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从科学的角度来说,电磁波是一种能量,凡是能释放出能量的物体都会释放电磁波.电磁波频率低时,要借着有形的导电体传递；频率逐渐提高时,电磁波就会扩散到导体之外,不需要介质也可以向外传递能量,这就是一种辐射.
用科学解释电磁波,很多人觉得太深奥而置若罔闻,但当电磁波严重干扰身体细胞,成为健康杀手时,我们就必须要特别重视并做好防范措施,因为它看不见、听不到、摸不着,又无任何气味,但却真实存在于生活周围.
电磁波四处充斥
不要以为电磁波离我们很远,其实,当你将电器用品打开后,电磁波就会被释放出来,家庭中最常使用的电器用品有电视、电冰箱、空调、电话、电饭锅、吹风机、电动剃须刀、电动牙刷、计算机、电熨斗、音响、手机、烤箱、日光灯……它们一旦运转,电磁波就会随之而来.瑞典辐射安全局（是欧洲各国公认的该领域的权威机构）规定身体周围的标准辐射若小于0.1mG（毫高斯）属于安全范围,超过3.0mG 即为危险区,但日常生活中的电器用品,大多都已超过3.0mG,也就是说,居住环境的电磁波早已威胁到我们的健康了.
电磁波对人体的危害
我们这里所说的电磁波,是不会使物质发生游离现象,也不会直接破坏环境的物质,也就是非游离辐射,和所谓的核电厂辐射线完全不同.只是长时间过度使用或接触电器用品,或多或少都会对身体造成负担.
综上所述,低频电磁波对人体的伤害属于渐进式,类似慢性中毒,身体不会立即感到哪里不对劲,只是觉得有短路现象.比如说,看电脑太久,容易有身体疲劳、眼睛疲倦、肩颈酸痛、嗜睡、坐立不安的现象.如果再不改善,危害就会慢慢扩大.经实验和调查结果显示,电磁波最主要的危害如下：
1. 中枢神经系统虚弱：电磁波会对神经系统造成杀伤力,让人体出现神经衰弱症候群,比如头痛、头晕、全身无力、记忆力减退、对数字不敏感、睡眠障碍、易怒、激动、心悸、多汗、协调能力差,严重者还会罹患老年痴呆症.
瑞典对于电磁波的安全非常重视,1998年曾经进行老年痴呆症的研究,发现只要职场工作环境的电磁波强度大于2mG,罹患比例会比一般人高出4 倍.另有一项实验直接显示,20mG 的电磁波,会使动物脑内乙酰胆碱的数量减少,这是参与神经元间沟通及记忆功能的传导物质,长期缺乏会让记忆力减退,并有老年痴呆症的症状.
2. 免疫功能下降：有多篇经动物实验和对人群受辐射作用的研究调查显示,长期受到电磁波作用的人,白细胞吞噬细菌的百分率和吞噬的细菌数均呈现下降趋势,抗体亦受到明显的抑制.
美国洛杉矶的研究人员曾经研究0 ～ 4岁儿童身患血癌的发生原因,在儿童房间内装置24 小时的监测器监测电磁波强度,发现当儿童房间中电磁波强度平均值大于2.68mG时,该年龄的儿童罹患血癌的机会较一般儿童多出约48%.
3. 提高不孕症：长期接触超短波发生器者,男性出现阳痿的概率很高,精子数量亦会受到抑制而降低,功能下降,影响生育能力.女性则容易出现月经周期紊乱、经期症候群,卵细胞易发生变性问题、破坏排卵过程,会降低女性生育能力或提高生出先天性畸形儿的概率.
芬兰地区曾经研究191 位自然流产的妇女,发现职业如果是计算机操作人员的话,其发生流产的机会是一般人的3.4 倍,实际测量工作环境中的电磁波强度约为9mG,明显大于瑞典所定的2mG 安全标准.
美国约翰霍普金斯大学研究发现,办公室中电磁波的来源,除了计算机外,复印机、传真机、打印机的使用,会使环境中电磁波的强度平均高达3.2mG ～ 6.5mG,因此认为妇女的流产及畸形儿与电磁波有关.
电磁波被列为2B 致癌物
2011 年5 月24 日至31 日,由来自14 国共31位科学家组成的专家小组参加由世界卫生组织（WHO）国际癌症研究机构（IARC）在法国里昂举办的“评估电磁波辐射暴露的潜在致癌危险”国际会议,并将结论集结成册作为国际癌症研究机构主要参考丛书.
根据国际癌症研究机构专家小组审查相关研究,发现不论是因为职业环境,还是在生活环境中会接触到电磁波的民众,都没有足够的证据证实,电磁波的暴露与罹患神经胶质瘤和听神经瘤或其他癌症有关.但专家小组特别提到一篇发表在2005 年《神经学期刊》的丹麦研究,显示每天使用手机30 分钟以上,持续超过10 年,会增加40% 罹患神经胶质瘤的风险.
在经历严格的审查过程之后,专家小组决议,将电磁波列为国际癌症研究机构制定的2B 类致癌物之一,同类致癌物包括塑化剂、四氯化碳、乙醛、氯仿、汽车废气、铅等260 项,而专家小组对于电磁波相关评论,已于2011 年7 月1 日刊登在《柳叶刀肿瘤学》期刊上.
国际癌症研究机构的院长克里斯多夫·怀德博士指出,有关使用手机对于民众健康的潜在影响,需要更多大规模人数且长时间的追踪及调查,在此之前,较务实的做法是使用免提装置或“戴耳机接听电话,避免将手机直接靠着耳朵接听”、减少通话时间、在通信不佳的场所避免使用,或者尽量利用发送短信来传达信息.
远离电磁波的七大对策
虽然很多研究报告指出,电磁波对健康的影响远不如抽烟对人体的危害,或是酒驾造成的事故比例,但大家心中的阴影仍挥之不去.电磁波无所不在,害怕不是办法,而是要积极找出应对之道,才能降低电磁波对我们的危害.
对策一：与电器用品保持50 厘米以上距离这是降低电磁波对人体危害的最好方法,由于电磁波强度与距离成反比,因此保持距离非常重要,在使用计算机、电视、电风扇、吹风机、微波炉、电磁炉、洗衣机等电器用品时,都要保持50 厘米以上的距离,距离越远,电磁波强度越弱.有些人担心电磁波对身体健康有影响,所以强迫自己不用电器产品,其实无须如此,只要减少使用时间、频率及保持安全距离即可,而不需完全不用.
对策二：养成拔插头习惯
拔掉插头可防止电磁波产生,所以一定要养成不使用电器用品时,随手将插头拔掉的好习惯.当然,这也可以节省用电量.
对策三：缩短使用电器产品的时间
使用电器产品的时间愈短,影响也会愈小.
对策四：睡觉时要远离电磁波
睡眠时间通常有6 ～ 8 个小时,即使微量电磁波的暴露都会对身体影响很大.因此睡觉时,不要太靠近装有电线的墙壁或是离插头太近,以免受到电磁波的长期干扰而无法好好休息.
有些人习惯使用手机的闹铃服务代替闹钟,这会让手机太靠近床头,迫使大脑暴露在电磁波下好几个小时,所以,还是买个闹钟吧！
对策五：选用同种小型的家电产品
大型与小型家电比较,大型的电磁波及耗电量一定比小型高,所以尽量要选用小型的.另外,电灯泡的电磁波比日光灯小,也比手机小.
对策六：孕妇及幼童要远离电器用品
这两个人群的细胞分裂正值旺盛期,很容易受到电磁波的干扰,所以要特别注意,最好避免使用吹风机、电热毯、微波炉.美国有一项研究发现,母亲在怀孕时曾使用电热毯,胎儿日后患血癌的概率是一般儿童的7 倍；母亲在怀孕时经常烫头发,胎儿日后患血癌的概率是一般儿童的6 倍；母亲经常使用吹风机,胎儿日后患血癌的概率是一般儿童的2.8 倍；儿童若经常玩电动游乐车,患血癌的概率较一般儿童高出60%,所以怀孕妇女和幼童要特别注意.
对策七：注意电器产品的后方及两侧
根据研究,电视机与手提电脑的后方及两侧释放出的电磁波极强,因此尽量不要站在或坐在电视机和电脑的后方及两侧.不同的电器也有不同的预防之道,如计算机暂时不用时只关屏幕不关机；手机最好不要放在腰间或裤子口袋,可以放在手提袋或包包里.
（摘自东方出版社《从0 到1：将收获筑建在健康之上》 作者：潘怀宗）
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