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大学生方面有关毕业论文格式模板范文 与四川西南地区大学生睡眠质量调查研有关论文范例

主题:大学生论文写作 时间:2024-02-19

四川西南地区大学生睡眠质量调查研,该文是大学生方面有关论文范例与睡眠质量和西南地区和大学生相关开题报告范文.

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王彭伟,李文超,朱永康

(乐山师范学院 音乐学院,四川 乐山 614000)

【摘 要】现代大学生睡眠质量不佳是一种严重的社会现象.有研究显示,对前途的担忧、学业的担忧都是影响大学生睡眠质量的主要原因.众所周知,睡眠质量决定了大脑机能的运转,睡眠质量的好坏直接影响到大学生日常生活的方方面面.本文通过对四川省部分高校学的生睡眠质量问题进行深入调查,结果发现,精神压力、生活习惯、性别和专业都是影响大学生睡眠的原因.进而,在调查研究的基础上,本研究采用音乐聆听方法对睡眠质量不佳的群体进行了为期三周的干预,结果显示,从被试主观感受角度出发,音乐聆听方法能够有效改善听者的睡眠质量,尤其能有效提升日间功能.

【关键词】大学生;音乐聆听;睡眠质量

中图分类号:G647.8

   文献标志码:A       文章编号:1007-0125(2016)06-0261-02

一、引言

睡眠是人体的一种主动过程,充分的睡眠既可恢复精神又可解除疲劳.在国际社会公认的健康标准中,睡眠成为其中一项.2002年9月13日,中华医学会精神病学会分会在北京、上海、广东、南京、杭州、青岛6个省市为期半年的问卷调查中发现,我国有四成半的人存在睡眠障碍.近些年,大学生的睡眠质量问题已然成为社会关注的热点.2014年8月,由《中国学生健康报》在北京举办的“大学生科学睡眠圆桌会”上,公开了最新的大学生人群睡眠质量调查,研究报告显示:90.7%的大学生存在各种睡眠质量问题,近三成大学生表示,没有睡好影响了身心健康和学业、生活质量.

有研究表明,每晚睡眠不足6小时,持续一周将会导致体内700多个基因发生改变.睡眠质量的下降通常表现为:焦虑感、烦乱感、疲惫感和孤独感加重,生理方面则表现出失眠、多梦、视力下降、记忆力下降等.

大学生们的生活习惯发生了翻天覆地的变化,生活中的诱惑日渐增多,电子产品和互联网络的普及,也会大量占用学生原本的睡眠时间;再加上很多大学生的学习自主性较差,无所事事又没有明确的学习生活目标,没有良好的学习生活习惯,作息时间无规律,都会潜移默化地影响睡眠质量.

基于此种社会现象,本研究拟在针对四川川西南地区大学生睡眠质量调查的基础之上,设计适用于大学生日常自我调节的音乐聆听方法,旨在通过科学的聆听音乐方式,辅助大学生建立良好的生活习惯和作息规律,改善睡眠质量.

二、大学生睡眠质量调查研究

(一)调查对象

本研究在四川川西南地区大学进行,向在校大学生随机发放了416份问卷,有效回收406份.其中,调查对象中男性190人,女性216人;理科方向专业146人,文科方向专业160人,艺体方向专业100人;年龄分布为19—22岁.

(二)调查方法

本研究采取问卷调查与访谈相结合的方式.问卷使用了美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人编制的匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI).

(三)调查过程

本研究在研读大量与大学生睡眠状况和音乐干预方法相关的文献资料基础之上,设计实施方案,并于2015年12月开始在川西南地区部分高校随机发放睡眠质量指数量表,以互联网邮箱为主要发放方式.截止到2016年3月,本课题组共发放了416份问卷,有效回收406份.

在问卷回收之后,为了更深入、细致地掌握被调查对象的睡眠状况,本组成员抽取了部分调查对象进行了深入的访谈.访谈方式包括电话访谈、视频访谈、面对面访谈,共访谈60余人.访谈内容包括:你一般几点睡觉呢?能不能详细描述一下你的入睡情况和早上起来的状态?白天精神状态如何呢?你睡不好的时候,觉着是什么因素影响的呢?平时喜欢听音乐吗?睡觉的时候有听音乐的习惯吗?等等.

(四)调查结果

1.问卷调查结果.PSQI的结果根据得分共分为四个等级,分别为睡眠质量很好、睡眠质量还行、睡眠质量一般、睡眠质量很差.本组使用SPSS对406份问卷进行了统计分析,得出以下结论:

(1)性别与睡眠质量的相关性分析

从统计结果来看,性别与睡眠质量的整体评价有着显著相关.如下图:

从上图中可以看出,大学生性别对睡眠质量有着显著的影响性.在总得分的性别对比统计中发现,女生睡觉质量很好的比例为26.9%,男生睡眠质量很好的比例为37.9%.男生的睡眠质量很好的比例高于女生群体.在Mellinger的调查中同样发现,成人女性失眠症状的现患率为39%,而男性为31%;Kimi-Gray和Price分别对13~17岁和15~18岁的学生进行研究,也得出相似的结果.国内有学者对广州地区1450名大学生睡眠质量调查也发现,女大学生睡眠质量较差,现患率(19.4%)高于男大学生(16.0%).

这可能是因为女性天生敏感,对待事物大多感性认识多些,思维方式曲折,易在内心深处反复思索一件事情,对于一些可能给自己带来压力的事情看得较重,较易受外界某些因素的干扰.除此之外,在本次调查的年龄群体中,也存在着同龄女性较男性更成熟的问题,比如:对未来的焦虑、对情感的追求等因素可能使得女性群体更易出现担忧、抑郁的心理状态,也会对睡眠质量产生影响.

(2)专业与睡眠质量的相关性分析

从统计结果中发现,不同专业领域的大学生,睡眠质量也存在显著差异.如图:

在睡眠质量很好的区间中,文科、理科群体的比例分别为39.7%,艺体专业群体比例为20.6%.艺体专业群体的优质睡眠质量比例低于文科、理科专业群体.在睡眠质量很差的区间中,文科、理科群体的比例分别为25%,艺体专业群体比例为50%.艺体专业群体的极差睡眠质量比例又高于文科、理科专业群体.这一现象有待深入思考以及进一步调研,同样的住宿环境、同年龄段,是什么原因导致专业的差别间睡眠质量差异如此显著.

(3)日间功能分析

日间功能包括被试对自己日间状态的评价,包括日间精神状态和疲倦程度指标.统计结果发现,大学生群体的性别差异与日间功能情况无显著相关,但专业领域差异与日间功能情况显著相关.如图:

从日间精神状态的分析结果来看,在日间精神状态最佳的区间,文科群体占35.4%,理科群体占43.1%,高于艺体专业群体的21.5%.在日间精神状态最差的区间,理科群体占23%,文科群体占30%,艺体群体占47%,对比下来差异明显.这同样说明了专业领域的区分对大学生的睡眠质量有着明显的影响性,艺体生群体的睡眠质量最差.根据前述分析的影响大学生睡眠质量的原因,笔者推测,一是艺体生群体学生相对性格外向较多,善交往,因而宿舍的活络氛围和娱乐氛围可能较其他专业宿舍更强烈,而睡前的兴奋情绪会影响睡眠质量.二是艺体生群体的家庭环境相比较而言更为优越,电子产品的拥有量比例更大,这也是导致他们睡眠质量下降的显性原因,这有待进一步研究.

(4)访谈结果

通过对访谈结果的分析和归纳,结果与问卷调查结果基本一致,超过半数的调查对象都在不同程度上存在睡眠质量的问题.其中,几名学生已经达到了睡眠质量极其不好的状态.例如,在与A同学的谈话中,我们发现,影响他睡眠质量的因素主要包括精神因素、环境因素和生理时钟.A同学表示,由于自身学习主动性不强,导致大二面临多门课程重修,在诸多因素的影响下,使得A同学精神压力日益加大,而且A认为宿舍吵杂的氛围也令他难以忍受.

B同学睡眠质量问题主要出现在生活习惯上,据B同学个人描述,他是标准的“手机奴”,每天晚上都有睡前玩手机的习惯.B告诉我们,在近段时间里,不仅睡眠质量逐渐下降,视力以及精神状态也变得越来越差,睡眠问题干扰自己已经有2年多时间了,中途尝试过躺到床上之后静下心来睡觉,但是心里总是想着手机短信和网络动态,从而越是静下心来却越是睡不着等等.

(五)讨论

综上,结合所有访谈对象的回答内容,我们从中可以看出:一方面,影响大学生睡眠质量的因素主要是精神压力和生活习惯,其中精神压力包括来自外力压力以及心理压力导致的精神异常.例如生活中的种种事件,可能给现今大学生造成各方面的压力,经济压力、感情压力、对未来的担忧等.正如国内外都有相关研究显示,焦虑、担忧、抑郁等情绪与睡眠质量有着高度的正相关(Duncan,1995;刘贤臣,1997).具有焦虑、抑郁、担忧等心理状态的学生,睡眠质量明显要更差.本课题组建议有此类问题的群体可通过参与音乐活动来缓解压力,达到放松效果.另一方面,近十年来,电子产品的普及趋势也是造成大学生睡眠质量下降的主要原因.本次调查中,大部分学生也表示晚上入睡前经常会玩电子产品,甚至已经形成了一种习惯,对其会产生依赖,感触最深的是会拖延入睡时间.这与已有调查的结果吻合,进入深度睡眠所需的时间与晚上9点以后是否使用手机成明显正相关.手机的吸引力和大量的信息会使大学生精神处于兴奋或紧张的状态,手机的辐射也会导致失眠,使得第二天的精神状态不佳,头晕甚至恍惚.本课题组认为通过音乐干预方法可以帮助大学生在入睡前安静下来,在音乐的引导下放空思想,进入准备睡眠状态.

为了帮助大学生实现优质睡眠、释放压力、提高学习效率,本课题组将更进一步研究并寻找高效的解决办法.

作者简介:

王彭伟(1995-),乐山师范学院音乐学院14级音乐学专业;

李文超(1996-),乐山师范学院音乐学院14级音乐学专业;

朱永康(1993-),乐山师范学院音乐学院12级音乐表演专业.

基金项目:本研究为2015年国家级大学生创新创业项目“大学生睡眠康复工作室”(项目编号:201510649007)的资助成果.

此文汇总:本文论述了关于睡眠质量和西南地区和大学生方面的大学生论文题目、论文提纲、大学生论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.

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