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主题:心态论文写作 时间:2024-01-31

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大伟师范大学毕业参加工作已经16 年了,但他还是一名普通教师,中级职称.与他同时参加工作的同学,很多都混得不错.有的下海经商,成了大老板,身价过亿;有的走上仕途,在市里任局长、处长;有的留在大学里,事业有成,成了教授甚至博导;最不济的是与他一起进中学教书的两个同学,一个升为副校长成了他的直接领导,另一个虽没担任什么职务,却被评为特级教师,经常被请去作报告、讲座,神气得很.想到这些同学都有发展和荣升,再看看自己的原地踏步,他的心里就会很纠结,很难受.

就说当年3 位同班同学,毕业后一同进入这所市属重点中学.论为人处世,王同学不如大伟灵活和成熟,但王同学喜欢看书和钻研教学中的问题,尤其擅长转化后进生,由于教学业绩显著,前年被评为特级教师.学校每次开教学经验交流会,王同学都坐在台上侃侃而谈,似乎时刻提醒坐在台下听讲的大伟是个失败者.

比王同学升职更快的,是曹同学.曹同学教学业务一般,但很善于人际交往,而且多才多艺,会唱歌弹琴绘画,工作3年就被提拔为学校团委副书记,接着又主动到边远的山区中学去支教1年,当时大伟还骂曹同学“傻气”.支教回来不久,曹同学又上一层楼,被任命为学校德育处主任,后又转任校长办公室主任,3年前升为主管德育工作的副校长.

工作16年了,不少同事已经连跳N级了,像跟大伟资历差不多的老师职称上都被评为中学高级教师(相当于大学里的副教授).可大伟由于没有高质量的论文,虽然连续申报了两次高级职称,但都没有评上,现在仍然是一个中学一级教师(相当于大学里的讲师).前不久大伟所在教研组的组长调走了,学校动员全组教师竞聘,大伟认为这个职位肯定是领导内定好了的,竞聘是走形式,所以根本就没去申报.而教龄比他少5年的一位老师公开竞聘成功.后来,校长私下问大伟为什么不申请,以他的工作经验,应该是有胜算的.大伟听了之后肠子都悔青了.

现在大伟看到王同学、曹同学及其他升职的同事们,心里就不舒服.他觉得自己论综合能力、实力应该不会差多少,但地位、工资都差了一大截,实在有太多的不平衡.他也知道,因为这些事情而闹心是很可笑的,应该把精力放在自身发展上,但他却无法调整心态,酸溜溜的念头就像一条小虫,不停地扰乱他的心绪.甚至他觉得身体也不行了,四十还差一岁,但却好象是年过半百的人,经常这里疼那里疼.

作为已经工作了16年的中年教师,大伟看着跟自己不相上下的同学纷纷升职,连一些不如自己的同事也比自己进步的快,心中感到失落和郁闷,确实是难免的.心理学研究表明,在职场“原地踏步”的白领,很容易出现以下负面情绪.一是屈辱感,感觉丢脸,不想见同学、好友,尤其是那些事业有成的;二是自卑,自信心完全丧失,对未来感到绝望,怀疑自己永远无法升职;三是茫然,对未来没有掌控感,觉得一切都不可测,不知道自己要干什么;四是后悔,对于从前没有做好规划、认真准备、错失机会等做法感到后悔,而后悔浪费的精力越多,真正用来行动的精力就越少;五是倦怠,对于工作感到疲倦,做任何事情都打不起精神,并可能会用各种借口麻痹自己,以逃避现实带来的进一步困扰.像大伟这一类的人,出现以上这些心理问题还会引发躯体反应,如头疼、胃疼等症状.

职场上的每个人都跟大伟一样,希望在事业上有一番作为.不过职场的升迁,除了个人能力、个人为人处世方式外,机遇、关系等各方面条件也很重要.大伟因为没有升职而造成了负面情绪,一定要先调整好自己,这样才能继续在职场积极奋斗.

在“原地踏步”的情况下要保持心理平衡,建议大伟在以下几个方面做好心理调整.

一、不苛求高目标.人应该有职场目标,但有些人的职场目标不切实际,根本非能力所及,便会认为自己运气不佳,忧郁不乐、充满职场挫败感.为了消除挫折感,应把职场目标定在自己能力范围之内,稍有提升量——“不努力达不到,稍努力即可成功”为最佳.

二、学会自我安慰.在遭受挫折后,要冷静地看一下周围的人,就会发现其实还有很多人受挫更大、困难更多、处境更差.通过挫折程度比较,将自己的郁闷情绪逐步转化为平心静气.找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力.这是事物相互转化的辨证法.挫折同样蕴含力量,处理得好,也可以激发自己的潜力.

三、学会暂时逃避.在遇到职场挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做自己喜欢做的事,如运动、逛街或看电视等,待到心情平静时,再重新面对难题.

四、找知己倾诉烦恼.把所有的忧郁埋藏心底,只会加剧自己的苦恼.如果把烦恼告诉知己朋友,心情会顿感舒畅.但要切记,不要向同事倾诉,以免招致不必要的麻烦.因为职场交往原则告诉我们:同事不是倾诉烦恼的最佳人选.

五、为别人做点事.助人为乐为快乐之源,帮助别人可使自己忘却烦恼,并且可以确定自己的存在价值,当一个人的职场价值感变强的时候,这个人就会在职场中克服职场困难,有所建树.所以,一定要重新把现阶段的工作目标定好,努力完成眼前的工作.

六、不要处处与人竞争.职场竞争避免不了,但时时处处以他人作为竞争对象,便会使自己经常处于紧张状态.其实,只要不把人家看成对手,人家也不会与你为敌.很多职场案例表明,有不少职场人是因为虚设了“假想敌”而搞得自己惶恐不安.其实,大伟40岁不到还年轻,以后还有机会.不管当前的境遇怎样,大伟都应调整心态,放松心情,无论得失都能坦然面对.其实,失败中深藏着求生的意愿、成功的契机和超然的心绪.只要学会正确对待挫折,才能在以后的工作中少走弯路、少犯错误,取得更大的成功.

编辑:汐颜 xiyanbianji@sina.com

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