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养生论文参考文献：
胃病
老王的朋友老卜得了严重的胃病,许多好吃的东西都不能吃了.
老王听说后一再告诫自己与家人：“以后要注意了,不要吃太多油腻的食物,不要吃太多生冷的食物,不要喝太多酒,不要暴饮暴食,不要到时不食……”家里人都说他说得对.
老王的另一位朋友听说老卜得了胃病后反而大吃大喝起来,他告诉老王说：“人家老卜什么好东西都吃过了,得胃病也值；我呢,一辈子省吃俭用的,万一也得了胃病,岂不亏杀！趁着没患大病,赶紧吃喝吧.”
老王大笑.过了半年后,老卜好了,又与老王常常聚会吃喝起来.
养生
连续有几位比老王还年轻一点的朋友去世了,老王去参加追悼会吊唁,心里很不好过.
老王去参加一位比自己年长三十多岁的教授的祝寿活动,见到老人精神奕奕,身兼几十种社会职务,不免大受鼓舞,觉得一切都是来日方长,大有可为.
他问老教授：“您的养生之道是什么？”
教授说：“说来别人不信,我的养生之道的关键就是‘不养生’.我既不吃补品,也不刻意锻炼健身；既不定期检查身体,也不拒绝病时服药……”
老王大喜,乃悟：以养生而养生者,养生之末流也；以不养生而养生者,养生之道可道,非常道者也.
健身
老王从小养成了每天跑步的习惯,每天清晨他都要跑两千至三千米,坚持五十多年了.
一个医生向他提出,跑步健身其实并无科学根据,社会上流传的种种健身方法多是误导,生老病死都是大自然的规律,是任何人都无法控制也无法逆转的.“以你的年龄,跑得太多,效果说不定是适得其反.”医生举出了一些长跑名将猝死的例子告诫他.
老王一辈子崇信科学,听了医生的话,便不再清晨跑步.老王自幼养成了吃鸡蛋的习惯,除了三年困难时期,他每天都要吃一两个鸡蛋.医生说,鸡蛋黄里含有过多的胆固醇,老年人吃多了没有好处.于是老王停了鸡蛋.不跑步了,不吃鸡蛋了,老王老是觉得生活里缺少了点什么,闷闷不乐.又有医生说,跑一跑、吃点鸡蛋也还有好处.老王听了很高兴,就又跑步,又吃鸡蛋了.他想给那个医生提一点意见：你讲的也许都是正确的,但是,总不能在门诊上老是给病人讲人之必死无疑吧？
添岁
快过新年了,朋友对老王说：“唉,过了新年,我们又添一岁啦.”
老王说：“中国人从来不考虑新年,添岁是以后的事.”
新年过后不久,又该过春节了.朋友说：“唉,过了年,咱们又增加一岁啦.”
老王说：“还没过生日嘛,等过了生日才算是增加一岁呢.”
到了朋友的生日,朋友说：“唉,我是又老了,天增岁月人增寿哇.”
老王说：“还没到年关呢,不忙着算岁数嘛.”
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冬季养生法潜藏之气
顺万物潜藏调身心素问·四气调神论有“冬三月……无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若优若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺&rdq.
每十年防衰防老养生律（三）
不可久思伤脾一般来说年至七旬适当思考走过的一生是十分必要的,但若久思不解,或患得患失,每致脾（胃）之气郁闭,日久导致胃胀食少或头晕 对此,可按摩双下肢的足三里穴（在髌骨下缘3寸,胫胃前嵴外一横指处）,.
秋季养生法收敛之气
顺万物收敛调我身心素问·四气调神论有“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清” 因此.
书法养生乐陶陶
每个丽日晴空的上午,父亲神采奕奕地站在他宽大的书桌前,展平宣纸,饱蘸浓墨,躬身挥毫……不一会儿,一幅笔力道劲的书法作品便展现在了眼前 父亲今年已经八十岁高龄了,但他精神矍铄.