小心，那些让你变胖的网红美容食物,该文是美容类本科论文开题报告范文跟变胖和网红美容食物和小心相关论文如何写.
美容论文参考文献：
之前联合国规定的”青年”范围,是15～24岁.听到这个消息,不知道有多少人的内心是崩溃的？我不要做中年人！我要永葆青春！我以后要顿顿燕窝猪蹄补胶原蛋白！还好现在美容食物也越来越多.它们在用诱人的功效诱惑你打开支付宝.但是,吃这些就能胶原蛋白满满？其实,某些“美容食物”的作用可能跟你想象的不太一样.今天,Youth小编就挨个分析分析,某些公认的“美容食物”是怎么让你胖起来的.
为了漂亮,美容食物当水喝？
以下6种美容食物如果作为食材,吃起来可能味道也不错,但发胖的危险也不小.
营养专家认为,在保障食品安全的前提下,喜欢吃这些食物就可以白由吃,只是它们很难实现“吃了变美”的美好愿望.如果仅仅是为了变美而大吃特吃,还可能美容不成反变胖.
1.猪蹄、鱼胶
自从脸上的胶原蛋白开始流失,人就总是想把它们补回来.猪蹄和鱼胶坐,确实含有胶原蛋白.
但是很遗憾,吃下去之后,里面的胶原蛋白因为分子量大,并不能直接被人体吸收,更不要说变成你皮肤上的胶原蛋白了.
吃这两种东西的效果,跟吃鸡蛋差不多.而且猪蹄脂肪丰富,再加上红烧等做法附加的高糖高油,热量真的不敢想.
猪蹄,让你的胖无处遁形.
2.燕窝
燕窝虽然卖得贵,但营养组成其实就是碳水化合物加蛋白质.而且从蛋白质质量来看,吃燕窝还不如去吃一颗鸡蛋.
至于被商家炒作到神乎其神的唾液酸,没有证据证明它对人有美容保健的功效.更何况,燕窝还有过敏的风险.为了美容养颜的目的花高价吃燕窝,完伞没有必要.
那些年,加在燕窝坐的,都成为了现在肚子上的脂肪.
3.桃胶、皂角米
桃胶虽然黏黏的,还有修复树皮的作用,但是很遗憾,桃胶里没有你们期待的胶原蛋白.因为胶原蛋白只存在于动物性食物中.
桃胶炖皂角米,其实就是一碗碳水化合物.皂角米的热量跟米饭差不多,但是,因为桃胶和皂角米都含丰富的可溶性膳食纤维,类似于燕麦,替代主食有助于缓解便秘.
桃胶不能修复你的脸皮,除非你是棵桃树.
4.阿胶膏、黑糖
有人认为阿胶、黑糖吃了能补血,让气色变好.
其实阿胶就是水煮驴皮,加上核桃仁、芝麻、和红枣做成的阿胶糕,不仅不好消化,里面的糖分也很惊人.
至于黑糖,就是很直接的糖分了.跟白砂糖、葡萄糖一样,黑糖也并不能补血.
对爱长痘痘的人来说,吃太多阿胶膏、黑糖,还会增加爆痘风险.
5.水果酵素
水果酵素的功效被鼓吹得很神奇,但是酵素实际上就是酶.吃进去的酶,在胄里会惨遭分解,根本不能为人体所用.
论纤维,还不如去吃一个苹果.论益生菌,不如喝一杯酸奶.论,可以买好儿斤苹果,好多杯酸奶还不止,同本酵素很贵的.论食品安全,家庭作坊制作的水果酵素,还可能让你拉肚子.
多吃点新鲜水果就能做到的,真的不用浪费钱.
6.青汁
青汁被商家包装成绿叶蔬菜和大麦的精华,好像只要一天一杯青汁,就不用吃蔬菜了.
但是青汁真的不是浓缩的草.一包青汁粉,含膳食纤维1.24g,成人每天推荐摄入膳食纤维25g.一天喝一两包,这个数学题,你们可以做做看.
再说,青汁因为口感不好,不加点额外的糖难以下咽,无形中又吃进去很多糖.
青汁没多好,可以不用贪杯了.
归纳上文，该文是大学硕士与美容本科美容毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料，关于免费教你怎么写变胖和网红美容食物和小心方面论文范文.
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