拍打委中穴，健腰更护肾,本文是关于拍打委中穴类在职开题报告范文跟委中穴和拍打和健腰类论文写作资料范文.
拍打委中穴论文参考文献：
膀胱经的湿热水气又主要聚集在委中穴,膀胱经和肾经互为表里,很多朋友很重视补肾养肾,在生活中经常拍打委中穴就是一种简单有效的补肾养肾方法.
在古代,拍打委中穴属于道家所推崇的“拍八虚”（八虚指的是“两肘”“两腋”“两髀”“两腘”）的养生术,其中的拍两腘与今天所要说的委中穴密切相关.
位于*腘窝横纹
《针灸甲乙经》云：“（委中穴）在腘横纹中动脉.”《灵枢》谓“委而取之”,并阐明委中穴委曲而取之,故名“委中”.《经穴释义汇解》说：“在胞窝,横纹中腘动脉处.正当膝足委折之中.”
可见历代文献记载基本一致,即腘窝横纹,腿弯正中.目前,国际标准定位是在腘横纹中点处,股二头肌键与半健肌肌腱中间.
腘窝血管丰富,针刺委中穴时应避开血管部位,得气后局部有酸胀感,或有麻电感向足底放射,此时不要反复提插,且在起针后,应用棉棒垂直按压30 秒以上,以防止出血.艾灸该穴可选用隔物灸或悬起灸,以免引起烫伤.
腰背病痛求“委中”
委中穴治疗的病证较多,《四总穴歌》曰: “腰背委中求.”《百证赋》云：“背连腰痛,委中主之.”《十二穴主治杂病歌》云：
“腰痛不能举,沉沉引脊梁,废肩筋莫展,风痹复无常,膝头难伸屈,针人即安康.”《治疗汇典》曰：“委中穴刺之不独疗疮有效,即如痈疽发背红肿疼痛及脚膝风湿而拄杖跛足者,针之亦效.若中风痰厥,牙关紧闭者,针之立醒.”
对于生活中长期久坐、姿势不当造成腰背酸痛者,可用拇指按压两侧委中穴以通畅腰背气血、振奋膀胱经的活力.还可以“以指代针”按揉委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一按一松连续操作,一般可连续按揉30 次左右,按压力度可逐渐加大,使患者有麻胀感向足底部放射为佳.或者两手握拳,有节律的叩击委中穴.通过这些操作可以明显减轻腰背酸痛.若在申时（15~17 点之间）膀胱经当令时按揉委中穴,效果更为显著.
但有的人按揉这个穴位时,效果并不理想.这其中的奥秘不是手上或者针下的功夫差,而是曲解了古人的那句话,有的人想当然的认为只要腰背疼痛就可取委中穴,这未免有点粗枝大叶了.
笔者认为,腰背病痛,要到委中穴那里去求.求什么呢？一个健康的人,其委中的部位是凹陷的.如果这个部位有凸起、有条索状物、有结节、有青筋暴露、有明显压痛等,这才是我们所要“求”的东西.
在委中穴这里能“求”到凸起、迂曲的经脉、条索状物的,绝大多数腰椎都存在问题.用手指按揉它,让它自行消失,这样选取委中穴才能治疗腰背疼.
值得注意的是,因房劳过度、肾精亏损所致的腰痛绵绵,隐隐作痛等肾虚腰痛,不宜点刺本穴出血,应当补肾培元.正如《类经图翼》所说：“虚者不宜刺,慎之.”
每天拍打,清理血液垃圾
每天坚持拍打两腘5 分钟,不但能缓解腰背疼及坐骨神经痛,同时还可以起到补肾养肾的作用.人需要不间断地清理血液里及血管壁上的垃圾,随着年龄的增长,人体垃圾也越积越多,必然给五脏六腑的运行带来负担.拍打两腘有散瘀活血的作用.如果能持之以恒,就会有意想不到的收获.
?拍打两腘,不同反应的预示
1. 若有针点状表示体内有热；
2. 若有包块状表示有寒；
3. 若见潮红表示身体正常；
4. 若是红色则为风热,多为亚健康；
5. 若是紫红色就表示瘀热,身体四肢容易酸痛；
6. 若是青色则为痰湿,容易疲劳；
7. 若为紫黑色提示体内毒素积滞,微循环障碍严重；
8. 若为黑色,多是长期慢性病患者或长期服用药物者.
拍打后,身上的积滞物（包块、痧点）会自然消失,一般消失越快表示身体素质越好,抵抗能力越强.通常三天内消失为好,多见于年轻人；3~5 天消失为一般,多见中年人；5~7 天消失较差,多见老年人；而在1 天内消失的多为儿童.
?有下列情形均不宜拍打
1. 对疼痛过敏者；
2. 昏迷、急性创伤、严重感染及重型心脏病者；
3. 女性经期、妊娠期；
4. 有严重出血倾向的疾病,如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等.
此外,在炎热的盛夏时节,也可以选择委中穴配伍人中穴、十宣穴点刺放血来治疗中暑.可以选用委中配合曲泽穴（合称“四弯穴”）,配合使用具有清心安神、清热降火、利头窍、散表邪的功效,可神清气爽,防暑泻热.（编注：针灸应由专业医生操作）
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