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滋阴补肾汤的十种做法相关毕业论文模板范文 跟滋阴补肾汤的十种做法类硕士毕业论文范文

主题:滋阴补肾汤的十种做法论文写作 时间:2024-01-02

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想要滋阴补肾,多喝汤是良方.那么滋阴补肾汤有哪些,你知道吗?甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的佳品,用来煲汤喝最合适.

滋阴补肾汤的十种做法

1.甲鱼滋肾汤

材料:甲鱼1 只(300 克以上者),枸杞子10 克,熟地黄15 克.

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成.可常食用.

功效:滋阴补肾.方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血.头痛属肾阴虚者宜食本方.

2.丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800 克,丹参10 克,红花6 克,川贝母15 克,味精3 克,姜5 克,大葱6 克,盐5 克,胡椒粉2 克,料酒10 克.

做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800 毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35 分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成.

功效:乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物.乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补.

3.淮杞石斛螺头汤

材料:淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉.

做法:淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软,烧热半锅水,加一小块姜,放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块,汆水捞起;将8 碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用.

功效:滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精.螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效,再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤,味道鲜美,补而不燥,对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助.

4.海参炖瘦猪肉汤

材料: 猪瘦肉250 克, 水发海参250 克,大枣5 枚,调料适量.

做法:可先将海参洗净,切丝.猪瘦肉洗净,切丝.大枣去核,洗净.把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2 ~ 3 小时,调味后即可.

功效:补肾益精,滋润肠燥.海参既能补肾阳,又能滋肾阴,具有阴阳双补、大补元气的功效.猪瘦肉具有甘平而润的特点,能润肠胃,生津液,丰肌肉.

大枣则是补血健脾的良药.把这三食物煮成羹汤,在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效.

5.黑豆红枣塘虱鱼汤

材料:黑豆、红枣、塘虱鱼、姜.

做法:黑豆提前一晚洗净,浸泡备用;洗净宰好的塘虱,沥干水分;若鱼较大,可斩开两段;红枣洗净,去核;黑豆捞起冲净;热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,下两汤匙油,放入塘虱两面煎至微黄;将8 碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用.

功效:滋阴补肾,乌发养血,补脾利湿.黑豆能养血补虚,塘虱滋阴补肾,红枣补血健脾,合而为汤可用于调理女士血虚头痛,或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等.

6.板栗煲鸡汤

材料:鸡肉100 克,生姜5 克,枸杞10 克,板栗15-20 粒.

做法:将整鸡剁成寸块,选有骨肉100 克,在开水中焯一下,放入汤锅内.再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量.大火烧开后,文火再煲1 小时.出锅时,调入精盐,即可食用.

功效:鸡肉可益气补血,治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾,对大便稀软有治疗作用.这道板栗煲鸡汤,对体乏气短、肾虚腰痛,有较好的滋补疗效.

7、银耳枸杞汤

材料:银耳15 克,枸杞子25 克.做法:将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5 分钟即可服用.隔日1 次,温开水对服.

功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效.

8、腐竹白果猪肚汤

材料:猪肚500 克,腐竹50 克,白果30 克,薏米30 克,芡实10 克,荸荠1 个,植物油5 克,食盐适量.做法:猪肚用盐和生粉揉搓,洗净,如法缝理数次,直到无异味,洗净放滚水中滚片刻,取出再洗净切片.腐竹折段浸水,白果去皮去心,荸荠切片.用瓦煲烧滚清水约八成满,下猪肚煲约1小时,然后放入其他用料再煲1 小时,调味即可.

功效:此汤有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用,而且补而不燥.

9、虫草鸭块汤

材料:冬虫夏草20 克,鸭子1 只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量.

做法:宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洗干净,在沸水中煮15 分钟左右,除去味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用.在锅中加入适量清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味.将鸭块装入煲中.用筷子在鸭块上插几个小孔,每孔内插入洗净的冬虫夏草,再加入调味的清汤后,上笼蒸1 小时,加入适量味精调味即成.

功效:滋阴补肾.此汤连续食用1周后可见效果.适用于腰膝酸软等症.

10、山药玉竹白鸽汤

材料:山药、玉竹、麦冬各10 克,枸杞5 克,鸽子1 只.

做法:先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒,然后加入开水,水开后将肉捞至沙锅中,再把山药、玉竹、麦冬、枸杞放入另一只沙锅中,煮开10 分钟后将汤倒进装有鸽子肉的沙锅中,文火煮90 分钟,出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料即可.

功效:山药和白鸽是滋阴补肾的佳品,此汤具有健脾补肺、滋养肺阴、益精血、滋阴补肾、益气的作用.

以上介绍了滋阴补肾汤的十种做法,小编要提醒一句,这些滋阴补肾汤并非人人都可以喝的!那么什么人需要滋阴补肾呢?肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,不加区别地盲目食补可能伤身.到底是肾阴虚还是肾阳虚需要滋阴补肾?

肾阴虚的人需要滋阴补肾

如何判断是阴虚、还是阳虚呢?肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等.有些肾阳不足的人,也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题.

而肾阴虚是指肾阴不足,虚火内扰,所表现的征候多有虚热的表现,如口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数.

两者的治疗结果是不一样的.肾阴虚的人,长期吃温肾助阳的药,一时可能有效,最终会出现副作用,等于火上浇油,与病无益.肾阴虚的人才需要滋阴补肾!所以以上滋阴补肾养生汤只适合肾阴虚的人食用,肾阳虚者最好不要食用.

中医认为凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品.忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物.

阴虚体质宜食滋阴养液润燥类食品.阴虚体质宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻.

凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、、红参、肉苁蓉、锁阳等.

需要注意的是,人们进补喜欢用人参,若不注意辨证,会招致一些副作用,如阴虚阳热之人服用后或上火口鼻流血、腹部胀满等.一般来说,少量服用西洋参、太子参比较平和,而高丽参、红参容易上火.

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