李时珍本草养生经,该文是养生方面论文写作技巧范文和李时珍和养生经和本草有关论文如何写.
养生论文参考文献：
李时珍是家喻户晓的医药名家, 他用毕生精力为后人贡献了《本草纲目》,他以75 岁高龄向人们印证了日常养生的重要性.
李时珍认为：“水者坎之象,上则为雨露霜雪,下则为海河泉井”；流水者,“其外动而性静,其质柔而气刚”；“水性本咸而体重,劳之则甘而轻.取其不助肾气,而益脾胃也.” 他还把江湖水归为“地水”,并将它分为“顺流水”“逆流水”和“急流水”三种.“顺流水”性顺而,又名甘澜水;“逆流水”乃洄澜之水,其性逆而倒上；“急流水”因湍水上峻急,其性急速而下达.所以,他称“天水为一”,“地水为二”,认为“地水”不如“天水”好; 而“地水”中的江湖水,又以“顺流水”为饮用佳品.
关于食补和食疗,李时珍论述很多.如豆芽“甘温无毒”,可治“ 湿痹膝痛, 五脏不足,脾胃气结积.壮气力,润肌肤,益颜色,填骨髓,补虚损”；胡萝卜,“ 性甘、辛, 微温, 无毒”,可治“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食.”家禽中鸭肉,“主大补虚劳,最清毒热,利小便,除水肿,消胀满”；若将鸭肉同糯米煮粥食之,有养胃补血、生津作用,对病后体虚者,大有裨益；乌鸡“ 性甘,微温,无毒”,可治“肚痛,心腹恶气,除风湿麻痹,安胎.”
并附方“补益虚弱：虚弱人用乌雄鸡一只治净,五味煮极烂,空腹饮食之”,“或五味腌灸食”.李时珍建议老人每天都吃粥,他认为,老人的牙齿受损的非常严重,而且脾胃功能也不好,吃粥的话是最好的. “每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也.”做粥的原料最好是粳米,因其性甘平,是健脾胃、培中气的良药.在《本草纲目》中,李时珍还写了胡萝卜粥的制备与服法：新鲜胡萝卜适量,切丁,同粳米煮粥,每日早晚服用.胡萝卜甘辛微温,若经常食用,现代研究看来,可防治高血压,增强老年人体质.
至于饮酒,李时珍在其《本草纲目》中这样写：“酒,天之美禄也.少饮则活血行气,壮神御寒,消愁遣兴.痛饮则伤神耗血,损胃亡精,生痰动火.”“若夫沉湎无度,醉以无常者,轻者致疾败行,甚则丧邦亡家,而陨躯命.其害不胜言矣！”还说,“过饮不节,杀人顷刻……善摄生者宜戒之.”此外,李时珍强调酒后不要饮茶.他写道：“酒后饮茶伤肾脏,腰脚坠重,膀脘冷病,兼患痰饮水肿,消渴挛痛之疾.”若从中医阴阳学说来看,饮酒会升阳发散,促进血液循环; 而茶苦味,属阴,主降.若酒后饮茶,必将酒性驱于肾.而肾主水,水生湿,从而形成寒滞; 寒滞则导致小便频浊,大便结燥.所以,酒后不宜饮茶,而应吃些水果.
编辑/ 林青雨
本文结束语:此文为一篇关于养生方面的大学硕士和本科毕业论文以及李时珍和养生经和本草相关养生论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
药学巨典《本草纲目》中蕴藏的养生智慧
本草纲目是明代著名医药学家李时珍根据前人的著述编撰而成的一部药学宝典 它不但收录了1892种药物,是有史以来最为全面的一部本草著作,还提出了很多价值很高的养生知识,也被视为一部无与伦比的养生宝典 40.
中国笛王陆春龄的养生经
今年5月22日,有“中国笛王”之称的著名笛子演奏家、作曲家,上海音乐学院教授陆春龄在上海病逝,享年97岁 一代笛子宗师陆春龄先生96岁高龄时,吹起笛子依然清亮悠远,宛若天籁之音.
人生四季的养生经
一年有四季,人生亦如此 提到“故智者之生也,必须顺四时而避寒暑”,即是说,人体应顺从四季阴阳寒暑的规律,才能健康长寿 中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍表示,健康管.
本草入笺，表白绝技撩起来
半夏、泽兰、佩兰……唇齿间都含着香气的草木,在诗词中秒变撩妹大法而当本草遇上信笺,又会碰撞出怎样的火花呢跟小编一起看看吧 苏轼这个不断刷新自我的顶级吃货,曾以黄芪煮粥 &l.