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2018 年1 月17 日,广西象州县水晶乡水晶村委河甫村的云自兰老人家里热闹非凡,一家人围坐在一起为老人庆祝110 岁的生日.
冬日里的阳光洒在身上暖洋洋的.云自兰老人独自走向门口自家的菜园,匐下身子采摘地里新鲜的青菜.摘菜、洗菜、切菜,准备工作就绪后,只听“滋滋滋……”油热后老人将青菜下锅,翻炒、加盐、焖锅,动作娴熟,有条不紊,不一会儿,一盘香喷喷的有机青菜新鲜出锅.看着家人吃得香美,老人脸上乐开了花.云自兰老人生于1908 年,膝下育有三个儿子.大儿子和二儿子相继去世,如今和小儿子生活在一起.
说起母亲年轻时的故事,云自兰的小儿子谢尔高叹了口气介绍说：由于父亲去世得早,母亲云自兰一个人养育3 个孩子和家里的两位老人.大哥和二哥相继去世后,3 个侄子和1 个侄女的养育重担,又落到母亲一个人的身上.老人家坚强面对生活的困难,一个人撑起三个家.虽然历经了那么多的苦难,但母亲始终没有向困难低头,乐观向上的心态却让她生活得更加健康.
生活的艰辛造就了云自兰老人坚韧、宽厚的性格.能在苦难中保持坚韧,得益于云自兰有一种乐观开朗、心地善良、为人随和的天性,更得益于老人乐天知命、随遇而安、与世无争的心理平衡.云自兰寿星身上,表现出了忍辱负重、包容宽恕的博大情怀；尽人事、乐天命、守孝道、适自然、重民俗、厚人伦的生存智慧；不以物喜、不以己悲的超脱心态；俭以养德、勤以治家的传统美德,充分体现了珍惜生命、热爱生活、崇尚劳动、创造幸福的旷达胸襟.
釆访中谢尔高还告诉我们说：“我母亲已有50 余年没去过医院啦,平常伤风感冒之类的小毛病都没有.”据了解,云自兰老人作息规律,饮食清淡,一般早上7 点多起床,晚上8点多睡下.生鸡蛋打到一碗烫白粥里,就是老人最喜欢的早餐.午饭和晚饭老人进食自家种的青菜,常吃蒸猪肉,也爱吃鸡肉.在平时做饭时,云自兰常用到一味中药———鸡血藤,用鸡血藤入菜和煲汤是老人多年来的最爱.
提到鸡血藤,云自兰老人一个劲儿称好.鸡血藤具有补血、活血和通络的作用,还有抑制心脏、降低血压和抗癌作用,鸡血藤对动脉硬化也有治疗作用.平常用鸡血藤煲汤对健康就大有好处,例如鸡血藤猪蹄汤,具有祛风通络、补血活血、强筋壮骨的功效,特别适宜腰膝酸软、关节疼痛、肢体麻痹的人饮用；鸡血藤竹丝鸡汤的功效是补血活血；鸡血藤当归鸡肉汤长期饮用可起到补血调经、舒筋活络的效果,对腰酸肢麻、筋骨酸痛、行走无力也有很好的功效.云自兰老人说,餐前喝一碗汤,胃也跟着暖起来了.
如今云自兰老人身体状况良好,耳聪目明,平常仍然坚持自己洗衣做饭、打扫卫生,做一些力所能及的家务劳动.她还能穿针引线、缝补衣服.老人喜欢看电视,经常关心国家大事.前不久由、电视台联合制作的六集电视纪录片《辉煌中国》在央视播出时,云自兰老人就看得津津有味,她感概地说：“祖国的强大和希望,人民生活富裕都离不开中国的正确领导,有了党才有今天的一切.”
医学研究发现,我们每一个人都可能活到百岁.人的健康、性格、寿命虽与遗传有关,但更取决于人们所选择的价值观、人生观、世界观以及由此派生的生活方式、心态模式和道德取向,而遵循“道法自然、天人合一”的养生法则是关键.
“天人合一”是传统中医养生的核心理论,实质上就是人与自然的和谐.云自兰老人的养生之法就是顺应自然.每日看到太阳升起来的时候,就起床；每天看到太阳落下去的时候,就休息,不要再去做别的事情.这样,身体自然与天地同步,真正的养生就开始了.而云自兰老人的护身之法则是“道法自然”,饱受生活艰辛、历尽尘世劫难,最终时来运转、苦尽甘来,活出了草根生命的风流.
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