少吃一口，多活一天,本文是关于少吃一口方面毕业论文格式模板范文和吃一口和少吃一口和多活一天类毕业论文格式范文.
少吃一口论文参考文献：
◆何裕民临床肿瘤专家上海中医药大学教授、博士生导师
人生在世,生命是无价的,要学会珍惜,学会管理.
一、少吃一口,多活一天！
我一直倡导一个观点,少吃一口.少吃一口,垃圾就少一点.垃圾少一点,就可以多活一天.一些常见病,很多都是由吃太多、肥胖导致的.例如,癌症的罪魁祸首之一就是肥胖,冠心病、高血压、糖尿病更不用说,肥胖富态的人占多数.
根据比较动物学研究,人体的肠胃比较适合混吃,即荤素搭配,以素为主,适当吃肉.而现在我们很多人都反过来了,肉吃得多,菜吃得少.
我不主张大家都吃素,但需要适当控制肉食的摄入.同样是食物,肉食和素食在人体内产生的垃圾量也是不一样的.如果一段时间吃肉太多,你会明显感觉到大便的气味都会不一样.
我们常说“白菜萝卜保平安”,常吃蔬菜水果对我们的健康和心情都很有帮助.
二、身体里的“毒”,多半是吃出来的.
我们身体的每个部位几乎都藏有“毒垢”.据报道,一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾.而这些毒垢,有很大一部分是吃出来的.
有研究发现,饮食对于癌症的发病要承担35%—40%的责任.除了癌症,糖尿病、高血脂、高血压等慢性病也与饮食密切相关.
车停在路边堵在路上,就会造成交通堵塞,城市就出了问题.这跟我们的人体代谢是一样的,毒垢垃圾排不出来堆积在那里,人体就会出问题.
我们排出的粪便就是体内毒垢的一种,排便是一种很重要的排毒方式.我们不要忽视便秘这种小问题,小问题不注意,藏在体内就会变成大问题.
我遇到过很多肿瘤病人,都有便秘的毛病.还有些人不爱喝水,一天下来大小便次数不多,气味很重.这些都不利于身体排毒.
平时多喝水,多运动,别老坐着.让我们的肠道“活动”起来,让体内的毒素快点排出.
三、饿是个习惯,忍一忍就过去了.
第一个招数就是芋头,可以在家里洗好晾干,饿的时候拿一个放进微波炉里一转,把皮一扒吃下去,肚子就饱了.但是不要吃*,*的卡路里是芋头的3—4倍.
第二招就是冲点藕粉或葛根粉,不要用*粉,并且千万不要加糖.葛根粉既可以帮助改善脑血管,又可以充饥,含糖又不高.对女士来说,葛根粉还有类黄酮,有保健作用.
另外,吃点白萝卜也可以充饥,还能帮助改善肠胃功能.对如今城市里的“富贵病”来说,萝卜赛人参.
四、腰带长,寿命短；想寿长,先瘦腰.
有谚语讲“千金难买老来瘦”、“腰带长,寿命短”,很有道理.要想健康,其他不谈,首先把腰围管好.研究发现,腰围上的脂肪特别活跃,更容易引起一连串的健康危害.男性腰围不要超过90厘米,女性不超过85厘米.
减腰围,一定要迈开腿,每天走走路.虽然强调锻炼得持之以恒,但也不要把锻炼当成工作来做,今天状态好多走点,状态不好就少练点,不要刻板,不要过度.
五、我们排着队走向坟墓,谁也不例外.如果你从容一点,排队时间就长、活得长；事事都要赶,那就完了.
管理健康,除了管住嘴、远开腿,还要管住心.
很多人“不会活”,对未来设置的目标有偏差,对很多不应该耿耿于怀的事耿耿于怀,所以回过头来看,很多慢,|生病是因为自己的因素.
我们排着队走向坟墓,谁也不例外.如果你从容一点,排队时间就长,活得长,什么都要赶,事事都要赶,那就完了.学会从容对待自己,宽容对待他人,精神生命才能更好地延续.
六、少着急,少操心.因为,急真的可以急出病来！
中国有句谚语叫“忙中出错”.我们讲得极端一点,十次车祸九次是快.对于身体的健康更是如此,快是魔鬼！
有研究发现,癌症、高血压、冠心病、糖尿病、甲状腺疾病患者多具有性子急的性格特点.可见,一个“快”字对健康构成了明显的威胁.
凡事悠着点,活得长一点.给自己的身体减压,聊天、喝咖啡、看书、听音乐,培养一门兴趣爱好,定期锻炼身体,这些都可以帮助我们放慢节奏,减轻负荷.
七、不要指望用高科技去买健康
美国2013年曾发布报告称,在十几个最发达国家当中,美国人的平均寿命排最后一名.美国2010年人均年医疗开支8700美元,其期望寿命却比北京、上海低多了.
由此可见,我们不能希望用高科技买健康,科技只修补.花瓶破碎了,你可以修修补补,还能用,但已经是个破花瓶.我们应该像珍惜艺术品一样珍惜健康,搞破了后悔都来不及.
八、活到70岁以下是不及格的,80岁算是及格线
我们要有这个观念：活到70岁以下是不及格的,80岁算是及格线,我们都要争取活到90岁、100岁！
别说你工作太忙了,减法生活做不到；别跟我说你事情太多了,坚持锻炼也不行.告诉你,事情永远都做不完！而且,你如果真的想多做一点,那前提就是——你要活得长久一点！
汇总:此文为一篇大学硕士与少吃一口本科少吃一口毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料，关于免费教你怎么写吃一口和少吃一口和多活一天方面论文范文.
每天少吃一口，每天远离肿瘤一步
在面对癌症的时候,国家需要不断改善自然环境、完善食品卫生管理体系,我们国民更要把控住自己的“口腹之欲”,建立起科学的饮食结构 右下图是最新版的膳食宝塔,大家只要按照这个饮食结构.
活得有趣，才能活得精彩
香港剩女飙升,三个女人一个独身 报纸上的大标题 这我一点兴趣也没有,不嫁嘛,又不会死人 会死人的,是接着报告的香港人口持续老化 65 岁以上港人,将由2009 年约13,增至2039 年的28,14 .
吃软饭，挣硬钱
摘自时代人物冯仑 文我说过一句话,叫作“吃软饭,挣硬钱”,什么意思呢其实这是一种调侃的说法,就像“学先进,傍大款”一样 我最近一直在研究一件事,就是房.
他过得吝啬，却活得富足
8 年前,上海师范大学原校长杨德广教授,在70岁古稀之年卖了一套房,并将自己稿费、积蓄……捐出,筹足300 万元,资助贫困学生 这一举动一时传为美谈 8年过去了,这位老人并没有停止他的善举 而当年他资.