初冬养生的黑珍珠,该文是关于养生相关本科论文范文跟黑珍珠和养生相关本科论文范文.
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现代药理研究证实,黑豆具有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁.正因为如此,黑豆一直被人们视为药食两用的佳品.那么,下面就为大家推荐几款黑豆的补肾养颜食疗配方.
鲩鱼尾煲黑豆汤
材料：鲩鱼尾约400~500 克,黑豆120 克,红豆80 克,胡萝卜200 克,红枣4 枚,陈皮小半个,姜两片,水适量,盐少许,酒两茶匙.
做法：①鱼尾去鳞,洗干净后沥干水分,加入腌料腌10 分钟左右,锅内放入一点油烧热,爆香姜片,再把鱼尾煎至两面黄；②黑豆洗干净后吹干豆身,用慢火炒至豆衣裂开；③洗干净红枣和红豆,红枣去核,陈皮浸软去瓤；胡萝卜削皮后切块；加水适量,放入陈皮先煲滚.将各材料加入煲滚一刻钟,然后改慢火再煲2 小时,放少许盐调味即成.
海带炖黑豆
材料：鲜海带200 克,黑豆100 克,瘦猪肉100 克,姜5 克,葱5 克,盐5 克.
做法：①把黑豆洗净,去杂质,猪瘦肉洗净,切4 厘米见方的块,海带洗净、切丝；②姜切片,葱切段,把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内,加水600 毫升；③把炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮1 小时,加入盐拌匀即成.
黑豆莲藕母鸡汤
材料：莲藕400 克,老母鸡1 只,黑豆100克,红枣15 枚,生姜、精盐皆适量.
做法：①把黑豆倒入铁锅,干炒到豆衣裂开,拿清水洗净,晒干；②老母鸡宰杀后去杂质,洗净,莲藕切块,红枣去核,生姜切片；③汤锅上火,加水,用旺火烧沸,放入黑豆、莲藕、老母鸡、红枣和生姜,用中火炖3 小时,加入精盐即成.
黑豆枸杞粥
材料：黑豆100 克,枸杞子3~5 克,红枣5~10枚,料酒、姜汁、食盐各适量.
做法：上述配料加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3 杯为宜,可长期饮用.
黑豆粥可以加入30~50 克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥加入2~3 朵菊花（菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好.还可以取黑豆粥加入核桃粉1 匙、牛奶10 毫升、蜂蜜1 匙,改善眼疲劳效果也很明显.
黑豆排骨汤
材料：排骨0.6 公斤,胡萝卜1 根,牛蒡半根,黑豆2 两,巴戟天5 钱,白酒2 大匙,盐1 小匙.
做法：①将胡萝卜和牛蒡削去外皮后切成滚刀块备用；②排骨洗干净后,放入滚水中汆烫,再捞起沥干水分备用；③起一干锅,放入黑豆炒至表皮微微裂开且香味飘出,加少许水,再加入牛蒡、胡萝卜、巴戟天、排骨和6 碗水以大火煮开,转小火继续煮约40 分钟,再加入白酒和盐滚煮一下即可完成.
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养生饮食少三白多三黑
问经常听电视中养生节目提到“三白”、“三黑”,它们都代表着什么呢答“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃 吃盐过多易导致血.
黑珍珠之王温惠仁
法属波利尼西亚,亦称大溪地,因其知名风景被人们誉为“距离天堂最近的地方” 许多人都听说过高更在大溪地的故事,卻不知一位华人在这里也谱下世人不可忽视的一曲 温惠仁,不仅是南太平洋.
初冬养生三个提醒
初冬气候的最大特点是“寒冷”和“干燥”,具体表现为气温逐渐下降,不时有冷空气入侵,日照时间缩短；同时,降雨日数和降雨量较少,空气湿度较低 针对这两大特点.
初冬季节话养生
【基本情况】“立冬”节气在每年的11月7 日或8 日 习惯上,我国人民把这一天当作冬季的开始 冬,作为终了之意,是指一年的田间操作结束了,作物收割之后要收藏起来的意思 立冬一过.