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老人论文参考文献：
时仲省
令人扼腕的逝去
我国数学界的泰斗、荣获国家最高科技奖的吴文俊院士,于今年5月7日逝世.这位对国家作出重大贡献的科学家逝世,当然令人悲痛,但同时令人惋惜的是,吴老的死因竟是由摔倒引起的.
据报道,吴文俊院士在家不慎摔倒,因脑出血入院治疗,4月初入院后,有所好转,但进入5月又恶化,经抢救无效逝世.
晚年的吴文俊一向有“老顽童”之称.他具有强烈的创新,而且兴趣广泛,心胸开阔.在香港参加学术研讨时,他曾利用活动间隙,偷偷溜去游乐园坐过山车.在澳大利亚,他曾将蟒蛇缠在脖子上,吓得旁人直冒冷汗.2011年,他在雨天外出,因路滑摔了一跤,手臂上一大片的淤青,还笑谈：“我平时就喜欢一个人出去转转.”他曾经写过一首打油诗：“七十不稀奇,八十有的是,九十诚可贵,一百亦可期.”吴老享年98岁,得益于他的乐观豁达和爱好活动,但可惜与百岁只有一步之遥,意外逝世与他不幸摔到是有直接关系的.
笔者也有悲痛的教训.我的父亲是由于摔到引起脑栓塞而逝世的,母亲是由于摔倒后造成股骨头骨折而后多器官衰竭而离开人间的.他们虽已超过90高龄,但平时还是很硬朗,常在室外散步,但想不到意外摔倒竟成了致命的伤害.
卫生部公布的《中国伤害预防报告》指出,儿童青少年和老年人是伤害发生的高危人群,而老年人伤害的首要原因是跌倒.报告指出,我国65岁以上的老年居民中,有21%至23%的男性、43%至44%的女性曾经跌倒过,而且跌倒发生率随着年龄的增加逐渐升高.老年人跌倒不可小视,因为它对老年人的生命构成直接的威胁,严重地影响老年人的生命质量和生活质量.老年人跌倒后的总病死率比无跌倒损伤的老人高5倍.
老年人为何易摔倒
不小心摔倒,有人认为是很寻常的事,人类的身体结构天生就是不稳定的.老年人的体质日益衰弱,平衡感、感觉功能、肌肉力量、反应灵敏度都呈下降趋势,骨质也变得疏松,因此摔倒的情况也在增多.有的子女埋怨老人不小心摔到,其实摔到并非老人的主观行为,而是许多客观因素决定的.
老年人大多患有一些慢性疾病.其中不少慢性病都会降低老人身体的各种功能,是导致摔到的重要因素.如血压不稳,血管弹性差,在从平卧位坐起或站起后,血压下降,导致脑缺血而摔倒.又如神经系统疾病,中枢神经控制力下降,也容易摔倒.老人视力下降,对强光变得过敏,深度知觉变差,有的患白内障、青光眼、眼底疾病等,视物模糊,会引起对地形、距离的误判,对脚下障碍物看不清,也是摔倒的原因.眩晕症和内耳感染等前庭觉异常,引起头晕；老年人经常服用的一些药物,如阿司匹林、奎宁、以及一些抗生素和利尿剂等,也可能影响前庭觉功能,这也会提高摔到的风险.腿脚有病,疼痛无力,走路会突然摔倒.有的老人有心理问题,烦恼焦虑,惧怕摔倒,并因此不敢走路,缺乏运动,时间久了,腿部肌肉萎缩,功能减退,更容易摔倒.
老人体弱多病,有的即使轻微的摔到也可能造成严重伤害,出现合并症,甚至危及生命.因此,有人说,跌倒是老年人意外伤害的头号杀手,它能在一瞬间造成老人生活质量下降,个人痛苦,也给家庭和社会造成沉重负担.
在预防上下足功夫
1.改善老人的生活环境：老人住室和经常活动之处,要清空所有障碍物,通道应无杂物堆放,达到行走顺畅.家具摆设要方便老年人行走,地面要防滑,浴室、洗手间要装有扶手,楼梯要有明显标识.在老人活动范围内要保持明亮的光线,老人夜,除了在房间常设一盏夜灯之外,也可在行经路线的走廊设置感应式的照明灯.不要设3厘米以上的门槛,以免老人抬脚跨门槛时摔到.
2.老人衣服鞋子要舒适.太长或太宽的衣裤、磨损严重的鞋子,都可能造成老人跌倒的风险.要为老人选购一双合脚且具有防滑功能的鞋子.
3.有效控制心脑血管、骨质疏松、关节炎等慢性疾病的发展,定期到医院复查和对症治疗.
4.避免使用不适当的药物,凡是能引起跌倒的药物,老年人应慎用.有些药物可能有引起头昏眼花的副作用,增加跌倒的风险,例如降血压药、镇静剂、安眠药、利尿剂、感冒药等,服药期间要多加小心和注意防护.
5.坚持体力锻炼,在强度和耐力锻炼的基础上,适当进行柔韧性锻炼,增加髋部活动及平衡体操则有助于防止跌倒；保证每天20～30分钟的温和锻炼,常在室外空气新鲜场所活动.老人锻炼身体要适度,要从个人实际情况出发,力所能及,不可攀比,不可过度,讲究安全、科学.
6.保持愉快的心情,遇事想得开,放得下,豁达大度,顺其自然,乐观不烦恼,疾病不来找,摔倒的风险会减少.
补上急救这一课
在老人摔倒危险发生的一刹那,距离最近的人就是最佳救生员,但前提是要掌握基本的急救知识和技巧.因此,有必要实施全民救助常识培训计划,逐渐普及基本救助知识和技巧,提升全民的救助能力,起码要做到以下几点：
1.若无能力对摔倒老人进行急救的,请尽快通知交警或电告110、120.
2.查看摔倒老人的情况,如看他的呼吸、脉搏、神志等重要体征情况,然后再进行对症处理.
3.如果摔倒老人神志清醒,可以询问他是否有哪里特别疼痛；如果有部位特别疼痛,活动此部位时疼痛加剧,那么很可能是这个部位骨折了.这时候切记别盲目搬动或扶起,因为越搬动骨折端越易错位,骨折面易刺伤血管、神经,反而更加不好.这种情况下,最好不要把老人扶起,而是让老人待在原地,并迅速打急救电话,到医院就诊.
4.如果摔倒老人神志不清昏迷、呕吐,那么要将他平躺在地上,头部侧向一边,保持呼吸道畅通,同时把他的衣扣解松,如果天气寒冷,要注意给老人保温,并立即拨打急救电话.
5.若使劲拍病人也不动,身体完全僵硬,或者触摸病人颈动脉或手腕动脉10秒内没有动静,那就肯定没有呼吸心跳了,此时必须马上做心肺复苏.
（责编：孙展）
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饭前常做口腔运动预防老人吞咽困难
很多老人都有吞咽困难的问题 特别是身体原本就较虚弱,或有特殊病的老年人,吞咽功能更会大受影响 例如,中风患者由于喉咙的肌肉力道较差,不仅容易有吞咽困难的问题,严重的甚至可能连喝水都会呛到；且一旦不慎呛.
老人唠叨，子女咋应对
1、先鉴别是不是生病了如果老人性格突变,喜欢自言自语、说话杂乱无章、内容支离破碎、说过就忘,重者答非所问、反应迟钝……,均提示是病理性的可能,需及时就医,因为这可能是某种脑病的早期表现 2、老人唠叨多.
不怕摔倒，就怕活得潦草
美国时装设计师协会主席黛安,是全世界第一条裹身裙的设计者,这种裙装曾创下3年内卖出500万条的神话,至今仍然是经久不衰的女装款式 她创立的DVF产品系列,是世界顶级品牌 黛安的一生跌宕起伏,充满传奇色.