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上了年纪,很多人经常会有气短、咳喘的小毛病,不妨按按侠白穴,可以起到缓解的效果.
侠白穴位于臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸处.按揉侠白穴具有宣肺理气、宽胸和胃的功效,有宣肺通络作用,主要用于心肺及局部疾患,如咳逆上气、哮喘、支气管炎、心痛短气、神经性心悸、干呕烦满、上臂前外廉痛及紫白癜风、鼻出血等.
经常用中指指腹揉按侠白,每次左右各按1-3分钟,对肺有很好的保健作用,能补足肺气,预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧、肋间神经痛等.（摘自9月27日《当代健康报》）
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