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排解负能量的方式
何老师,我最近一直被一个问题所困扰,就是我有负能量的时候想说出来,却不知道跟谁说.如果和朋友说的话,我怕他们觉得我太负能量了；跟家长又不好意思说,他们也不会理解的.我只能憋在心里,这让我变得越来越压抑,我该怎么办呢？
——小杨同学
何炅回复：我有了负能量也不爱跟别人说,但是我也不会憋着.排解负能量的方式有很多种,当然,最简单有效的肯定是向家人、朋友倾诉,向他们寻求帮助.但有许多人不喜欢分享,或者说不善于分享,而且你一定有一种感觉,有些负能量真的无从说起,那只是一种不好的感觉,真实存在,却无法言说.好在我们还有很多可以排解心情的方式,比如运动,哪怕只是小跑或跳绳,只要你专注、投入,就一定可以让心情得到放松.又比如看喜欢的节目或者影片,读一本让自己觉得心情愉悦的书,画点儿简笔画,玩玩唱吧,拼拼图,搭搭乐高等都可以释放压力.甚至玩玩解压小玩具也是有用的,现在不是有很多解压神器吗？买两个试试.说这么多,重点是,你要懂得释放压力,憋着肯定是不好的,用各种方式排毒,哪怕大哭一场都行.只要有这个意识,你就永远不会崩溃！
不喜欢就说出来
何老师你好,我一直非常喜欢你,看到有你的专栏就毫不犹豫地订阅了,想请教你一个问题：如何面对那种给了你一巴掌然后给你一颗糖吃的人？有时候不接着她的好感觉好像不尊重她,接着的话自己心里又不舒服.何老师有什么好的建议吗？
——蒙蒙
何炅回复：对方是在撩你吗？这一颗糖、一个巴掌的,小节奏整得挺有规律呀！为什么要弄得这么戏剧化呢？我觉得人与人正常交往,尊重和舒服是前提,又不是上辈子忘了喝孟婆汤,这辈子必须还清情分,朋友之间搞得这么虐真没必要.不喜欢的话就告诉她你不喜欢,巴掌没必要受,糖也可以不要,自己不舒服地交了这个朋友,大概这个朋友也舒服不到哪儿去.也许她只是情绪不太稳定,你提醒一下她,她就会知道你并不享受她那么起伏地对待你,所以,直接沟通试试！
要善于寻找乐趣
升入初中后,我感觉自己的生活除了学习还是学习,每天都有写不完的作业,实在太乏味无趣了.亲爱的何老师,您可以推荐几个放松心情的方法吗？
——夏末
何炅回复：我有时忙起来一个月工作三十天,有时甚至每天录制十几个小时,但我从来不觉得乏味无趣,一是因为我善于在不得不做的事情里找乐趣,二是因为每天再忙再累,我也一定会安排一点属于我自己的娱乐时间.至于说玩什么、怎么放松,你可以参考一下我之前回答小杨同学排解负能量的方式,运动啊,阅读娱乐啊,手作啊,等等.学习繁忙的时候,也至少要有一个自己的兴趣爱好,能给每一天增加一个亮点,增添一些色彩.还有,我也是从题海里游过来的人,我怎么觉得方法得当、提高效率的话,不至于每天写不完作业呀？要不我帮你跟你们老师建议一下,减轻你们过重的课业负担？
等待别人关注的眼神,不如先去关注别人
伺老师,我觉得自己无论在家里还是在学校都是个不被需要的存在,—点存在感也没有,在班里我根本就插不上话,在家里父母也不关心我,我觉得应该没有人比我更失败了吧.是不是我的心态问题？我要怎样才能摆脱这种心理呢？
——艾茉
何炅回复：亲爱的,存在感不是争取来的,你要走进别人的世界,你才存在呀！你关紧心门,自己在里面大喊：“我在这！看看我！关心我！”等着别人来敲你的门,别人可能根本听不到！你说父母不关心你,那么你多关心关心父母呢？你先走近一步,父母再忙,也会看到你的关爱吧：父母再粗心,也会被你的细致打动并有所回应吧.跟班上同学的交往也是,插不上嘴没关系,能为集体做点儿什么就开心、尽力地去做.不是嗓门最大的那个才会得到关注,很多时候,默默无闻地做出贡献的人更让大家有好感,更会被大家记住.有时别人的一句“谢谢你做的一切”,比“需要我为你做什么”会让你更有成就感,对吗？记住,等待别人关注的眼神,不如先去关注别人.
编辑／胡雅琳
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确认过眼神，世子是我的人
简介貌美如花、异域风情的安王世子江停是一个奇葩,他倾尽毕生之力来让我下不来台,美其名曰爱你就要在你眼前刷存在感 我不懂这神逻辑,却也忍不住投身这场相爱相杀的戏里 银子诚可贵,爱情价更高 若为江停故,二.
重摄场景，跟着电影去旅行
旅行是一种很私人化的体验,但实际上,我们打开旅行的记忆,留下的大多是千篇一律的旅行照,很难超越“到此一游”的范畴 当然,也有例外———在影迷.
清亡之际，御林军都去哪了？
清朝盛时,只有护军没有所谓的禁卫军,或者御林军的名目 而护军分为守卫宫廷的护军和圆明园护军,由上三旗中选拔的精良之士组成 但是,历朝历代,保卫皇帝的御林军,大抵都是要归于无用的,清朝的护军,当然也不例.
我还想像小时候一样，永远想去爱
①那年我20 岁,还在洛杉矶上大学 外婆在那个暖和的冬天突然病重 那时,我一直在看最后14 堂星期二的课 在书中,一位老教授身患渐冻症 在人生的末尾,他对着每周来探望自己的年轻学生讲了对于生活、生死的.