老人做保健操护视听,该文是有关老人函授毕业论文范文跟保健操和老人和视听有关硕士学位毕业论文范文.
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随着年龄增长,人的感官功能慢慢减退,逐渐表现出视力衰退、视野变小、听力下降,“眼花耳聋”成了很多老年人的标志.视听功能的退化不仅给老人日常生活带来不便,还会由于缺少来自视觉、听觉信号的刺激,让大脑的相应脑区也“用进废退”,进而影响整体智力、情绪和行为能力.
除去疾病因素,不良生活方式造成的用眼过度（如长时间看电子屏幕）、用耳过度（如长期戴耳机听高分贝音乐）是眼、耳加速老化的“罪魁祸首”.延缓视听能力衰退,首先要保护好感觉器官,减少高负荷使用的频率,“损耗”就会相应减少.此外,可以通过一些简单训练改善视听能力.
近距离功能性视力训练,如集中注意看清一个目标、追踪移动的物体、努力寻找目标物等,能帮助老人识别、辨认颜色或物体；平时也可做眼保健操来保护视力.听力方面,杭州师范大学护理学副教授陈雪萍团队编制了一套“耳保健操”,试验结果显示,其能有效防治或延缓听力下降.耳保健操共有7节,分别是：1.搓手心、捂耳廓；2.双手掌心按压耳廓；3.从上往下揉搓耳廓；4.食指、拇指按摩耳垂；5.用食指向外耳道方向按压耳屏；6.食指敲击乳突部；7.轻拍耳廓.每天做此操2次,每次约8分钟,持续18周,可显著改善听力.
（摘自《生命时报》文/李娟）
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大伯爱做保健操
大伯今年69岁了,腰不弯,背不驼,走路利落；耳不聋,眼不花,口齿清楚,思路清晰；不咳不喘,面色红润,身板硬朗,一点儿也没有老态龙钟的样子,每天还坚持到房前屋后的菜园里劳动 大伯过着朴实无华的生活,感觉.
国外老人退休后都做些什么
北欧滑雪、游泳、帆船北欧国家大都人口密度较低,生活安逸,老人也多数长寿 近年来,芬兰的人均寿命已达到80 5 岁,丹麦也一直被冠以“高龄天堂”的称谓 北欧的老人保持着崇尚大自然.
学做老人
人老了,伴随着的往往是行动不便、反应迟钝,抑或性格固执、疾病缠身 社会上,围绕老人“摔倒讹人”“广场舞扰民”……问题,不时出现“坏人变老&r.
做个会动的老人
生命在于运动 运动堪比营养,每天离不了,即便是老年人,也要动起来,但怎么动是个问题 动少没效果,动多易损伤,不动病来找 老人少不了“运动处方”老年人为啥要运动事实上,只要运动得.