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恋爱论文参考文献：
什么是恋爱成瘾症？通常来说,那些恋爱成瘾者总是陷入一段又一段的亲密关系中：他们经常更换伴侣,似乎永远都处于恋爱中.矛盾的是,他们看似花心,实际上在每一段关系中都极其投入,他们是真的很爱对方.他们会疯狂地从一段段爱情关系中寻求肯定和认同,会反复跟伴侣确认“你还爱我吗？”因为害怕再次被抛弃,所以感情中的一点点不确定性都会让他们焦虑和恐惧,而这种怕被抛弃的恐惧常常让他们去祈求、控制、讨好对方,所以这些爱情成瘾者往往会被认为是粘人的.
为什么会对恋爱上瘾？
其实,在精神病的诊断中,像恋爱成瘾这样的病态依恋仍然没有公认的定义.正因为难以诊断和界定,它也没有被收录进最新的精神病诊断标准中,也就是说,它还没有被认为是一种“精神疾病”.
爱情是一种天然的瘾,大多数人都会经历这种正常的变异状态.爱情中最初的开端,你会把所有注意力都集中在对方身上,并以全新的角度去看待对方.处于这个时期的情侣,对方的一举一动都会让他们非常激动和快乐,这是因为他们脑中多巴胺、苯乙胺和后叶催产素等化学物质的水平会上升.这三种物质都与人类的情爱活动有关,是情侣们如胶似漆的推手,被人们称为“爱情激素”“恋爱兴奋剂”.
心理学家发现,人群中有一种特殊的人,即对多巴胺、苯乙胺和后叶催产素等爱情激素“上瘾”的人.这样的人一旦体内的多巴胺等激素水平消退,就会通过另寻新欢再次获得刺激源,从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋,心理学上称为爱情成瘾症.
这种症状与酒瘾、毒瘾如出一辙,也会给生活造成严重的破坏,尤其是在被对方甩掉的时候.大多数被抛弃的恋人们仍旧会深陷爱的泥潭,一如既往地爱着对方.他们的身心都备受煎熬与痛苦,并经历着和戒毒一样痛不欲生的过程：、哭泣、意志消沉、睡眠不正常、食欲不振或暴饮暴食、易怒以及慢性孤寂.他们还会像瘾君子一样反复发作,旧的恋情刚结束,就会通过另寻新欢再次获得刺激源,从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋.如果爱情成瘾症患者失恋后没能及时投入新的恋情,大脑奖励系统中制造多巴胺的细胞就会减弱它们的活跃程度,从而出现精神不佳,意气消沉和抑郁的現象,最终引发抑郁症.
如果一个人童年遭受严重的心灵创伤,情感上被忽视或者感到被父母抛弃,就容易患上恋爱成瘾症.特别是童年被性侵的女性长大后,感觉生活在这世上如此不安全,除非能紧紧依靠着某个强有力的人,才能使自己得到平安.她们不断想要恋爱对象符合自己不切实际的内心形象,期望对方无时无刻都给予无条件的积极关怀,然而这世界上从来没有这样的人.于是,结束一段爱情立刻又投入另一段爱情,不断折腾,直到精疲力竭.
恋爱成瘾怎么办？
那么,怎么才能判断自己是恋爱成瘾,还是仅仅在睁大眼睛寻找新的对象？
经历一次糟糕的分手,在朋友圈上疯狂寻找对方蛛丝马迹这样的事情,并不一定是恋爱成瘾症的表现.恋爱成瘾的人,往往在经历多次感情失败后仍然执迷不悟,为了爱情花费越来越多的时间和金钱、牺牲大量睡眠,神志不清,嫉妒心极强--这可能是更为严重的信号.
爱情成瘾的治疗也和戒酒戒烟一样,在治疗过程中都要求成瘾者不要谈恋爱.治疗爱情成瘾的目的是为了让成瘾者可以有健康的亲密关系、建立合适的边界（不为了讨好对方而迷失自我）.
患上恋爱成瘾的痛苦,并不仅仅出于对爱情无尽的渴望,还来自学习如何处理这种症状,而与自身的抗争.上文提到的莎莉,在经历过多次失败的恋爱关系后,开始寻求心理治疗.到40岁的时候,她才对自己过去的经历有了全新的理解.“我开始懂得这些不快乐和伤痛的根源.”莎莉说,当她还是个孩子时,就没有得到应有的爱护、养育和爱,因此,之后她在漫长的时间里努力从男人身上获取注意,只是为了能够获得确定感,让她觉得自己很重要.
在治疗中,恋爱成瘾的人会学习如何通过战胜恐惧,来停止自己的病态依恋.学会在独处时感到满足,建立起自信心,能够区分现实和幻想--比如,你会意识到,即便是做最坏打算的可能,也并不是那么坏.如今,莎莉已经过上了一种全新的、成功的人生.她说,“就像所有的成瘾者一样,我们永远都是瘾君子.但你能学会如何去管理自己的’瘾.现在的我能够用心与自己相处--是真的用心.”
戒掉爱情成瘾的过程,更像是我们长大的过程.我们会慢慢理解爱情是不完美的,而期待他人来完整自己,常常会被辜负.
摘自《人生与伴侣》
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恋爱也能成瘾
什么是恋爱成瘾症通常来说,那些恋爱成瘾者总是陷入一段又一段的亲密关系中他们经常更换伴侣,似乎永远都处于恋爱中 矛盾的是,他们看似花心,实际上在每一段关系中都极其投入,他们是真的很爱对方 他们会疯狂地从.
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