高校教师保持身心健康的良方,该文是关于高校教师相关硕士学位毕业论文范文和身心健康和良方和高校类硕士学位毕业论文范文.
高校教师论文参考文献：
肖 乔
【摘 要】健康是高校教师爱情美满、事业成功、家庭幸福的必要条件.高校教师有其独特的职业特点,
基于职业特点招致一些不利身心健康的因素影响,导致高校教师遭遇健康问题比较严重,因而加强健康教
育非常重要.本文提出首先要掌握相关健康的科学知识,正确理解健康概念；其次要结合自己的职业生活,
找到适合自己保持身心健康的方法.并进一步阐释道德是人类健康生存的根本保障.得出结论：养成良
好的生活习惯与加强道德修养,是高校青年教师保持身心健康的良方.
【关键词】高校教师 身心健康 良好习惯 道德修养
当前,在网上我们可以看到许多高校教师健康问题的
各类事件,最为严重的已经涉及死亡.非正常死亡的原因
大都是因为平时忽视健康问题所导致的,很多教师平时有
病都觉得年轻无碍,扛扛就会过去,结果病情一严重往往
就无力回天.这些情形一般如下：有疾病没有及时治疗、
过度劳累、压力过大不堪重压等等.所以,有不少教师出
现不同程度的健康问题,甚至有些三四十岁的青年教师、
博士、教授年纪轻轻就倒在了工作岗位上.这不得不引起
我们足够的重视,高校教师面临的健康问题应增强广大教
师的健康意识.健康是人生第一需要的东西,是人类始终
追求和期望的目标.没有健康,爱情美满、事业成功、家
庭幸福等等都会落空.可见,健康对我们每个人来说都是
极其重要的.很多年轻教师总觉得自己年轻,而很容易忽
视健康问题,使得一些职业疾病趁机而入,身体常受小毛
病的困扰,比如咽喉炎、颈椎病等,这是大多数青年教师
可能有的情况.而且,由于生活、家庭、工作等的压力常
会使得自己失眠,性情变得暴躁、心理变得脆弱等等,这
些都是身心不健康的表现.小病不妨就会发展成大病,尤
其是隐性的慢性疾病不注意就成了致命杀手.所以,对广
大青年教师需要加强健康教育,应通过培训,结合自己的
现状使其认识到健康带来的危害,增强健康意识.对于年
轻教师来说,不但需要掌握相关健康的科学知识,而且要
懂得在生活和工作中保持身心健康的方法.
首先要掌握相关健康的科学知识,正确理解健康概念.
身心健康包括身体健康和心理健康,意味着无病态、是生
命存在的良好状态.过去,传统单纯地理解健康为“无病、
无伤、无残”,将其相对疾病而言来定义.随着科技发展
和社会进步,人们已经认识到健康是生命存在的正常状态,
健康总是在一定环境和条件下,有生理、心理、环境、遗传、
经济、行为等多方面因素相互影响、制约、协调和作用的
结果.研究表明,人类的健康受生物致病因素占20%,
受人所处自然、社会环境和生活方式及行为的综合影响为
80%.世界卫生组织认为“健康不仅是无疾病和不衰落,
而是保持躯体、精神和社会诸方面的完好状态”概括了当
代人们对健康认识的思潮方向.在我国,随着社会的发展
进步,人们生活水平的提高,对健康问题比以往更加关注,
对于健康的理解更具有时代的气息,健康的内涵在不断充
实和发展.未来,可能还有更多的健康新要求,推动着健
康观的发展.总而言之,健康总是在不断诠释人生存的正
常状态.
其次要结合自己的职业生活,找到适合自己保持身心
健康的方法.一是针对自己的情况坚持一项有益的运动项
目,养成日常的良好生活习惯.“生命在于运动”,作为
青年高校教师,我认为至少要有一项适合自己而又喜爱的
体育运动项目.比如,打篮球、打羽毛球、跳绳、游泳、
爬山、跳操、跳舞等等.任何一项运动都会使人得到锻炼,
使人的器官功能得到强化,但每个人的身体状况不一样,
爱好也不一样,应该找到适合自己的运动项目来健身.比
如年轻的女教师比较适合跳操,一方面可以健身美体,提
高免疫力,战胜许多大大小小的毛病,还可以在跳操中享
受优美音乐、陶冶情操使心情得到放松、获得愉悦感,充
实心灵；另一方面可以养成良好的日常生活习惯,作为每
天生活的一项常规内容,使一天的劳累得到消释,生活充
实丰富而有规律.所以,本文认为每天运动是每个人应有
的生活内容,是保持身心健康的一种良好的方法,尤其针
对我们经常伏案工作、面对电脑工作的高校教师,运动是
不可或缺的.我们应该记住,生命的活力来源于运动,生
命的乐趣与健康也大多来自运动.
二是加强德性修养,也是保持身心健康的重要路径.
道德要解决的主要问题是“应该做个什么样的人”.道德
直接关心人的精神状态,是人的心灵医师.道德属于人的
精神境界,而不同的精神境界对于人的生存影响是极大的,
孔子提出仁（德）与寿的关系,曰：“知者乐,仁者寿”（论
语：雍也）,他的意思就是认为有德之人才能获得健康长寿.
可见道德具有根本性意义.从这个意义来讲,道德成为人
们保持健康的必要保障,没有道德人类不可能健康地生存.
因此,加强道德修养,是保持身心健康的重要方面.一方面,
我们要在生活中依良知而行,自觉遵守各种社会道德规范,
做一个有德性的良好公民,多做善事,助人为乐,在帮助
他人、奉献社会中使自己的人格获得完善,境界得到提高.
具备良好的德性,才有助于形成有良好的心理素质,从而
能与人为善,尊老爱幼,使自己拥有众多的朋友、美好的
爱情与婚姻、成功的事业与幸福的家庭.这些都会极大的
促进人的身心健康,有利于人的生存和发展.另一方面,
要加强职业道德修养,作为教师,要符合作为教师角色的
道德要求,树立教师的良好形象.落实在工作中,对学生
要有爱心就会有耐心和细心,才会克服工作中所有的困难,
以满腔热情投入到教育教学工作中.如此有助于我们的事
业成就,更有利培养国家所需的人才,在自我实现的激励中,
个人充满信心和爱心,就有利促进身心健康.
（作者单位：宜春广播电视大学）
作者简介：肖乔（1976-）,江西宜春人,研究方向：
法学、职业教育.
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