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减肥论文参考文献：
女性天*美,对产妇而言,最担心的就是生完孩子后身材无法恢复到从前,所以在怀上宝宝的时候就会考虑产后如何减肥的问题,但并不是所有的产妇都懂得如何减肥,尤其是束腹带的使用,许多人希望通过束腹带达到减肥目的,似乎一用上束腹带身材便会变得苗条了,于是,很多人会问,产后是否需要束腹带？用束腹带究竟为何呢？
有人说是为了瘦身,有人说是为了防止内脏下垂.
那么我来告诉你一个残酷的事实,束腹带既不会帮助你减肥,也无助于防止内脏下垂.甚至会加重、加速子宫的脱垂,而脂肪只是悄悄地做了转移,丝毫不会因此而减少.听到这个事实是不是有些沮丧？现在,就让我们来看看其原因.
用束腹带为什么不会帮助你减肥？
减肥没有任何捷径,要减轻体重,消除脂肪只能少吃多运动.当脂肪已经堆积到你的肚皮下、肠系膜和大网膜上时,你的肚子就像怀孕几个月,而产后仍然像没有生过一样有着大大的肚子,这时候你借助腹带,在腹部裹上腹带,勒得紧紧的,看起来肚子似乎一下子小了不少,但肚子上长期束腹带,腹壁的脂肪受到高压,脂肪会转移,从下腹部转移到上腹部.受压部位确实不会有新的脂肪堆积,然而旧的脂肪也会转移.大家看看自己肚子上皮带的印痕就会知道,系皮带的部位有深深的沟痕,但皮带的上方和下方依然是厚厚的脂肪.大肚子的男性尤为明显.这就是因为皮带的压力阻止了脂肪的堆积,但并不能阻止脂肪在其他部位的堆积.
用腹带后,原本是大肚子,后来变成了胃部的膨隆.当然如果你少吃、多运动,那么不用腹带一样会瘦身成功.
用束腹带为什么不会防止内脏下垂？
女性产后,随着年龄的增长,可能会出现子宫的脱垂、前后壁的脱垂、膀胱膨出、尿失禁.这些疾病都有一个相同的原因—盆底功能障碍.
骨盆的下方是多层盆底组织,起着托举子宫、膀胱、直肠的作用,盆底肌有裂隙,、尿道直肠从中穿过,协助控制排尿和排便.如果有盆底功能障碍性疾病,这些器官会从裂隙中脱垂出来,从内便可看到子宫的脱垂以及膀胱向前壁膨出,直肠向后壁膨出.影响了排尿功能,表现为大小便失禁,妇科最常见的是压力性尿失禁,当咳嗽、打喷嚏时尿液漏出.
为什么会出现盆底功能障碍？
盆底肌及组织承受了过大的压力就会造成盆底的损伤.
当女性怀孕时,盆腔和腹腔的压力就会增加,尤其是双胎、巨大儿、羊水过多的,多次怀孕就会对盆底功能造成多次损害.而分娩更会对盆底造成损害.分娩过程中,胎儿从盆底的缝隙中强行娩出,直接会损害盆底的功能.分娩次数越多,损伤越大.所以过去的女性多产,中老年女性的子宫脱垂发生率也高,计划生育后,子宫脱垂的发生率明显下降.
除了怀孕、分娩会损害盆底功能,其它增加腹腔压力的疾病或者状况都会造成盆底的损伤.比如长期咳嗽、便秘、腹水、腹腔巨大的囊肿以及重体力劳动.
曾经有一个患者,她是一个慢性肾功能障碍者,没有换肾,也没有进行血透,她的治疗方法是腹腔透析,每周两次将2000毫升付钱透析液灌进腹腔内,8小时后,再将透析液放出来,长期以往,腹腔内总是有2000毫升的腹水,她带着腹水生活,后来,她的子宫开始脱垂.还有一个患者,腹腔内有个巨大的卵巢囊肿,发现后已有10余年,囊肿越来越大,但她一直忍耐着抗拒手术,十几年过去了,囊肿没有破裂、扭转也没有恶变,但是把子宫从内挤出来了.腹腔内的容积就那么大,有了新的占位病变,器官向压力小的方向移位了.
腹腔是一个圆状的腔,上部是膈肌、胸腔,下部是盆底肌,四周是腹壁和后背部.正常情况下,腹壁处只有肌肉,当内脏容量增加时,先向压力最小的腹部释放压力,所以怀孕和肥胖的人肚子会大.如果孕妇在产后,把腹带束缚在腹部（无论上腹部还是下腹部）,压力就会向四周传达.后背部有脊椎以及强壮的腰肌,那些堆积了大量脂肪组织的大网膜肠系膜不能向后突出,只能向上向膈肌增加压力,从而导致胸闷气短,也会向下向盆底肌方向增加压力,损害了盆底肌功能,使得子宫、膀胱、直肠从盆底肌的裂隙中脱垂.遇到这种情况,有的人会选择用骨盆带,我原来以为骨盆带属于医疗器械级别的,在淘宝上搜了之后,发现骨盆带还真不是稀罕物,说明购买的人很多.那么—
有必要人人购买骨盆带吗？
当然没有必要.
骨盆带和腹带其实也没有本质的差别,都是有弹性的带子,骨盆带要戴的靠下,固定骨盆,如果孕期使用要避免对腹部造成压力,而腹带应该完全戴在小腹部.
什么时候需要用骨盆带？
当孕期发生耻骨联合分离的时候,应在孕期及产后佩戴骨盆带,减少耻骨联合的张力,也减少耻骨联合的疼痛,有助于耻骨联合分离的愈合.但耻骨联合分离的发生率很低.所以你如果没有耻骨联合分离是不需要骨盆带的.
医院为什么要发腹带呢？
医院只给剖宫产或者其他腹部开腹手术后的患者发腹带,顺产的妈妈不发腹带.腹部开腹手术后会有个大的伤口,而在咳嗽、打喷嚏、走路、大笑、大小便时压力会增加,腹腔压力增加不利于伤口愈合.有可能由于突然的一个喷嚏导致伤口裂开.腹部束上腹带,可以对抗腹腔压力,有利于伤口愈合,缓解活动造成的伤口疼痛.所以术后一周内,尤其是最初的2～3天,下床走路、大小便时,建议佩戴腹带.所以,大家要明白医院发的腹带不是让妈妈们减肥的.
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