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文/王孟昭（北京协和医科大学呼吸内科医学博士）
每个人都会感冒,但说到为什么会招惹上它,就众说纷纭了.事实上,感冒可不只是“冻”出来那么简单,它还有8个要好的“铁哥们”.
一号铁哥们——“摸”.研究认为,病毒在手帕上能存活1小时左右,而手的温度很适宜它的存活,可长达70小时,感冒病人擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上,再通过手把病毒转移到人们经常接触的地方,如门把手、桌椅、电话机等处,健康人接触这些感染了病毒的手或物品,就会感冒.
二号铁哥们——“吃”.不良的饮食习惯与感冒关系密切,过多地进食高盐餐饮,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒发病；吃太多高糖食物,可消耗体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒；吃太多高脂肪饮食,如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒.因此,远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食,才能减少感冒.
三号铁哥们——“坐”.临床观察发现,坐办公室的、泡网吧的、坐着打的和活动较少的人,患感冒的机会比正常人要高两三倍.据报道,某国唯一的电视塔不能正常工作时,该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降.原来,过去孩子们整天围着电视机,活动极少,而现在又回到大自然里去做户外活动,恢复了对病毒的抵抗力.
四号铁哥们——“刷”.有些人把牙刷用筒密封,牙刷经常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖.感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外,就是因为病毒牙造成的牙龈伤口,反复感染.
五号铁哥们——“药”.滥服药物可能导致感冒.许多药物,特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药,甚至解热镇痛药（如扑热息痛）等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用,经常服用这类药物可降低人体的抗病能力,从而诱发感冒.
六号铁哥们——“愁”.俗话说“愁一愁,白了头”,说明忧愁对人体的影响.多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,导致呼吸道防御功能减退,让感冒病毒有机可乘.据国外科研资料统计,经常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3～5倍.
七号铁哥们——“抽”.抽烟有害健康,尤其易损害呼吸系统的器官,长期吸烟还影响内分泌系统及全身的新陈代谢,抑制机体免疫功能,易诱发感冒.
八号铁哥们——“关”.保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键.在门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染.常开窗,人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走,有利于预防感冒.
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