羽毛球在全民健身中的意义和价值,该文是全民健身方面论文写作参考范文与全民健身和羽毛球和价值类电大毕业论文范文.
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摘 要随着社会经济水平的不断提高,人们在享受生活的同时,对健康状况也越来越重视.羽毛球作为一项全身运动项目,得到广大健身爱好者的青睐.羽毛球无论在室外还是在室内都可以进行,羽毛球运动在全民健身热潮中,越来越受追捧.
关键词羽毛球；全民健身；身心健康；价值
中图分类号：G847文献标识码：C文章编号：2095-1205(2017)08-48-01
羽毛球作为一种活动全身运动,对场地设施没有很高要求.同时不受年龄、性别限制,简单易学、轻松愉快.运动量可以根据自身体质、运动水平,自行控制.羽毛球在我国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度.基于此,本文通过羽毛球运动在全民健身中展开研究,分析羽毛球在全民健身中的意义与价值.
1羽毛球运动的健身价值
1.1羽毛球运动促进身体健康
羽毛球这项体育运动,男女老少都适合.根据相关调查统计,中青少年参加羽毛球运动的占70%,老年人一般占到16%,儿童则占14%.青少年参羽毛球运动,可以促进生长发育,增强体质,还可以开发智力.在羽毛球运动对抗中,青少年通过对对手挥拍方向、角度等方面观察,然后做出接球对策.在循序渐进的过程中,锻炼了青少年分判断能力、观察能力和行动能力.中青年参加羽毛球运动,一般都是在工作之余,工作的压力在球场上得到很好的宣泄,缓解工作带来的负能量.老年人参加羽毛球运动,可以根据自身身体素质,选择运动量.运动过程中,常有出汗、来回跑动、挥拍等动作,可以提高老年人的上下肢躯干的活动能力,调节呼吸系统,促进身体健康,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病.儿童参加羽毛球运动,一是培养他们参加体育锻炼的兴趣,二是培养他们坚强的意志.
1.2促进心理健康
繁重的学习压力、就业、疾病、情感等问题给青少年、大学生、老年人带来巨大的心理压力.青少年因为学习压力过大,导致情绪高度紧张,甚至开始厌倦学习,对学习失去信心.每年有几百万的应届大学毕业生,面对强大的竞争环境,产生抑郁、烦躁、对社会报以反感的情绪.老年人时常伴心血管和神经系统方面的疾病,饱受疾病困扰.参加羽毛球运动可以有效促进人们的心理健康.青少年参加羽毛球运动,暂时忘掉繁重的学习压力,在球场上挥洒汗水.中青年在工作之余,参加羽毛球运动,宣泄工作带来的压力,忘记适宜,重新振作.老年人参加羽毛球锻炼,在运动中锻炼了身体,还陶冶了情操,放松心情,享受生活.
1.3羽毛球运动改善人际关系
羽毛球除了增强体质,促进心理健康,还可以改善人际关系.3对3或者双打的比赛形式,取得胜利的关键,一是自身的个人技术,二是和队友之间的配合.比赛过程中,赛前,需和队友之间讨论战术,无形之中,促进了人际交往能力.和对手之间,也形成了良好的对抗互动.同时,在偌大的体育,人们有的时候,缺少队友、或者对手,可以临时组成搭档,以球会友.慢慢的,开始熟络起来,从陌生到熟悉,到融入各自生活,促进人与人之间的交流互动.
1.4羽毛球的观赏性
观看羽毛球比赛,给观众带来强烈的情绪起伏.例如,我国运动员林丹,在国际赛场上,与之对抗的选手,都是具备世界一流水平的运动员,最有名的就是马来西亚选手李宗伟.比赛场上,林丹最具代表性的头顶滑板吊对角、鱼跃救球,特别是鱼跃救球,常杀得对手措手不及,防不胜防,让观看比赛的关注,随着球的弧线,跌宕起伏.
2小结
羽毛球运动作为一项集健身和娱乐于一体的运动项目,不仅可以强身健体,还可以陶冶情操,广受全民喜欢,有着强大的群众基础.当今社会,生活节奏越来越快,生活压力越来越大,人们的生活除了被工作填满,很少有时间去进行体育锻炼.羽毛球运动,时间自由,不受场地约束,简单易学.人与人之间交流,因为各种生活压力而变得更少.通过羽毛球运动,结交新的朋友,扩大交友范围,促进人们之间更多的交流.羽毛球运动在全民健身运动中,发挥了积极的作用,值得推广和普及.
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