巧按摩养肝护肝,本文是按摩类论文写作技巧范文与护肝和养肝和按摩有关论文写作技巧范文.
按摩论文参考文献：
肝脏对来自体内和体外的许多营养和非营养性物质,如各种食物、药物、毒物以及体内某些代谢产物发挥生物转化作用,是人体重要的解毒器官.由于目前人们接触的生化物质繁多,同时饮食生活丰富,肝脏的负担加重,因而肝病患者越来越多.中医认为,通过按摩相关的穴位,可起到滋阴补血、养肝补肝、预防肝病的作用.
大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边.“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚.大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思.取穴时采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧) 甲根边缘约二毫米处.“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽.
太冲穴太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处.太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常.
行间穴“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上.它是一个火穴,肝属木,木生火,“行间穴”就是一个泻心火的穴位.春天肝火盛,多揉“行间穴”可以把心火从这里散出去.
肝俞穴肝俞穴位于背部,第9 胸椎棘突下,旁开1.5 寸.是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”.肝俞是养肝不可缺少的养生要穴.肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝.采用俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5 寸处取穴.
太溪穴太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,即脚的内踝与跟腱之间的凹陷处.双侧对称,也就是两个.这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的“仓库”.肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴.用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”.
足三里穴足三里穴在外膝眼下3 寸,距胫骨前嵴1 横指,当胫骨前肌上.取穴时,由外膝眼向下量4 横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1 横指处即是.足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功能.
三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3 寸,胫骨内侧缘后方.正坐屈膝成直角取穴.此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用.
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春季养肝护肝如何饮食调养？
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入夏后,气温会明显升高,与此同时,全国大部分地区也开始进入雨季,很多身 心困扰也将随之而来,我们该如何应对记者 为此采访了广东省中医院芳村医院消化科主任 陈延,请他聊聊入夏祛湿的那些事儿 陈延介.