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主题:实用论文写作 时间:2024-02-15

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实用论文参考文献 护理学毕业论文实用护理学杂志护理学论文题目中华实用儿科临床杂志

秋冬交替季节,昼夜温差大,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,加之人们此时食欲旺盛,食量增加,使胃及十二指肠的负担加重;喜吃热的、辣的食物,也增加了对胃黏膜的刺激,容易引起胃病高发和复发.

胃黏膜的损伤与自我修复始终处于动态平衡,一旦外界给予胃的负担过重或刺激过强, 动态平衡就会被打破,胃黏膜受损,就很难再恢复如初了.随之而来的就是一系列胃部不适症状:上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等.那么,秋冬季节该怎样保护我们的胃呢?

“ 五养” 护胃, 一个都不能少

保暖护养天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖, 适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病.

饮食调养胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情.

忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴, 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒.另外,服药最好在饭后,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化.

平心静养胃病的发生与发展, 与人的情绪、心态密切相关.因此,要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激.

运动健养胃病患者要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力, 减少疾病的复发,促进身心健康.

养胃护胃, 简单实用小招数

自制卷心菜汁卷心菜中含有一种特殊的氨基酸,它能刺激胃黏膜增厚,并促进溃疡的愈合.将卷心菜洗净切碎榨汁即可.如果不方便榨取卷心菜汁,可以每天嚼服半棵卷心菜.

早晚各饮一杯蜂蜜水蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能.建议早晚各饮一杯蜂蜜水.

每天喝一杯酸奶新鲜酸奶中含有大量活性乳酸杆菌,能抑制胃中幽门螺杆菌之类的有害细菌,因此对溃疡的治疗有益.

吃辣前先喝牛奶辛辣的食物,比如花椒、辣椒等对人体的胃黏膜有损害,喜好吃辛辣食物的人可以在吃之前先喝点牛奶,这样可以在胃黏膜上加上一层保护层.

做菜适当勾芡汁勾过芡的菜不仅营养物质得到了很好的保存,芡汁还能起到保护胃黏膜的作用,防止或减少胃酸对胃壁的直接刺激.

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养胃护胃实用招数步步到胃
文李涤非 李茁然(黑龙江中医药大学附属第二医院消化内科主任)秋冬交替季节,昼夜温差大,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,加之人们此时食欲旺盛,食量增加,使胃及十二指肠的负担加.

夏季巧祛湿气,养胃护牌
入夏后,气温会明显升高,与此同时,全国大部分地区也开始进入雨季,很多身 心困扰也将随之而来,我们该如何应对记者 为此采访了广东省中医院芳村医院消化科主任 陈延,请他聊聊入夏祛湿的那些事儿 陈延介.

传统养胃食物吃错反伤胃
在专家的眼里,养胃食物并不像大家想的那么简单 面食软烂面条才养胃胃不好就要吃面食,这有一定道理 因为面食较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物不仅能帮助胃部更好地消化,还因为发面中的.

粗粮养生不养胃
现在人们的生活条件好了,日常主食大都以精细可口的米面为主 于是,不管是医生还是营养师,都开始提倡大家吃点粗粮 什么是粗粮呢主要是玉米、小米、紫米、燕麦、荞麦、高粱……谷类以及各种豆类 粗粮当然不那么好.

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