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闪腰简易治疗十二法相关本科论文范文 与闪腰简易治疗十二法相关学士学位论文范文

主题:闪腰简易治疗十二法论文写作 时间:2024-02-21

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王荣华

急性腰扭伤俗称“闪腰”,是一种常见的腰部软组织损伤,常在人们运动或劳动的时候,因姿势不当、转动身体幅度过大或用力过猛、弯腰搬重物用力不当而引起.闪腰可反复发作,有些老年人甚至下床穿鞋、伸腰打呵欠时也会发生腰部肌肉、韧带损伤或撕裂.严重闪腰时,会引起瘀血、胀肿、肌肉痉挛、腰部疼痛,腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感到困难,咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧.严重影响日常生活,给患者带来无法言表的痛苦.如不及时治疗,可演变为慢性腰肌劳损,甚至诱发坐骨神经痛.

一旦发生症状较重的闪腰后可酌情采取以下方法救护.

1.休息法 急性腰扭伤早期(3天内),应绝对卧床休息,最好睡硬板床,让全身肌肉和腰部韧带放松.卧床时,腰部加垫子或加一个软枕头,以保持腰椎前凸的生理弧度,使腰部肌肉呈松弛状态,有利于腰部的康复.不宜久坐或久站,以免腰部处于负重状态,疼痛不易缓解.

2.冷敷法 发生急性腰扭伤后,先在24个小时内用冷毛巾做腰部湿敷,使破裂的小血管收缩止血,减轻疼痛.

3.热敷法 损伤2 4个小时内,腰部禁忌热敷,以免局部出血加重.损伤2 4个小时后,腰部皮肤无充血水肿时,可以每天早晚用温热毛巾热敷,每次20分钟左右,水温宜在35℃~40℃之间.也可用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半个小时,早晚各一次.

注意:不要烫伤皮肤,皮肤有充血水肿时切忌热敷,以免加重病情.

4 .按摩法 闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,由上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指轻轻按摩推揉几次.能帮助消除腰部肌肉痉挛引起的疼痛.

注意:不宜做剧烈的推拿治疗,以免加重疼痛.

5.指压点穴法 “腰痛点”穴位在手背第二、三掌骨之间及第三、四掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处,一手两穴.取穴时用大拇指顺着掌骨间隙移动按压,患者可有明显的酸胀感.边指压边让患者向左右方向旋转腰部各5圈,并弯腰将手触地,再起身后仰.左右手穴位可轮流按压,时间分别约3~5分钟,疼痛便会减轻或消失.

6.系宽腰带法 在腰部系一条宽腰带,以感觉舒适为宜,借宽腰带的托助,可以明显减轻腰痛.

7.背运法 闪腰者与家人背靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后对方低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3~5分钟放下,休息几分钟后再做.一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈.

8 .悬吊牵引法 患者站在单杠或门框架下的矮凳上,双手高举握住单杠的横杠,双足离凳,上肢、躯干和下肢放松伸直,利用身体重量悬吊牵引腰部,并在牵引下做前后摆动和左右转动.每天牵引3~5次,结束时足踏凳下地,勿直接松手落地.

9.伸腰牵引法 患者仰卧床上,双上肢伸直放松,若为伸侧腰痛者,痛侧的髋、膝关节屈曲,然后借惯力猛力伸直下肢,以此来牵拉腰部,有时可听到腰部发出响声;若是双侧腰痛者,可交替进行,每次5~10分钟,每天3~5次.

10.抱膝滚腰法 仰卧,屈膝屈髋,双手相扣抱于膝关节下,头部尽量向双膝靠拢,使脊柱内背部后凸,利用自身力量,做摆椅式的滚动,开始时因腰肌板硬,滚动1~2分钟后,腰肌痉挛缓解,疼痛减轻,可加大幅度滚动3~5分钟,此法特别适用于年老体弱者.

11.药物内服法 中成药可选服伸筋丹(一次5粒,一日3次)或跌打丸、七厘散、小活络丸、大活络丸等.

12.药物外敷法 可贴敷伤湿止痛膏、701跌打镇痛膏或正红花油、风湿油等.或取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老,放冷,研细末,洒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药.

此外,理疗、拔火罐、针灸、痛点封闭等都能缓解症状,可根据情况选用.物理治疗如激光或超激光等,也可以有效地改善腰部僵硬感,特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用.如果经常反复发作或疼痛持续时间长,可考虑行神经阻滞治疗.完善的脊神经后支阻滞治疗,是目前较为先进的治疗方法之一.它既可以直接缓解疼痛,又能松弛腰部过于紧张的肌肉,改善其血液循环,特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛,具有不可替代的快速疗效.如果患者存在非常明确的痛点,可考虑局部注射糖皮质激素治疗,直接作用于病灶,效果显著.如果患者反复发作并且疼痛剧烈,须行射频热凝治疗,使用射频针直接毁损病变部位的神经,而不影响周围的组织或器官,效果肯定,不易复发.

为避免疼痛难忍的闪腰,平时要注意预防.首先,应加强营养,尤其是蛋白质、钙质和维生素D的摄取,以延缓骨质疏松、骨质增生老年退化性改变的速度.其次,要积极锻炼身体,如打太极拳、慢跑、做体操等.平时可在家中做些简单易行的腰背锻炼,如在床上做“拱桥”(仰卧,以头、肩、足为支点,胸腰向上挺起)或“燕飞”(俯卧,以胸腹为支点,让头、肩、下肢抬起)的动作.同时,睡眠宜选用硬板床或绷紧的棕床,保持脊柱的生理弯曲.居室内的沙发、椅凳不宜过低.

在进行体育锻炼或运动前,应注意活动一下全身,使肌肉处于协调状态.如从地上拣重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰;拿重物时,要使物体尽量靠紧身体;向高处放东西时,不宜勉强.最后,要注意劳逸结合,尽量避免做力不从心的重体力活,还要避免长时间地固定体位.

编辑:迟昊 XuDaPing123@163.com

归纳总结,上述文章是一篇适合不知如何写闪腰和简易和治疗方面的闪腰简易治疗十二法专业大学硕士和本科毕业论文以及关于闪腰简易治疗十二法论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.

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