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生活的幸福和快乐需要一种对自我自然的欣赏和接纳,每个人对自我的这种感觉经常在其生命中失去了,尤其是童年时,当孩子学会压抑自己的情感、冲动和身体的感受时,这会导致痛苦的内心分离和疏远.瑞法特的工作坊精心设计,指导你回归对自己爱的联结,从情感、冲动和身体层面,以及你与生俱来的善良价值观的认同. 工作坊致力于疗愈每个人背负的创伤,给你提供实用的工具,以帮助你离开课堂后,每日生活中内在心灵的成长.工作坊内容
1. 辨别儿童调节和痛苦的负面信仰探索我们儿童时期所接受到的不同种类的模式和信息, 找到是什么东西限制了我们的幸福和信心,通过觉醒的光明,它们将变得无处遁藏,从而失去了控制我们的力量.
2. 增加情感的觉醒我们在体验的层面探索情感,发掘我们对待情感的态度,以及如何在身体里体验到它们.这种清晰的感觉给予我们一种新的自由,穿透了头脑挑剔的判断和需求,可以去欣赏并允许我们的情感自由地流动.
3. 释放愤怒和恨意你将学会如何转换愤怒为力量,而不是压抑它们.你将开始学会将愤怒作为一种接触内在力量的机会,懂得欣赏它们,学会肩负起它们的责任,并使用身体作为通道,化解它们,这样愤怒将不再有破坏性并具有能量.一旦愤怒不再被压抑,你的头脑和内心就会越来越清晰.
4. 设置边界转换愤怒为能量,学会创建清晰的边界和说“不”的能力, 学会联结健康的自信.
5. 呼吸训练这是瑞法特专门设计的一种练习, 指导和交会你如何和开放的身体相联结,巧妙地化解能量阻碍,它会把能量带到腹部,使得你不会轻易失去自我,这也是对安静冥想的一个良好的准备.
6. 可以带回家的冥想你将学会一个可以带回家的简单冥想,可以帮助你在每天的生活中联结自我,增加你的觉醒和存在感.
7. 自我调节和对自己的爱教授关于如何自我调节和自我的爱秘诀, 一些现场的练习和指导冥想
8. 身体工作整合与具体化我们的洞见、体验、感受是这个工作坊的重点.我们会用到西方身体工作中的练习来帮助大家联结身体,释放积累的能量,表达旧有的情绪,联结快乐和轻松.
时间：11 月11 日-12 日（周末2 天）费用：3980 元/ 人心探索十周年庆价：2180 元/ 人[ 最后2 个名额,先报先得]优惠价名额限定,报名后不再退款,如有变动,请自行转让.温馨小提示：因2 日工作坊优惠价名额限定,报名后不再退款,请自行转让.3 日工作坊额满即停止招生,瑞法特（Revato）老师工作坊经常提前满额,请报名的朋友提前汇款以确认工作坊名额：1. 名额确认后将以微信的形式发送课前通知等工作坊具体安排！2. 报名交费后,因故需退出者,请提前告知,让有需要的人可以候补上.★于开课前一个月到7 天之间告知者,会收取500 元的行政费用,然后退款.★开课前7 天内告知者,费用不退,但名额顺延至下期,赠送优惠失效.★工作坊需全程参加,如学员因故缺席,只能参加其中几天,仍按工作坊全款收费.★课程开始后,中途退出者,不退费、不延期.3. 外地学员如需安排住宿请至少提前一周告知.
北京,五星级瑜伽SPA 会馆创办人,Cindy如果不是Revato 老师,我想我已落回最初的轨道上,寻寻觅觅走走停停……Revato 老师拥有巨大的“爱”的能量,振动频率极高.在那么多课程上纹丝不动的我,第二天就开始莫名其妙地流眼泪.身体反应强烈迅猛,而熟知各派法门的我,根本不知道是怎么发生的.之后我发现自己的变化,只能用脱胎换骨来形容.4 个月之前我没有能力解释的事情现在我也许可以试图解释,我想是因为Revato在课堂上释放了强烈的“爱”的能量.
北京,灵性翻译Revato 老师是我去年偶遇的一位导师.我恰好有机会帮他的讲座做翻译.中场休息的时候我对他说,我已经快爱上你了.
他的自然清新的风格,润物细无声地滋润在场的每个人的心田.他真实的活着,喜怒哀乐,坦言着他的执著,没有丝毫的做作虚假.他分享的每一句话在我听来都是真理层面的,并且落在实处,而且贴近每一个人.
北京,身心灵导师,Cathy不得不说,Revato 是个专家,他对内在道路的深入了解与深深的热爱,他对于人们在成长过程中遇到的种种困难,了然于心,并且,他总有方法帮助你清除这些障碍,带领你进入到更深的内在.这份了解,来自于他多年的经验,来自于他了解自己,并亲自穿越过所有的障碍.
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关于大脑的十大流言
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十大习惯让大脑年轻
年纪大了,记忆力差了,但是有办法延缓大脑衰老 有关专家总结出年轻大脑的10 个生活习惯 1．每周运动2 3 次,每次30 分钟以上 体力较好的老年人可根据自己的步调慢跑,慢跑的强度以不影响与旁人交谈.