别让﹃知道的幻觉﹄毁了你的学习和成长,本文是学习类自考开题报告范文和幻觉和成长和学习有关毕业论文怎么写.
学习论文参考文献：
一
请大家思考一个问题：什么是拉链？
好吧,这个问题非常简单,乃至于看上去有点愚蠢.那么,你一定也能回答出下面这个问题：不要看实物,请画图描述拉链的每一个部件和工作原理,越详细越好.
你可能会有一个模糊的印象：“我大概知道它是怎么工作的……”但当要你准确、全面地叙述时,你会惊讶地发现,你对这件东西实际上知之甚少.这就是认知神经科学家Frank Keil提出的“解释性深度错觉”.
什么意思呢？日常生活中,我们往往容易高估自己,认为自己知道很多东西、记得很多事物,但实际上,我们真正知道的、懂得的、记住的,可能远远低于我们的想象.这就是“知道的幻觉”.
很多时候,我们并不真正“懂得”一件事物,我们只是“熟悉”它而已.生活中,其实有非常多的现象都适用于这个规律.举个例子：读完一本书,过一阵子,你印象最深的是什么？
你可能会记得：你是在哪儿读到这本书的,这本书的封面什么样,书页是不是泛黄了、折角了,读书时你周围的环境什么样,甚至,你的心态和情绪怎么样……但这本书讲了什么,有哪些有意思的知识点,有哪些需要思考的内容……
这些,对很多人来说,可能是欠奉的.
原因很简单：前面这些信息属于“情景记忆”,记住它们的难度非常低；而书里的内容属于“细节记忆”,你需要经过深度加工（亦即思考）才能真正记住它们.
但是,对大脑来说,它会接触到大量的“情景记忆”,从而产生一种“我对它已经足够熟悉”的错觉,挤压对后者的注意力和所需资源.
这就是阅读的记忆效率和学习效率低下的原因之一：大脑在经受一连串信息流的刺激,但真正有效的、留存下来的,其实非常少.
同样,为什么很多人买了书,却从来不去看？
原因之一可能是：找书、浏览、买书的这个过程,跟“读书”的过程是相似的,都增加了对这本书的熟悉程度（亦即信息量）.那么,大脑就会觉得,我们已经“熟悉”了它,没有必要再去阅读了.
当然,还有另一个原因：反正书买回来了,它就在那儿,不会跑,所以不用急.
另一个例子：你可能买了很多课,也花了时间去上,但你真正掌握了吗？你只是经历了一个“上课”的过程—或许还动脑子去做了作业,但这些,大多数时候增加的是“熟悉”程度,而非“掌握”程度.这种“熟悉”程度会给你一种“我已经会了”的体验.
在它的刺激下,你会不断地去追逐新事物,获取新资讯、新内容,但从未回头巩固一下旧知识.这就像拎着一个有破洞的袋子,不断往前走,不断往里装东西,却一边走一边往外漏.这就是学习和自我提升的大敌.
二
那么,如何克服“知道的幻觉”呢？
1. 建立自己的外部系统
我们大脑能储存的知识量,究竟是多少？认知科学家Th oma sLandauer给出了一个答案.他从20世纪60年代起开始研究人的心智和知识.经过一系列的实验,他测算出了我们学习和记住事物的速度,并假设在70年的时间里,这个速度是恒定的,最终得出大脑能储存的知识量：1GB.
1GB能装下什么东西？换算成中文,就是5亿个汉字；一部普通的电影,哪怕不那么高清,也都超过这个上限了.
所以,我一直强调：大脑是用来思考的,不要拿来记忆.
更好的做法是什么呢？用可靠的外部系统来辅助自己记忆事物.同时,牢牢记住：在哪里能找到它们,它们的特征和关键是什么,如何使用它们.
举个例子：我常用的外部工具是“滴答清单”和“印象笔记”.前者负责“行动”,后者负责“知识”.
任何时候,当我需要考虑“我要做什么”时,我无须回忆,也不用去问别人—打开滴答清单,所有的待办事项都在上面.
同样,当我需要查询某个知识点、某个灵感、某个备忘事项时,我无须苦思冥想,也不用担忧“我随手记在哪儿了”,只要打开印象笔记就好.
工具不贵在多,不贵在复杂,而贵在你能否把它变成一种习惯,随时随地地记录、索引、整理.
利用工具建立外部系统看似非常简单,每个人都能做到,但造成差距的是什么呢？是你能否做到：有任何事情、想法,立刻记下来,不拖延,不浪费一分一秒时间.这说起来容易,但需要日积月累、持之以恒地坚持.
2. 强化自己的“再认”能力
做笔记、记录事物,最容易碰到的一个障碍是什么呢？就是：你连“做过记录”这件事也忘了.
举个例子：文章最开头的拉链案例,就是我阅读时随手记在印象笔记里的.我是如何记录的呢？就几个关键词：拉链,解释性深度错觉.
但问题是,假设我现在想写一篇文章,讲“知道的幻觉”,我如何知道,我记录过的内容里面,哪些是跟这个主题有关的？也就是说：我如何能想起这则笔记,并把它用到文章里面呢？
这里,其实就需要强化自己的“再认能力”.
什么是“再认”？它是和“ 回忆”相对应的概念：后者是指记住了一个东西,即使它不在面前,你也能把它“复述”出来,基本保持准确；而前者是指,给你一个线索,你能顺藤摸瓜想起“我见过它”“它是什么”“在哪里可以找到它”.
你可以这样理解：我们的知识体系就是一个个小网络的整合,每个网络都由一个个节点组成.你无须记住每个节点的详情（回忆）,但你必须知道：这个网络下面有哪些节点,这个节点可能连接向哪个网络（再认）.
抓住这些关键节点和网络路径,其实也就掌握了这些相应的节点.那么,如何强化自己的再认能力呢？有一个习惯可以帮到你：当你记录（或记忆）任何事物时,不妨试一试把它抽象成一个节点,问自己,这个节点可能跟哪些事物有联系？你需要记忆的,不是它的详情,而是“联系”.这才是真正有效的学习和记忆方法.
3. 将信息进行拆解
开一场会,你可能会做“会议笔记”；读一本书,你可能会做“读书笔记”；听一堂课,你可能会做“课程笔记”.甚至,跟专家交流、学习,你可能会做一个“ 交流笔记”,或是“学习笔记”……
然后呢？有多少次,这些笔记就这样放着,再也没有翻开过,乃至于连你自己都忘了有这回事.
这也是我一直强调的：一切信息,要让它保持“流动”,而不是囤积.囤积起来的东西是没有意义的.如何让它们流动起来呢？最重要的一点,就是“拆解”.
简单来说,开完一场会,不要把要点记在会议笔记里,而应该立刻思考：有哪些事情是需要去做的？把它们记入待办事项中.有哪些地方是工作时需要注意的？把它们记入工作手册中.有哪些信息是可以储存起来作为方法论的？把它们记入笔记和知识库中.诸如此类.
同样,读一本书,对于记录下来的知识点,也可以这样思考：有哪些东西是备查的？记到知识库里面,并记住“联系”和“关键词”.有哪些东西是可以实践、改善自己的工作方式的？记入待办事项,安排时间去操作.有哪些东西是感兴趣、需要进一步了解的？记入待办事项,安排时间去拓展阅读和了解.依此类推.
只有把信息拆解,让它们各循道路,真正流动起来,才能摆脱“囤积”和“熟悉”的桎梏.
归纳上述：上述文章是一篇关于幻觉和成长和学习方面的学习论文题目、论文提纲、学习论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.
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