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每天听点古典音乐能改变你的生活吗？听上去似乎是夸夸其谈 ,但以我的经历来看, 答案是个响亮的“能”.我们是一个创造音乐的物种——以前是,现在是,将来也是；早在相思少年开始为对方编制混音带或数字流媒体让我们能随意交换最喜欢的曲目之前,我们就通过音乐交流和联系. 我们作为人类的进化方式就是,在漫长的一天狩猎采集结束后,聚在篝火周围歌唱并用歌声叙事. 这是我们祖先的做法；他们借此感知世界,借此学会生存.
这是一种冲动,至今仍是我们生而为人的基本特点.然而,我们现代生活的疲惫和琐碎已经达到前所未有的程度.老实说,谁有闲情逸致每天留出时间主动地去听一首特定乐曲呢？但我们也许从未比现在更迫切地需要音乐——尤其是古典音乐——所能提供的情感空间.越来越多的科学研究结果证明,经常进行所谓的“自我护理”能给我们的心理健康带来不可估量的好处,但就个人而言,我始终掌握不了比如说经常冥想或做瑜伽的窍门.无论我的初衷多么高尚,我从不去健身房.我基本靠咖啡和糖提神,我总是等到最后期限才报税.
但结果就是就连我都能自律地每天挤出几分钟时间戴上耳机听一首乐曲,并获得改变.尽管我从小就拉小提琴并且做了十年古典音乐节目主持人和撰稿人,但直到经历了令人疲惫不堪的几年后,我才完全领悟每天听些古典音乐的神奇效果.
事实上当我将听音乐的习惯变为一种有意识的日常仪式以后,我几乎立刻开始感觉不那么焦虑了.我为自己编制了每月古典音乐播放列表,具体到每天播放哪首曲目.坐上地铁、按下播放键而不是无法抑制地在社交媒体上漫无目标浏览,似乎可以带来心灵的平静.我开始热切期待这个时刻的到来. 在我看来, 如果我能以如此有意义的方式从这样微不足道但效果强大的心灵维护中受益, 其他人也可以.
我相信,最伟大的音乐作品是同理心的助推器,它们让我们无需动身就能进入其他生命、岁月和灵魂旅行.它们还坚强有力,它们能让你沉浸其中的同时处理多项任务,让它们融入你真实的生活.所以别再想你是否拥有成为古典乐迷的恰当“资历”,也别再想你听的是否“正确”.相信我,唯一的门槛就是有一对耳朵.
我相信,生活中极少有什么是古典音乐不能完美弥补的.这是与生活相伴的音乐,是让你拥有最美好生活的音乐.
（摘自《参考消息》刘白云）□
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