苏步青一双铁脚走出长寿路,本文是苏步青相关学士学位论文范文与苏步青和长寿路和走出相关学士学位论文范文.
苏步青论文参考文献：
◎文/庄锦烁
苏步青是我国杰出的数学家,生于战乱,坎坷一生,却享有101岁高寿.从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀.
苏步青老人的饮食很有规律.他认为人要保持健康,就必须品尝各种食物,这样才能获得比较全面的营养.他说：“我严格控制自己不偏食.爱吃的东西不贪嘴；不爱吃的菜肴,若对身体有好处也要吃一点.我鱼肉少吃、蔬菜多吃.”不偏食到什么程度？一般人不吃的蛇肉、狗肉、生鱼片,他都会吃.每天早晨起床后,他的早餐是一碗稀饭、一个鸡蛋和一杯牛奶,每天还要喝一两优质白酒,这样既获得了必要的营养,又促进了血液循环.
苏步青不仅勤于思考,还善于交替休息自己的大脑.他几十年如一日地在睡前听音乐,或者阅读唐诗宋词.他多年来还养成收看新闻联播和记日记的习惯,从未间断.他说：“脑子也要不断运动,动则灵,不动则钝.健脑的办法是多看、多想、多写.”他还有一个好习惯,就是每天晚上睡觉前用热水烫脚,然后按摩头部,“头部有许多穴位,认真按摩,可以舒展筋骨,有利睡眠.”
苏步青的夫人松本米子是日本仙台市人,出身书香,精于茶道.所以,苏步青有饮茶的习惯,他特别好饮上等绿茶.因为有些饭店备用的是红茶,所以他每次出差,旅行袋里少不了绿茶.他说,茶是我国人民最常用的饮料,对老年人来讲,饮茶利多弊少,既能生津止渴、利尿消食,还能去除油腻,使口内感到清新舒适,同时,茶还具有抗痢疾杆菌的功能.
苏步青有一套自己的健身方法,“要想有健康的身体,必须做到坚持体育锻炼”,每当有人向他探究其长寿秘诀时,他总是这般说.他从小练就了一双铁脚,从中学到获得博士学位,体育锻炼从未间断过.75岁之前,他一直选择洗冷水浴来锻炼身体.每天早晨5点半起床洗漱,他喝过一杯蜂蜜水后,便开始锻炼.不管春夏秋冬,每天都用冷水洗身,即使在零下的严寒天气,也要淋洗5分钟冷水,然后用毛巾把全身擦红.随着年龄的增长,他改习“练功十八法”,走到哪里,做到哪里.每个节拍都做得有板有眼,全套做毕,有时他的额头还会渗出汗来.
苏步青在晚年经常讲：“我现在眼不花、背不驼,思维还清晰,能翻译德文数学著作,这和年轻时坚持体育锻炼是分不开的.”百岁老人本不多见,像苏步青这样一生从事数学这种劳心费神且又枯燥研究的人,能够活到100岁,更可谓是凤毛麟角.他的生活经验告诉我们：养生并不需要刻意去追求,只要能遵从良好的生活规律,重视运动健身,再加上平和的心态,人就会活得有精神,更长寿.
上文结论,此文是一篇大学硕士与苏步青本科苏步青毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料，关于免费教你怎么写苏步青和长寿路和走出方面论文范文.
光脚走回去吧
周末傍晚,女儿有些发烧,恹恹地爬到床上,钻进被窝 我上床陪她躺着,过一会儿,我们轮流扮“大人”和“小孩”,玩有奖问答 我演“大人&rdquo.
走出小镇的狮子
读那本书是在1981 年, 我17岁 那一年,“”平反仍在进行,女排夺得了第一个世界冠军,托福考试首次在中国举办 而我在前一年的高考中落榜,只得从县城回到乡下复读、补习 全世界.
没鞋就光着脚走
他出生于一个农民家庭,读初一时,由于交不起学费,被迫辍学 冒着料峭的春寒,他挤上了开往北京的列车 为了解决温饱,他做过杂工、保安 为学厨艺,洗碗扫厕所,什么累干什么,最后却因一件小事被老板赶出了门 后.
墨西哥缘何走出喋血政治
2018年7月1日,墨西哥举行全国大选,年逾花甲的洛佩斯·奥夫拉多尔以53的优势胜出,成为数十年来墨西哥第一位“左翼总统” 这名“左翼斗士&rdquo.