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关于秋季润燥方面函授毕业论文范文 与秋季润燥,按照五行吃有关毕业论文提纲范文

主题:秋季润燥论文写作 时间:2024-02-26

秋季润燥,按照五行吃,本文是秋季润燥类论文怎么写和五行和燥有关毕业论文提纲范文.

秋季润燥论文参考文献:

秋季润燥论文参考文献

滋阴润肺,少辛多酸

辽宁省名中医张艳说,秋季主燥,秋令与肺气相应,燥邪最易伤肺,所以,饮食要以“滋阴润肺”为基本原则.秋季在五行中属金,与五色中的“白”呼应,因此,秋季应多吃些白色本色的酸味果蔬生津液,比如梨、白葡萄、山竹肉、荸荠、荔枝等.

中医有句古话:“肺主秋.肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之.”可见,酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以,要尽量少吃葱、姜等辛味之品.另外,从五行角度上讲,酸味属肝木,肺金克肝木,秋季金气萧肃,更容易克制肝木,所以,还应该多吃入肝补肝的酸味食物,以防被克制太过.绿色入肝,多吃绿色食品具有舒肝强肝的功能,因为绿色食物中维生素C 含量丰富, 常吃对肝脏有利.民间有种说法,几天不吃绿叶菜的人容易上火,因为青色入肝,性多寒凉,有解毒平肝、清热泻火的功效.

多吃、黑色食物

到了秋季,许多人容易产生口鼻、皮肤、呼吸道的干燥症状.而根据相生理论,土生金,健脾强胃可以促进水谷运化精津以润肺, 属土,所以可以多吃食物以强健脾胃,比如黄豆、南瓜、柑橘等,味甘入脾.另外,黄牛肉、龙眼肉、山药等也都有很好的健脾作用.

张艳指出,秋季多吃黑色补肾阴食物、药物同样也能够起到润肺作用.这是因为金水相生,肾水充足,上滋肺阴.像海参、黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、海带、黑桑葚、黑枣等都有补内益气、固肾延年的作用, 中草药中的熟地、生地、枸杞、肉苁蓉、沙苑子、杜仲、菟丝子等都有补肾精的作用,可以在秋季与食物同用.

吃这5种水果最润燥

梨.秋季每天坚持吃梨2个,有一定防治秋燥的作用.梨的不同吃法,可产生不同功效.民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”的说法.梨虽为佳果,但不宜多食,过则伤脾胃、助阴湿,所以风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食.

柑橘.柑橘性凉,味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效.适用于身体虚弱、热病后津液不足, 口渴、伤酒烦渴等, 榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳.

石榴.石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用.凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品.石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,也可治疗小儿久泻久痢.

荸荠.荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化痰祛湿、凉血解毒等功效.可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕汁共饮效果更佳.

葡萄.葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效.生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳.经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益.

此外,预防秋燥还可以吃一些润燥的中药,如用沙参、麦冬、玉竹、百合等做药膳( 粥或汤);还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、煮梨水、菊花麦冬泡茶等, 均可以清火润肺,起到保健作用.

总结:上述文章是一篇关于五行和燥方面的相关大学硕士和秋季润燥本科毕业论文以及相关秋季润燥论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.

百合,秋季防燥养肺之上品
秋在“五行”对应中属金,在人体五脏六腑对应中为肺 此时自然界阳气日衰,阴气日生,雨水渐少,故时令主气为“燥” 之邪容易损伤人的肺气,导致人体内的阴液津气.

秋季补肺润燥正当时
秋季饮食宜清淡,少辛多酸 少食辛辣刺激之物,如辣椒、葱、姜、蒜、酒……之物及油炸、肥腻之品;多吃新鲜的蔬菜水果,晚上可以吃一些酸甘食品,如山楂、柚子、甘蔗、梨、蜂蜜、西红柿……,以润肺生津、养阴清热 .

扑吃食堂,带你吃二次元美食
让人看了就饿,饿了就能买朱敬轩是甘肃兰州人,这个90 后文青爱摄影、爱文学、爱生活,还加一条爱美食!他有多重身份导演、新锐摄影师、专栏作家,撰写的美食文章在微信公众号上点击率突破50 万 朱敬轩对美食.

金秋润燥养生美食做起来
山楂糕材料山楂1000克,或白糖500克,水适量 做法山楂清洗干净,沥干水,切半,去掉两端,去果核备用;将山楂果肉倒入搅拌机,加入适量水,打成果泥;将山楂果泥倒入锅中,加入或白糖,开中小火熬煮,一边熬.

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