养生茶，喝错反伤身,本文是养生茶相关专升本论文范文跟养生茶和伤身类毕业论文题目范文.
养生茶论文参考文献：
●郭昕
如今,喝养生茶成为一种时尚：抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶,需要根据性味归经,结合自身体质、病症、气候等辨证施用,才能达到养生保健效果.
枸杞菊花茶——脾胃虚寒少喝
枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用.枸杞归肝、肾经,具有滋补肝肾,益精明目的作用；菊花味甘苦性微寒,归肺、肝经,疏风清热、平肝明目力强,二者合用,可滋补肝肾、清肝明目.
枸杞菊花茶虽好,但要注意脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用.
桂圆红枣茶——孕妇不宜饮用
桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮,体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人饮用能“满血复活”,还可唤起好气色.桂圆味甘性温,归心、脾经,能补益心脾、养血安神.红枣富含蛋白质、维生素,能和阴阳、调营卫、生津液.二者合用,可共同起到补心脾、益气血、安心神的功效.
不过,桂圆、红枣甘温偏热,多喝此茶容易上火,有痰火、阴虚火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用；体质强盛的年轻人应少喝,以免上火；孕妇也不宜饮用,以免引起先兆流产.
金银花茶——最好趁热喝
金银花性寒味甘,归肺、心、胃经,可清热解毒、凉散风热,既能清内热,又能散表热,对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、咽干口燥等症状有一定作用.
金银花茶只适合平和体质或内热体质者饮用,不适合脾胃虚寒,表现为经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人.另外,金银花最好用开水冲泡后趁热服用,冲泡2～3次即可,隔夜后不宜饮用.
玫瑰花——别和茶一起泡
玫瑰花味甘微苦,归肝、脾经,特别适合女性饮用,压力大时喝一杯能镇静、稳定情绪.玫瑰花芳香行气,擅长疏肝解郁,而且药性温和,起效快,能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀.
喝玫瑰花茶虽有益健康,但不宜与茶叶同泡,茶叶中含有大量鞣酸,二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效.玫瑰花活血化瘀作用较强,孕期和经期饮用也不利健康.玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果,长期过多饮用会导致大便不畅.
（水云洞天摘自《生命时报》
2018年9月18日）
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