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世界类有关毕业论文范文 跟梦的神秘世界相关专升本论文范文

主题:世界论文写作 时间:2024-01-28

梦的神秘世界,该文是关于世界相关在职开题报告范文和神秘世界和世界相关论文怎么写.

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随着神经科学的发展,用仪器来检测人的梦境已经成为可能.探讨那些在梦中出现的画面、声音和感觉,和人们的现实生活有着什么样的关系,这是梦境研究的发展方向.

你有没有过梦见自己在飞的经历?美国科普作家卡尔·萨根在《伊甸园的飞龙》中,对梦中飞行的现象做出了如下解释:“当你梦见自己在飞,那很可能是你唤起了体内作为灵长类在树枝间跳跃的回忆.”不仅如此,达尔文的进化论也告诉了我们,一切的存在都是合理的.进化到了今天,我们每天睡觉都还会做梦,那就说明做梦这件事本身是有意义的,否则这个功能早就在进化的过程中被自然淘汰了.

人人都会做梦

所有的哺乳动物都会做梦,人类当然也不例外,认为自己从来不做梦的人,只不过是没有记住自己的梦罢了.人的睡眠共分为五个阶段:浅睡(容易被惊醒);稍沉的睡眠;第三第四阶段是深度睡眠,随后会进入睡眠第五阶段,也就是多数梦境发生的阶段,学术名称为REM 睡眠阶段(快速眼动阶段).从睡眠第一阶段到第四阶段至少需要90 分钟,所以REM 阶段约每90 分钟循环一次.REM 阶段会占到成年人睡眠时间的20%左右,这时我们的心率、呼吸会加快,血压升高,身体处于麻痹状态,但大脑的活跃度可以达到清醒时的水平,甚至更高.

那么,梦对人类究竟有何种意义呢?专家们对此还没有讨论出一个具体的结果,或者说,梦的功能可能多到以人类现有的认知还无法完全掌握.不过,专家通过神经影像技术发现,人在做梦时会消耗大脑80%的能量.梦中消耗掉的能量是用来做什么的?在美国洛克菲勒大学的神经学家乔纳森·温森看来,做梦是在帮助大脑整合白天获得的信息,巩固记忆.因为大脑在做梦时会释放出皮质醇,这种神经递质可以短时期提高人的记忆力,其中REM 阶段更是增强记忆的黄金时期,在REM 阶段大脑会分泌更多的皮质醇,所以人们在早上感觉头脑最清醒.

噩梦的积极作用

人们做的梦也分成了美梦和噩梦,“噩梦”这个词在古英语中原本是形容在人们睡着后靠近的恶魔,后来渐渐演变成了表示魔鬼招致的梦.直到现在,人们对这个词传达的概念也没有很大改观,还是认为噩梦很可怕,对它没有太多好感.的确,在噩梦中人们经历的大多是一系列令人害怕的画面、想法、情绪和感官体验,噩梦会在人们入睡后不可控制地出现,给人带来恐惧、沮丧、抑郁、焦虑等负面情绪.可是,噩梦就真的一无是处吗?

芬兰图尔库大学的进化心理学家安蒂·瑞文索认为,噩梦是祖先留给我们的礼物,做噩梦能让我们更好地应对来自真实世界的危险.他在研究中发现,儿童做的噩梦要比成年人更多,正常成年人有一半以上的梦中会出现某些威胁元素,而儿童梦中出现这种情况的概率高达66%.成年人的噩梦内容大多是被人追杀,陷入职场纠纷或是情感纠葛,但由于儿童尚未充分接触现代社会,儿童的噩梦更能反映人类祖先在过去曾遭遇的危机,比如,在儿童的噩梦中常会出现吃人的怪物和凶残的野兽,这都是人类祖先对野外生活的可怕记忆留下的痕迹.

美国塔夫斯大学的精神病学教授厄内斯特·哈特曼也认为,做噩梦对人是有好处的.因为噩梦就像是一种对灾难的预演,这样当类似的事件发生时,人们才能更好地处理它,这也是一种进化的结果.他通过大脑成像技术发现,人在做噩梦时,大脑杏仁核的活动甚至比清醒时还要强烈,尽管此时人的四肢仍处于静止状态,但大脑的活动方式和遇到危险时的反应很像,这说明大脑已经在演习应对危机的反应.所以他相信,人之所以会做噩梦,是为了在夜间相对安全的条件下演习自卫行为,这样在现实世界中遇到了类似的危险时,人们才能更好地战斗,或者更快地逃离险境.

说梦话和梦游

睡着后会说梦话和梦游的情况,在我们的现实生活中其实并不罕见.据美国斯坦福大学的调查显示,有5%的成年人和一半以上的儿童都有过说梦话的经历,有4%的成年人和10%的儿童都有过梦游的经历.这里指的梦游,也包括了在睡梦中会坐起来,或自己穿上鞋子这等边缘梦游行为.

一般来说,这种现象都是无害的,偶尔说说梦话只会打扰到同寝的人.但对梦游者来说,他是处在一种非理性状态之下,因此他在梦游期间也有可能会伤害到自己和他人.比如,有一个英国男孩在梦游期间打开了卧室的窗户,并跳下了楼,还有一名加拿大男子在梦游期间驱车前往另一个地方杀了人.这一切都是在睡梦中完成的,事后他们都表示不记得自己有过这样的举动.

为什么人在睡着后还可以做这么多事情?加拿大蒙特利尔大学的神经科学家安东尼奥·扎德拉解释道,因为当人在睡着以后,大脑控制理性的区域陷入了休眠状态,无法发挥其控制边缘系统和运动系统的机能.所以人在睡着后的行动不受理性控制,而更像是一种应激反应状态,会对外在不熟悉的、潜在的危险做出及时反应,而一旦这种反应机制发生了功能性紊乱,人就可能会出现梦游的状况.

关于梦游,社会上有种很流行的说法,就是不要随便去喊醒一个梦游的人,因为一旦他被惊醒,很可能导致他的精神出现问题.但专家否定了这种说法,同时专家还建议人们及时唤醒容易失控的梦游者,以防他们做出一些可能伤及自己或他人的危险举动.

做梦也能控制

在人们以往的认知中,梦中会发生什么是不可控的,但事实上,经过一定的训练,人脑确实能控制自己的梦境.美国斯坦福大学的神经学教授史蒂芬·拉伯奇通过研究发现,人在做清醒梦时,是可以自由控制梦境的.清醒梦是指人在做梦时仍能保持一种清醒的状态,一般来说,人在清醒时是大脑的显意识占据主导地位,人在睡觉时是大脑的潜意识占主导地位,而清醒梦就是大脑介乎于显意识和潜意识之间的一种状态.

但即使知道了清醒梦是什么,也不是每个人轻轻松松就能做成清醒梦,做清醒梦也需要一定的练习.那如何才能做一个清醒梦呢?拉伯奇教授给出了一些建议,首先,清醒梦多发于浅度睡眠期间,而白天睡觉比晚上睡觉更容易停留在浅度睡眠,所以白天做清醒梦的概率远高于夜间.其次,睡觉前一定要培养做梦的意识,如果睡着时做了一个梦,那么在睡醒之后一定要反复回想整个梦境,并不断暗示自己,下次再做梦的话,还要把这个梦继续做下去.如果光凭记忆记不住梦境的话,可以尝试在枕边放一本梦境日记,每次梦醒之后,请马上把梦境的内容记在本子上,哪怕不能回忆起整个完整的梦境,也要把还记得的片段,或是醒来后的心情记录上去,在这样日积月累的梦境记录下,我们才会更了解自己做梦的倾向和梦的大致类型.

在学会获得持续稳定的清醒梦之后,再去控制梦境的内容会变得比较容易.拉伯奇教授表示,控制梦的关键在于善用意念的力量.比如,当我们希望梦见自己在飞,那就先用意念力去想象飞行的感觉,或用意念力控制自己在梦中先来个助跑和起跳.想要控制梦境,说到底就是要充分发挥自己的意念力和想象力,把这两种力运用到极致的情况就是像电影《盗梦空间》中所呈现的那样.

总而言之,无论你在意还是不在意自己曾做过的梦,梦在我们生活中都扮演着相当重要的角色.梦不仅能帮助我们整合信息,应对威胁,调节情绪,平衡能量,有时还能指引我们找到人生的方向.梦的到来如同一种召唤,不仅让我们明白了自己是谁,懂得了自己真正在乎和珍惜的究竟是什么,也让我们对自己有了更深刻的认识,让我们和周围的世界有了更广阔的联结.

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