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维生素有关论文范文文献 和维生素C,买两块钱的还是98块钱的相关论文怎么撰写

主题:维生素论文写作 时间:2024-01-14

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请给我拿一瓶两块钱的维生素C

那天吃完一顿黄焖鸡,第二天醒来打着嗝,感受到来自上唇火烧火燎的灼痛后,我意识到我该补充维生素C了.来到超市,看了一眼五块八一斤的苹果,我立马转身进了药店.果然直接吃维生素C片比较简单粗暴.

“请给我拿一瓶维生素C.”柜员手脚麻利地从上层拿了一瓶酷似“成长快乐”的花罐子摆在我面前.“这是纯天然提取的,果味的维生素C咀嚼片,一天嚼六粒,这瓶68……”

“不是这种,我要那种小瓶的.”

“我们这里只有这种药是补充维生素C的,还有一种98块钱的,一天嚼……”

“不,我是说那种白瓶的,一片剂量100mg的,药用维生素C.”

“那种维生素C不能乱吃,补充维生素C应该吃我给你推荐的这种.”

架不住这种迂回周旋,我单刀直入,“我要那种两块钱一瓶的维生素C.”

柜员在最底层货架找了半天,拿出一小瓶白色药片,我给了她两块钱,转身走的时候听见她还补了一刀:“这种维生素C不能经常吃,会伤身.”

买回去吃了两天后,我的口腔溃疡就完全好了.为了口腔溃疡人士的早日康复,我今天要来怼一下保健品维生素C和药用维生素C的功效、成本以及成分.

首先来介绍一下维生素C,这是一种神奇的维生素,在我看来它无所不能,“包治百病”.这种维生素对于强大的免疫系统、骨骼和胶原蛋白的形成,制造能量等都是必不可少的,同时也是一种强效的抗氧化剂.

维生素C第一次被发现是因为治愈了臭名昭著的坏血病,后来它的功效被广泛发现并应用.之所以说它神奇,大到对抗各种癌症、心血管疾病,小到普通的感冒、口腔溃疡,维生素C都扮演着很重要的角色.像预防牙龈萎缩、出血,预防动脉硬化,防止自由基对人体的伤害,提高人体的免疫力、解毒等.

维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60mg,仅仅是一个橙子的量.而最佳每日摄入量ODA是2000mg,这中间相差了1940mg,足以决定两个人截然不同的健康水平.对于最佳健康状态来说,RDA是不够的,我们所需要的ODA往往会是RDA的十倍之高.

由于2000mg相当于22个橙子,一般人显然一天吃不了这么多橙子,所以有时额外服用维生素C补充剂是有必要的.正是因为这层原因,保健品市场开始大做文章,维生素C补充剂参差不齐.留意一下就会发现,有泡腾片、咀嚼片、药片,甚至还有软糖形式的维生素C.浮动也很大,19.9~118块不等,这还不算我那两块钱一瓶的维生素C.

同物不同价,一定有文章

首先,药这种东西肯定是不好吃的.维生素C也一样,它又称抗坏血酸,看其分子结构图,它有4个与碳相连的羟基OH,CO间共价键较紧密,不易断裂;而H则较易与O分离而水解,溶液中H离子的浓度越高它就越酸.所以这玩意如果直接吃基本可以说会酸到“面目狰狞”.那么这种酸到难以下咽的东西居然还能出品咀嚼片,还是香橙味的,嘎巴嘎巴吃糖似地嚼了,还挺好吃的,是怎么做到的?

维生素C咀嚼片:除了主要的维生素C,还有麦芽糊精、橙味香精、二氧化硅、柠檬黄等让它变得能适口的添加剂.也就是说,接近一百块钱的东西里,这些添加剂占了百分之八十左右.不过这也算比较有良心的,虽然贵了点,但是一片里还是含有100mg维生素C,和纯维生素C片含量一样.(虽然起码有纯维生素C片五倍的大小了)

维生素C软糖:至于这种所谓的维生素C软糖,真的就是一罐糖而已,每100g才含有100mg的维生素C.这100g都有几十粒糖了,还不如人家一小片3g的维生素C片含的维生素多.吃完了这100g的糖,还顺便吃进去80多克的碳水化合物,相当于吃一顿饭了.

维生素C泡腾片:至于泡腾片,说明倒是很有说服力,也的确是真的.但有这泡水的时间,我吃个橙子不好吗?

为什么选择橙子?有四大理由——

吸收:最容易吸收的维生素C.

安全:全家均可服用的维生素C,服用方便、口感佳,儿童、老年人以及吞服片剂困难的人士均可榨成汁服用.

便携:橙子体积小,便于携带和运输,非常适合商务人士和旅途中的人们.

功效:满足人体每天维生素C的需求量.我还可以再加个“天然”、“健康”,又是一副良药.换成维生素C片同理,其实就是个万能模板而已.这些维生素C大多属于保健品,而药店卖的维生素C则是药字准,对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识,所以审核很严格,几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来.

所以保健品的维生素C和药用的维生素C成分完全不一样,保健品只是添加了维生素C的食品,而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了.所以如果真的只是想补充维生素C,建议购买药店药字准的维生素C.如果是送礼或者自己吃着玩,你开心就好.

为什么维生素C保健品卖得这么好

一个原因是大众不了解,这种补充剂本来效果就是泛泛的,没有明显的症状,你说自己吃咀嚼片免疫力更强了,皮肤更白了,我也无从反驳.保健品起的主要还是个心理作用.

之所以你去药店,柜员都给你推荐贵的维生素C,一是因为越贵的药他们提成越高,两块钱的维生素C片能有什么提成?当然不想跟你推荐了.另外一个原因是维生素C大量服用会中毒,由于药用维生素C浓度高,一片浓缩了100mg维生素C,所以柜员可能觉得直接吃这个不安全.但是一般来说,只有一次性服用超过5g维生素C,也就是5000mg,也就是50片那种药用维生素C片才会中毒,谁没事吃这么多维生素C片?

至于保健品维生素C,一片都不一定有80mg呢,而且保健品这么贵,都舍不得一次性多吃几片的……总之,维生素C是个好东西,就算不生病,平时多补充一些也是大有裨益的.但是如果买很贵的而且添加了一堆色素、香精的保健品维生素C,补充了一丁点维生素C,却吃进去不少添加剂的话,就得不偿失了.那么98块钱的维生素C和两块钱一瓶的维生素C有什么区别?同样的东西,它们的差距在哪里?简要概括:

首先差了色素、凝胶、白砂糖、淀粉等和身体健康并没有什么关系的添加剂,其次差了96块钱的“智商税”.

用于补充维生素C——每天50~100mg.我一般一天吃一粒,有时候忘了吃也无所谓,如果口腔溃疡,我会吃两粒直到痊愈.

用于治疗维生素C缺乏——每天300~600mg,这种情况不多见.

不过,长期大剂量服用维生素(每日1g以上),副作用还是蛮大的,比如可能会出现结石,会引起消化道反应等.因此,平时多吃水果蔬菜才是最好的.维生素协同作用更好,单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大,平时注意营养素均衡的膳食,身体机能才能调整到最佳状态,所以要好好吃饭啊.

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维生素C的那些谣言你中了几个
1 贵的维生素C比便宜的好进药店买过维生素的人,应该都曾经听到导购“是药三分毒”“合成的当然不如天然的”的言论 有些人坚持买药准字两块钱一瓶的维生素C、.

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