,大意是,L又跑去领导那儿说我坏话,被琳琳听到了 她特别气愤,让我去找L吵一架,不然一次次忍让,对方会以为我好欺负 我只听了一条就关.
世上有四种情绪病
不良情绪在我的情绪为何总被他人左右被分成了四类,并且告诉我们这些不良情绪是怎么来的 第一种叫作过分烦躁 我们可以对照一下自己有没有过分烦躁的时候,比如说回到家,看到孩子在那儿玩东西,把周围搞得乱七八糟.