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主题:健康论文写作 时间:2024-01-02

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文/刘俊峰

“日出嵩山坳,晨钟惊飞鸟,林间小溪水潺潺,坡上青青草……”即使不熟悉“郑绪岚”这个名字,当这首《牧羊曲》响起,您也一定会想起影片《少林寺》的这首主题歌.作为红极一时的歌唱明星,郑绪岚的歌声温婉、细腻,《太阳岛上》、《大海啊故乡》都是她经久不衰的经典之作.她曾因为歌唱事业而享受了无上的荣誉,可她同时也是一个渴望幸福的女人.她曾为爱远嫁他乡,更曾亲眼看着爱人离她而去.饱受生活戏弄的她并没有从此步上坦途,爱开玩笑的命运让她身染重病,并被庸医所误,身心都历尽痛苦.经历种种一切之后,郑绪岚终于明白:健康才是一个人最重要的东西,健康高于一切,没有健康就没有一切.

九死一生让她懂得珍惜身体

身体一向健康的郑绪岚从来不会想到病痛就这样毫无预期地到来.2003 年非典期间,一位记者要为郑绪岚写自传,采访持续了三天,郑绪岚沉浸在忙碌的工作中,她足不出户,一日三餐就靠着冰箱里的粽子和面包来填饱肚子.采访结束后,郑绪岚的肠胃开始感觉很不舒服,排便也变得不正常了.为了缓解便秘,她喝了番泻叶,没有反应就接着喝,等到肚子开始有反应的时候,她的腹泻已经变得无法控制.肚子疼得厉害,无奈之下只得到医院去看医生.

后来,郑绪岚在内科治疗了半年之久,疼痛却一直无法得到有效缓解,医生于是建议她转到外科.外科医生只用了一分钟就给她确诊为肠梗阻,建议她进行手术.2004年8 月,医生为她做了肠切除的外科手术.手术之后的郑绪岚以为自己很快就可以痊愈,没想到,这只是噩梦的开始.

手术之后,她剧烈的腹痛不仅没有缓解,反而更加严重.可当郑绪岚再去找那位医生时,医生却说,你不要找我了,我给你治好了.可郑绪岚的疼痛仍旧如影随形,只能拼命吃止痛片.任何东西都吃不下,只能靠吃流食和打营养液维持.没过多久,郑绪岚的身体便已经虚弱得无法站起来,只能再去找那位医生,可后者却说,你可能有心理问题,你去看心理医生吧.

这种情况一直持续了三年多,所有的医生见了她就躲,郑绪岚一度非常绝望.长期的病痛折磨,吃不了东西,造成重度营养不良,郑绪岚的体重由125 斤掉到只剩下80 斤,瘦得皮包骨,整个人已经脱相,虚弱不堪.有一次,她想喝水,但是却没法走到厨房,整天也没喝上一口水.生平第一次,郑绪岚不奢望得到其他任何东西,只羡慕那些身体健康的人.

在绝望的情况下,郑绪岚想到了朋友朱时茂.她有气无力地给朱时茂打了一个电话:“茂哥,我真的可能不行了,你能不能帮我找个医生?”后来在朱时茂的帮助下,郑绪岚去了301医院,医生看了片子,就说原来的医生给你切错了肠子.郑绪岚闻听,真是悲喜交加,她觉得自己遭受这么多苦,终于得到了正确的诊断,有了“活”的希望.2005年12 月,郑绪岚做了第二次手术.这次手术很成功,她的身体开始渐渐恢复了.

郑绪岚痊愈后的第一次演出,是在北京展览馆.她最后一个出场,当时她发自肺腑地感谢道:“今天台下坐着给我治病的医生,是他们让我重新回到了这个舞台上,我感谢他们.”

经历了九死一生的这场大病,郑绪岚才知道,人到中年要像照顾婴儿一样爱护自己的身体,“很多人对自己的身体满不在乎,觉得健康会永远跟着自己走,其实不然,我就是一个教训.所以大家要谨小慎微地照顾自己的健康,真的要像照顾婴儿一样,小心再小心,这一点也不过分.千万不要透支生命,透支了体力、精力,你是补不回来的,慢慢的,病就会找到你这里来.”

跌宕起伏让她看淡

当年为了爱情,处于事业巅峰期的郑绪岚从东方歌舞团辞职,同一个美国小伙子结婚,并决定赴美留学.1989-1994 的五年间,郑绪岚移居美国,生了孩子,当了全职太太.但是这场异国恋以离婚告终,郑绪岚不得不一个人带着儿子回到了中国.

2003 年,郑绪岚又一次迎来了甜蜜的爱情.可就当她和男友在相恋两年之后准备领证结婚时,男友却被查出患有黏膜癌,且癌细胞已经转移.当时的郑绪岚因为误诊,也处在崩溃的边缘.闻听噩耗,她的心都碎了,眼泪不停地流.郑绪岚和男友几乎同时住院.后来,郑绪岚被转去北京治疗.两个相爱的人,一个躺在天津的医院,一个躺在北京的医院,都在生命的边缘苦苦地与疾病抗争.后来,郑绪岚决定两人干脆住同一家医院,包同一间病房,“我们俩一起打针,一起输液,用这种方式互相照应”.

在第二次手术前,郑绪岚应邀在北京中山音乐堂演出,她吃了止痛片上台,而正在接受化疗的男友则拿着DV 在台下拍摄郑绪岚的演出.那一晚,郑绪岚用“痛若撕裂”的感受和“悲同葬花”的心情至真至切地演绎了《红楼梦》的主题曲.她知道,男友今生可能再也不能到剧场里听她演唱了,这是她向男友诀别的最好方式.

郑绪岚病好之后,心里惟一的牵挂就是病入膏肓的男友,她每天都坚持去医院陪他,直到男友生命的最后一天.爱人离世的那一刻,郑绪岚的心像被抽空了一样,欲哭无泪,欲说无语.几天前,她刚刚请人把他们的新房布置好,她是多么希望能给爱人一个名分和一个喜庆的婚礼啊.那一刻,她生平第一次埋怨命运的不公,让她经历了太多的人生沉浮和喜怒哀乐.

男友的离世让郑绪岚彻底看淡了,她认为健康最大的敌人就是,无论是食欲、还是什么其他的,都要合理地把握好一个“度”,只有这样,你的健康才会跟着你走.而且“当你有病时,亲人在身边,哪怕他什么都不做,也能给你精神上的支撑和温暖,所以亲情和家庭才是一个人一生中最大的财富.”

简单生活让她活得健康

经历了人生的大喜大悲、大起大落之后,现在的郑绪岚生活得十分简单,也很积极.买菜做饭,不吃油腻,坚持运动,她认为简单的人生才能收获身心的平静和安康.

因为肠道疾病让她经历过两次大型手术,并让她有三年时间没有常规的进食,郑绪岚对肠胃特别小心,她现在才体会到什么叫“病从口入”.现在郑绪岚对饮食有两个原则:一是不好吃的食物才健康,二是眼不见为净.比如吃蔬菜,她很少放油盐和调料,或者是生吃,凉拌或者是做成沙拉,或者就用白水煮一煮,只放少量的橄榄油,其他调料都不加.尽管口感上不是很好吃,但却保证了选料和烹调方法的绿色健康.

早晨起床,她只喝一杯水,然后空腹开始做瑜伽,之后吃一个苹果.休息一会儿后,再开始吃早餐.她的早餐十分简单:牛奶泡燕麦片,再加一个鸡蛋.中午如果在家,她的中餐就基本以蔬菜为主,白水煮各种有机蔬菜……下午饿了,会吃点坚果、红枣或葡萄干,当做零食解馋.再加上水果,比如一个橙子,或者是她很喜欢吃的牛油果.

如今已年过50 的郑绪岚依然无愧于“美丽”二字,但她不去美容院,不到养生会所.“我从来不去做什么美容,我相信美是从心里面流淌出来的,美是健康,只有健康才是美;健康、自然、向上、阳光、充满爱心,这才是真正的美丽.”她的脸上露出了灿烂的笑容,“如果你的内心已经足够美,身体又很健康,时尚的装扮就能为你加分.如果没有健康的身体,再怎么装扮也体现不出时尚,这也是我不做美容保养的一个主要原因.”

除了每天做瑜伽和游泳的锻炼方式,其余时间郑绪岚都忙于充电修心.练琴和唱歌是她的生命,在她多年来依旧清亮如昔的嗓音背后,有一份坚定的执着.即使在被病痛折磨的三年内,每天24 小时,只要有10 分钟不痛,她就在这10 分钟里练声.现在的郑绪岚每天至少要在琴边自弹自唱两小时.除了唱歌,她还在学习油画,在家中画画成为她新的兴趣爱好.

现在的郑绪岚非常珍惜身体健康,她认为身体和心灵的健康是人生最大的幸福.“我要唱到艺术生命的尽头,唱到我不能唱为止.我每一天活着的目的,就是让音乐达到更高的境界,让自己变得更加成熟,而健康的身体是这一切的前提条件.我希望所有人都能像我一样爱惜身体,珍视健康,让生命变得更有意义.”

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