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老抽筋喝白芍甘草汤论文参考文献：
◎赵艳
晚上腿抽筋大部分是缺钙、缺镁所致,可多食西兰花、绿叶蔬菜、豆类、谷物、坚果、紫菜、海带、香蕉、芝麻、蛋黄、奶、虾皮等食物.中医则建议在烹制的菜、汤中加点醋,或放几枚梅子、山楂,以促进食物中钙的溶解,利于人体吸收.这里再给大家推荐两种能缓解和治疗腿抽筋的小方：
白芍甘草汤.取白芍40克、甘草20 克,水煎,每日一剂.白芍味酸,性凉,入肝、脾经,具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的作用,临床用其治疗胸胁腹痛效果很好.日本医学家也将白芍、甘草用于治疗横纹肌或平滑肌痉挛,两味药对中枢性及周围性痉挛均有缓解作用.
薏仁粥.薏仁50克,
加适量水煮成粥.薏仁味甘淡,性微寒,有清热、祛湿、除痹等功效.《神农本草经》中有薏仁“主筋急拘挛,不可屈伸”的记载.药理研究表明,薏仁提取成分对细胞免疫、体液免疫有促进作用,同时还具有镇痛、抗炎、解热的功效.所以,薏仁对某些肌肉痉挛者有一定效果,尤适用于夜间频频出现腿抽筋的中老年人,此类患者多为体质虚衰、肌表经络受邪所致,薏仁可有效缓解症状.此外,薏仁副作用小,可长期服用,每周可服2～3次.除单独熬粥、做汤外,也可以和大米等一起煮食.由于薏仁较难煮熟,煮前最好用温水浸泡2～3小时.
寒冷刺激也容易引发抽筋,比如冬天腿部受凉或夏天开着空调睡觉,很容易导致夜间小腿抽筋,所以要注意四肢尤其是腿部保暖.建议经常抽筋的人,每天临睡前泡泡脚.泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好接近膝部.然后擦干水,将高度白酒加温后,倒一些在手心上,在经常抽筋的部位揉搓几分钟,要有一定的力度,揉搓至局部皮肤发红,也有防治抽筋的作用.
摘自《大江晚报》
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白芍甘草汤缓解抽筋
我每夜两小腿肚抽筋,疼痛不堪 医生说是因为缺钙,但我吃了不少钙片,毫无效果 后来一位老中医告诉我一个偏方,取白芍40克,甘草20克 加水煎成汤剂,每日1剂,分早晚两次服 我连服了3天,小腿抽筋的现象再.
老抽筋喝白芍甘草汤
⊙北京中医药大学副教授 赵 艳研究表明,晚上腿抽筋大部分是缺钙、缺镁所导致,可多食西兰花、绿叶蔬菜、豆类、谷物、坚果、紫菜、海带、香蕉、芝麻、蛋黄、奶、虾皮……食物 中医则建议在烹制的菜、汤中加点醋或.
白芍甘草汤治肛裂
生白芍30克,生甘草12克,先冷水浸泡30分钟,煎煮20分钟,取药液300毫升,早晚各服150毫升,每日 1剂,7日1疗程,可治肛裂 安徽芜湖 苏婉霞成都中医药大学副研究员蒲昭和点评肛裂属肛管皮肤破裂.
白芍甘草枳实汤，通便
白芍甘草枳实汤由以下药物组成生白芍30克、生甘草20克、枳实15克 具体做法是以上三种药材入锅,加水2碗（800毫升）煎成大半碗,每天一剂,分2次服用 一般用药35天,大便恢复正常后即可减量或停药 以.